SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta : I posilek - 5 jajek na boczku lub kielbasie z bulka lub kromka chleba II - 4 kanapki z twarogiem poltlustym III - obiad np 2 worki ryzu z chinszczyzna / spagetti/ piersi z kurczaka z ziemniakami lub frytkami - tutaj codziennie cos innego IV - 4 kanapki z wedlina i dodatkami roznymi V - // - VI - serek wiejski owoce jem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2008 6:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    patro98 weź wklej diete do sprawdzenia i zobaczymy co gdzie wsadzić bo gainer ma służyć jako zamiennik posiłku... kreta na czczo oraz po treningu a wpc dla uzupełnienia białka więc najlepej jak wkleisz diete mr.Rat: wiadomo że czym mniej ważysz tym mniej masz siły ale coś widze że za bardzo się zredukowałeś i musiały Ci polecieć mieśnie prócz [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 9:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zjedz 100g sera bialego + wpc i bedzie ok.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 1:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie jest dziennie zapotrzebowanie na ww ? Bo na Vitalmax jest 1.9 a na forum znalazłem dużo różnych wersji... Cel redukcja. Teraz coś dotyczące posiłków okołotreningowych,przed treningiem wcinam zazwyczaj kuraka + kasze + białko WPC i teraz moje pytanie w jakim czasie powinienem to zjeść ? Moge zjeść kuraka + kasze na godzine przed treningiem a [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2008 8:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jakie powinno być zapotrzebowanie na ww zależy od budowy ciał i metabolizmu dla ektomorfika może wynieść nawet 6g żeby mu szła masa, dla endomorfika jest już inaczej. 1,5godziny Przed treningiem zjedz kasz i kurczaka a po treningu jak najszybciej dostarcz węgle złożone + białko wpc 30min przed treningiem jest zbedne

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2008 9:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc na noc to kiepski pomysł, poszukaj kazeiny asgard88 - 5ml oliwy nie wiele zmienia

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 7:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry ,że tu się pytam ale wdziale odżywki suplementy nie ma pojedynczycch pytan. Czy Ostrowie WPC trzeba wypić od razu po zmieszaniu czy też moge sobie rozrobić do pracy i wypić gdzieś 3 godziny po rozmieszaniu?Nie ubędzie białka czy coś?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2008 9:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co mozna zjesc po treningu zamiast Izolatu Serwatki typu WPC ? Nie chodzi mi o odzywki a jakies naturalne jedzenie z szybkowchlanialnym bialkiem :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 3:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przepraszam jezeli cos juz bylo na ten temat na forum, ale potrzebuje tego pilnie wiedziec. 1.Czy jezeli zaraz po treningu wypuje 30g bialka i zjem 2 banany, to czy posilek po treningu ma zawierac jedzenie o wysokim IG? 2. czy takie cos da rade? 7:00 sniadanie placki studenta orzevhy wloskie 8:30 trening 9:00 zaraz po treningu 30g WPC i 2 banany [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 3:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przepraszam jezeli cos juz bylo na ten temat na forum, ale potrzebuje tego pilnie wiedziec. 1.Czy jezeli zaraz po treningu wypuje 30g bialka i zjem 2 banany, to czy posilek po treningu ma zawierac jedzenie o wysokim IG? ODPUSCIŁ BYM BANANY I ZROBIŁ RYŻ CZY JAKIŚ MAKARON CO LUBISZ + BIAŁECZKO Z CZEGOŚ I ZJADŁ ZAMIAST BANANÓW I ODŻYWKI WW PROSTE [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 4:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie - dostarczamy tutaj: duza porcje weglowodanow o srednim ig by odbudowac uszczuplone zapasy glikogenu i zatrzymac nocny katabolizm srednia porcje bialka aby nasze miesnie zostaly zasilone przez aminokwasy optymalna porcje tluszczy np. Platki owsiane + rodzynki + orzechy wloskie + mleko 3,2% + jajo/kawalek sera II sniadanie - [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 3:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    nuda dzis katowalem plery,bica,przedramie i zrobilem brzuch powrot do splita,fajnie sie cwiczy na silce nawet tlumu nie bylo,dobrze ze mam wyczajona godzine,kiedy chodzi najmniej ludu pil ktos wpc Ostrowie owoce lesne??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 9:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    WPC łowickie za***iste Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-16 21:25:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 9:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!

    Post
    Doping

    200gram miesa to troche malo jak dla mnie teraz jem dziennie 900gr miesa 6 jajek 90gr wpc mysle ze bialka starczy jak na moje marne 43cm ręki

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 1:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!

    Post
    Doping

    nie 150g owsianych, 350g bialek jajka, 2 lyzki oleju lnianego, 40g wpc do smaku , troche wody

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2008 10:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!

    Post
    Doping

    ja mam inne: - bulka z serem bialym i dzemem - wpc - platki owsiane z mlekiem a nie jakies mieszance i miksery

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2008 10:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam Whey 100 z Treca już czwarte opakowanie z rzędu wcinam, za każdym razem nowy smak, i każde jest super, obecnie czekoladowo-sezamowe pije, i rewelacja smak mega i piany zero. W sklepie SFD za 150zł jest 2,27kg. Naprawde swietne WPC

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 10:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    ja myslalam o wpc protein plus. ale ten complete tez calkiej fajnie wyglada. tylko cos nie widze smaku waniliowego do wyboru @-|

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 10:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    ostatnia wypiska w tym dzienniku jak na razie ;-D z rana byl trening wytrzymalosciowy: 5 inverted rows 10 pompek * 15 przysiadów 1. wersja: jak najwięcej obwodów w 20min ilość zrobionych obwodów: 20 ;-D w tyle akurat celowalam, wiec jestem bardzo zadowolona ale na drugi raz sprobuje trudniejszej wersji (czyli 30 minut i robie dopoty, dopoki [...]

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 6:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przed czy po cyklu (forma na lato)

    Post
    Doping

    To jest dzial doping, a nie odzywianie Jak ktos sie bierze za doping to zarcie powiniem miec w jednym palcu moj typowy dzien to 400g ryzu, 1kg piersi z kurcza, 1kg mrozonych wazyw ,45ml oliwy i 120g odzywki WPC

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 3/24/2013 10:59:39 AM Liczba szacunów: 0