SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam nadzieje że mój orange triad jest pewny %-) twój na pewno %-) Hehehe W temacie supli - były takie firmy co sprzedawały zamiast glutaminy dawali skrobię, a zamiast multiwitaminy - masę tabletkową. Była taka firma co zamiast wpc dawała białko sojowe :-)

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2015 12:12:41 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam takie odnośnie ilości białka oraz nabiału na redukcji, mianowicie: Jeżeli zakładam 2,5gb/kmc(waga 95), okno żywienia trwa 4-5h, wpadają dwa posiłki - po 120g B w każdym, pierwszy mięso chude+WW a drugi to połączenie twarogu,serku wiejskiego wpc , wiórków kokosowych i śmietany. Nie mam nietolerancji na laktozę. Czy wygląda to dobrze? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2016 2:16:32 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W jakim czasie po treningu solowym wpijasz wpc i carbo?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2016 11:52:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tadeuszu prosty wrecz banalny przyklad. WPC + SMIETANA czy ryz ze smietana z kura, mozna zjesc od groma. Ryzol z lnianym lub oliwa z oliwek+ kurczakiem zjesz tego 2x mniej, a jak nie znjesz 2x mniej to bedzie o wiele dluzej syty po posilku. Ile zjesz smietany solo czy kokosa, lyzeczkami to mozesz wciagac, ile lnianego czy oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2016 11:09:04 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A propos owoców, których u autora dziennika niemało. Ostatnio robię sobie wieczorem shake typu: owoce (banan, jabłko, gruszka, kiwi - najczęściej), białko wpc, woda (rzadziej mleko), czasem też twaróg/serek wiejski. Wszystko blenduje. Daje do lodówy, na drugi dzień z rana mieszam i wypijam. Pytanie: czy w jakikolwiek sposób taka "obróbka" owoców i [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 6:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie, zap****my na siłowni przerzucając tony ciężaru, nie jemy śmieciowego ( przetworzonego ) jedzenia, alkohol w umiarze, w kuchni zwracamy uwagę na gramaturę jedzenia.. Czy na prawdę będziecie przejmować się 8g fruktozy w brzoswkini? albo dodatkiem mleka do WPC ? ja wiem, że nie.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2016 8:20:32 PM Liczba szacunów: 8
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to tak mi wyszlo Waga 85 kilo B 187 Ww 468 T 128 Zapotrzebowanie kaloryczne 3766 MOIM ZDANIEM TROCHE ZA DUZO, CHYBA ZE JESTES TYPOWYM HARDGAINEREM, JEZELI NIE TO OBETNIJ WEGLI ------------ Zarcie czyli tak zwana wszama I Posiłek 1=sniadanie Płatki owsiane 70 g DAJ TROCHE ORZECHOW WLOSKICH Mleko 1,5%t 200g NIEPOTRZEBNE Jaja kurze cale [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 8:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok poczytam bo w tym dziale moja wiedza jest po nizej krytyki:P A ok to teraz pytania z innej beczki "Mleko 1,5%t 200g NIEPOTRZEBNE " Platki bez popity? : D "DAJ OD RAZU PO TRENINGU Z ANTYOKSYDANTEM I EW. WPC " Prosze wersjie dla srednio blyskotliwych "JEZELI DASZ TUTAJ ORZECHY TO TYLKO JAK PO TRENINGU PRZYJMIESZ WPC, [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 9:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz zadac pytanie odnosnie dawkowania-pisz tutaj

    Post
    Odżywki i suplementy

    cel(masa/rzezba): Masa rodzaj treningu: Split 3 x w tygodniu pora treningu: 20:00-21:00 suplementy: WPC Ostrovi, Carbo Biogenix'a, Monohydrat krety planowana dlugosc cyklu: 4-6 tygodni ewentualne braki w diecie: Dieta jest następująca: 1. Owsianka/Jajecznica 4 kapsy mono + WPC 2. Ryż z kurczakiem 3. Ryż z kurczakiem 4. Kurczak z ryżem/Mintajem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2/11/2010 7:56:15 AM Liczba szacunów: 0
  • HP+NO XPLODE+BCAA+WPC + zwykle mono - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moja propozycja. DT Rano WPC Mono 5gram Przed Treningiem No Xplode Bcaa Po treningu Horse Power ( 1 miarka styknie) Jak chcesz możesz walnąć Bcca Na noc Wpc DNT Rano 5 gram Mono WPC Po południu 5gram Mono / lub dawka Horse Powera jak wolisz Na noc Wpc. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 16:41:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 3/28/2010 4:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Muscle Up Protein - opinie

    Post
    ActivLab

    ja bym uwazal na ten produkt. prownanie z cenami innych odzywek wpc tej firmy mowi duzo. uwazam ze sa na rynku pewniejsze produkty w podobnej a nawet lepszej cenie. ta konsystencja o ktorej wspomina kolega wyzej tez nie jest typowa dla wpc. wpc jest puszyste lekkie a nie sypkie i ciezkie jak carbo.

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 11:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to zaczynamy wypiski LEGS A -przysiady ze sztangą 3-4s.rozg.pirmamidalnie 5x5 5x120kg / 5x120kg / 5x120kg / 5x120kg / 5x120kg -fronty ze sztangą 4x10-8 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg / 8x90kg -prostowanie nóg siedząc 3x30,20,12 -hip thrusty ze sztangą 5x8(rampa) 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg -uginanie nóg leżąc jednonóż 5x10-12 [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 8:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    LEGS B -uginanie nóg siedząc 4x12-10 -wyciskanie nagami na suwnicy skośnej stopy wysoko i szeoko na platformie 3-4s rozgrzewkowe 3 robocze po 12 powt. 12x200kg / 12x200kg / 12x200kg -wyciskanie nagami na suwnicy skośnej stopy nisko i wąsko na platformie 3x20 -martwy ciąg na prostych nogach na wyciągu dolnym 4x15 -wykroki ze sztangą 3x20-15 [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 7:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko:-) Ja też od dawna wpadam do Ciebie do dziennika, ale rzadko sie udzielam. LEGS A -przysiady ze sztangą 3-4s.rozg.pirmamidalnie 5x5 5x130kg / 5x130kg / 5x130kg / 5x130kg / 4x130kg -fronty ze sztangą 4x10-8 10x70kg / 10x70kg / 10x70kg / 8x70kg -prostowanie nóg siedząc 3x30,20,12 -hip thrusty ze sztangą 5x8(rampa) 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2017 5:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam, wypiska z dzisiejszego treningu Push, a tutaj jeszcze wrzucam Przed/Po Tej właśnie pianki. Garnek 2.5l, a łyżka stała nieruchomo http://wstaw.org/m/2017/06/20/20170620_173512.jpg PUSH Wyciskanie sztangi skos góra 8x75kg / 12x70kg 8x77.5kg / 12x72.5kg Wyciskanie na maszynie na barki stojąc 8x50kg / 12x45kg 8x52.5kg / 12x47.5kg Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 9:17:44 PM Liczba szacunów: 1
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2670- 185- 116-220 215 dt Kurczak 400 gram oliwa 40 ryż brązowy 400 gram wpc 80 gram banan 200 gram olej lniany 10 gram masło 30 gram jajko- 4 sztuki 3141 206/110/323 Wpc 40 gram w porcji przed treningiem, 40 gram w porcji po (w przedtreningowym śmiało walnij sobie 100-200 gram ryżu + trochę tłuszczu) Prosiłeś o krótki trening, także jazda [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 19152 Data: 2/17/2013 8:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na Prawdziwą diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra słuchajcie taki rozkład byłby najlepszy dla mnie Rano Płatki Owsiane 50g Mleko 3,2 350 ml Tran 5g Wpc Ostrowia 20 g Szkoła Bułki z serem +jakąś szynką Po szkole Obiad (to nie ode mnie ) Vita-Min Omega3 Przedtreningowy Ryż 100g Mięso 150g-/Mintaj 100-200g Potreningowy PO odrazu carbo 30g Następnie Mutant 50g Następny posiłek Jaja kurze [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 9900 Data: 9/19/2010 5:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na Prawdziwą diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec tak DN I mleko +owsiane+jajo+vital plus sss II razowy+szynka+maslo+wpc+orzechy/slonecznik+strong c 1000 III ryz +sledz w pomidorach+razowy+chela min IV mleko +platki+wpc +vita min V jaja+wpc+oliwa+warzywo VI durum+jaja+twaróg tak wyliczyłem btw i w 2,3 posiłku daje 100-130 g ww nie zaleje mnie jak na ekto ??

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 9900 Data: 2/17/2011 8:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy na temat Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    stary zglupiales???? ostrowia ma tyle ww(laktozy) i tluszczu co kazde bialko wpc 80%-jesli dla Ciebie gra role 3 gramy roznicy to ja DZIEKUJE!!!takiej roznicy nie odczuje raczej naqwet zawodowiec bo nie odwazy co do miligramy bialka tylko wali na oko miareczka....czlowieku..... a w smaku sa duzo gorsze.... a w skladzie z wpc sa tez duuzo gorsze [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17736 Data: 5/22/2005 10:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy na temat Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sławku czyli w każdym WPC ilość aminokwasów i ich proporcje są takie same?? czyli nie ma różnicy?? hmm... a więc cały czas chodzi tylko o tą cholerną laktozę która dyskryminuje ostrowię w starciu z suplami firm sportowych?? pomijam sprawę smaku bo rozpatrujemy tu bezsmakowe WPC... jeżeli chodzi o drugą kwestię to faktem jest że takie postawienie [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17736 Data: 5/23/2005 10:25:33 PM Liczba szacunów: 0