SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • mi tez opiaty wykryli w moczu a jedyne co lecialo to pol tabsa ari e2d, preworkout i prop 100mg e2d albo t enan 500mg week, robili 2 rozne testy a od przeciwbolowych sp*****lam jak od ognia. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 22/10/2020 22:14:55 Może było brane coś na kaszel , zatrzymanie biegunki lub rozkurczowego ? Opiody to nie tylko p.bolowe [...]

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2020 10:53:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakieś śladowe ilości tluszczow na pewno będą wpadały, chociażby z mięsa czy nawet wpc. Ale generalnie postaram się nie przekraczać 80/100 T na dzień

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2020 11:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakieś śladowe ilości tluszczow na pewno będą wpadały, chociażby z mięsa czy nawet wpc. Ale generalnie postaram się nie przekraczać 80/100 T na dzień Nie musisz się bać tłuszczu do insy byle uwzględnić spowolnione tępo trawienia i tyle

    Odpowiedzi: 31097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2020 12:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qaaaaz zajrzyj TUTAJ wreszcie :( Czy to normalne że wciąż waże tyle samo czyli 90 kg? Wklejam Ci moja aktualną dietę. Musiałem iść na kompromis z moimi funduszami i familią więc miej łaskę Poniedziałek – Środa – Piątek Dni treningowe I śniadanie Jajka na twardo 200g Oliwa z oliwek 20g 25/41/2 II śniadanie Ser twarogowy chudy [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 19713 Data: 2/9/2007 1:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posty o przykazaniach skasowane są. Zapoznałem się z Twoim postem o diecie zbilansowanej i szczerze przyznam, że nie jestem w stanie tak dokładnie kontrolować tego. Zastanawiam się więc nad tym jaki znaleźć złoty środek dla mnie. Zaczyna mnie to z lekka dołować bo grzebie się z tą dietą, a jej wciąż daleko do choćby dobrej. OK Ellis, w tej wersji [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 19713 Data: 2/10/2007 9:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki, rozumie. Niestety, jeszcze raz musze zaznaczyc, nie mam konfortu bym jadl co chce, musze sie dostosowywac. Ale postaram sie zamiescic Twoje spostrzezenia. Więcej póki co nie wycisnę z tej diety. Poniedziałek – Środa – Piątek Dni treningowe I śniadanie Jajka na twardo 100g Ogórek kiszony 100g Ser twarogowy chudy 150g Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 19713 Data: 2/10/2007 6:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ Nr8 - DT Nr4 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh Śniadanie: 4 jajka WPC 10g oliwa 10g szpinak 2xomega3 II posiłek: tunczyk orzechy wloskie 30g oliwa 20gr witaminy Przed treningowy: kurak 150g szpinak oliwa 30gr Suplementacja przed treningiem: 1x tight Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 5:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 10 Jechałem do pracy na rowerze - na czczo. Rower - 2x 20 minut. Jazda bardzo spokojna, tylko chodziło o bezpłatny dojazd ;) TRENING PLECY + BARKI (tył) Podciąganie na drążku - +10 kg – 10 pow. +10 kg – 8 pow. +5 kg – 10 pow. bez obciążenia – 11 pow. bez obciążenia – 10 pow. Martwy ciąg 112 kg – 8pow. 118 kg – 8 pow. [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 12 Rower - 2x 20 minut. Do i z pracy. KLATKA + TRICEPS Pompki poręcze +9 kg - 9 pow. +11 kg - 8 pow. +5 kg - 9 pow. Ciężar ciała - 8 pow. Zastąpiłem wcześniejsze wyciskanie na skosie ujemnym tym ćwiczeniem ponieważ kombinowałem wcześniej z wyciskaniem z ławki do brzuszków. Ryzykowałem, ale dałem radę. Dzisiaj, [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 9:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć! DZIEŃ 37 PLECY + BARKI (tył) TRENING Podciąganie na drążku - +10 kg – 11 pow. +10 kg – 10 pow. +5 kg – 11 pow. bez obciążenia – 12 pow. bez obciążenia – 11 pow. Martwy ciąg 118 kg – 10pow. 128 kg – 8 pow. 138 kg – 6 pow. 128 kg – 7 pow. 118 kg – 8 pow. Wiosłowanie hantlą – 35kg - 10 pow. 35 kg - 9 pow. 35 kg - 8 pow. 35 kg – 7 pow. 33 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 7:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    19.09.15 TRENING Barki + triceps + biceps 1. Wyciskanie sztangielek - 15x; 12x; 10x; 10x, 10x 9x; 9x; 6+2x32,5kg 2. Unoszenie bokiem siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x20kg + 6x15kg + 6x10kg 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy - 20x; 15x; 10x; 10x50kg 4. Unoszenie bokiem na wyciągu zza siebie - 4s 12x3 sztabki - ręka po ręce bez przerwy 5. Unoszenie bokiem [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2015 9:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja dla odmiany ze Śląska...Opolskiego,hehe. Fajnie i przejrzyście prowadzony dziennik, a z Ciebie kawał Chłopa. Dzięki wielkie i zapraszam do śledzenia :-) 18.10.15 TRENING Klatka + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 10x, 10x, 10x, 10x38kg 2. Wyciskanie na na hammerze jednorącz - 12x, 12x, 12x25kg 3. Rozpiętki na bramie - 12x, [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2015 10:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 14.07.2015 - DNT Szama: 30g WPC + 60g owsianych + 30g wiórek kokosowych + 30g rodzynek 100g ryżu paraboiled + 200g kuraka + cukinia 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 4 jajka + 30g orzechów + warzywa 250g twarogu + 20g orzechów ~ suma 2500kcal (B-210g T-100g WW-190g) suple: 1kaps witamin + 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 7/19/2015 9:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    a to nie wystarczy ci wpc? EAA to w sumie prawie jak wpc Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-07 23:02:26

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 17454 Data: 1/7/2015 11:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    a to nie wystarczy ci wpc? EAA to w sumie prawie jak wpc Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-07 23:02:26 Na drugim kompie miałem aminogramy z suplementacji przed i potreningowej :) Pewnie i by wystarczyło ale oczywiście pod wpływem chwili dorzuciłem to do koszyka i teraz mam ^^ EDIT: dobranoc Panowie :) Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 17454 Data: 1/7/2015 11:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 43 - rest Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Dzień 44 - rest Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Dzień 45 - 22.01.2015 - trening: Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 35kg Martwy ciąg 5s12p 35kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 35kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 35kg Suple: Rano - 12.5ml tranu [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 17454 Data: 1/28/2015 8:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przed treningiem. W tym cyklu będzie można ocenić prawdziwą ”moc” najnowszego stacku SFD. Dodatkowo do uzupełnienia diety (oraz potreningowo) białko SFD Wpc protein plus i SFD Leucine Carboplus do szybkiego uzupełnia glikogenu po wysiłku. Przy treningu 4x week a także poniższym dawkowaniu 100% Pure Power starczy na 8 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6813 Data: 6/7/2011 6:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    tak w skrócie, to i to to kazeina, tylko troszke inna postać. Spece twierdzą że micelarna lepsza. Jest to bialko wolno wchłanialne, długo krązy w krwioobiegu i przez to wolniej się uwalnia. Na noc najlepsze. Jak już kupiłaś te suple to spoko. Bialeczko wkomponuj w dietkę a z tym tightem to ja bym jednak poczekał, na jakis zastój... Teraz i tak [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 17760 Data: 6/1/2007 8:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy - Debiuty 2013

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzięki panowie! tak łatwo na pewno się nie poddam :) Kolejny mega ciężki tydzień, dziś dzień rozpocząłem już o 5.30, szybkie śniadanko w łóżku z 50g płatków orkiszowych i 50g WPC, po czym o 6 wyjazd na siłownię. Dzis robiłem nogi: Przysiad ze sztanga na barkach 6x15-8 Martwy ciąg na prostych nogach 5x12-10 Wykroki chodzone 4x12 Uginanie nóg na [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 12413 Data: 4/16/2013 10:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Jogurt naturalny 200g - B 10,4g / WW 15g / T 6,5g Płatki owsiane około 120g - B ~ 14,3g / WW ~ 83,2g / T ~ 8,6g Rodzynki suszone około 20g - B ~ 0,4g / WW ~ 14,3g WPC 80 Ostrowia 10g // DAJ TWAROG A WPC PO TRENINGU Mleko 250ml - B 8,2g / WW 12,3g / T 5g RAZEM - B ~ 41,3g / WW ~ 124,8g / T ~ 20,1g // WYBRALBYM ALBO MLEKO ALBO JOGURT [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2/25/2006 2:29:38 PM Liczba szacunów: 0