Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ok może inaczej nie znam się zabardzo na suplementacji nie wiem co z czym dobrze jest łączyć poprostu teraz robie 8 tygodniowy cykl potem 3 tygodnie przerwy i znowu chciałbym ruszyć z kreatyną i może dodatkowo ją wspomuć aby efekty były porównywalne do pierwszego cyklu co proponujecie ja kupuje wpc ostrowie 3400g kreatyne 200tab + 130(z [...]

Przykladowo carbo po treningu, 30min pozniej bialko wpc np olimpu a przed snem pro longatum biogenixa i jest git. POZDRO.

kup sobie WPC olimp natural. jest bez slodzikow etc. i za 40zl masz 700g. wychodzi bardzo ekonomicznie i ma 77% białka.

Heh... chcesz jesc 175g wpc dziennie?! Czy to aby nie przesada, to ma byc uzupelnienie diety, a nie glowne zrodlo bialka, widze ze z taka wiedza na mete jeszcze nieco za wczesnie.

Staż sportowy jest? Dieta jest? Poprawna technika ćwiczeń jest? Dodatkowo, czy teraz nie widzisz podczas ćwiczeń progresu? Może nie warto na siłę stosować od razu supli. Oczywiście jeśli nie widzisz tego progresu, to zwyczajny monohydrat kreatyny. Żadne stacki, żadne przedtreningówki, bo do tego jednak trzeba trochę tego żelaza poprzerzucać. W [...]

Wiec ja mam jeszcze pytanko na koniec - jezeli zamierzam zgubic pare kilogramow (ale obawiam sie nadmiernej utraty masy miesniowej) i porobic troche aerobow (ok 40 min) czy jest wskazane brac tauryne przed treningiem aerobowym jako antykatabolik? Czy moze lepiej zapodac WPC 30 min. przed treningiem? Pozdrawiam

7 rano: Mleko 0,5% tłuszczu Rodzynki suszone Płatki owsiane Orzechy włoskie Ser twarogowy chudy --- sniadanie moze byc 11: Chleb żytni razowy Szynka z indyka _ tu mozesz tez dodac troche sera zóltego , jajka naprzykład gotowane . Jabłko Banan 15: Mięso z piersi kurczaka Kasza gryczana Marchew Pomidor Groszek zielony Fasola [...]

Witam. Ostatnio swoją dietę wrzuciłem na konkurencyjnym forum i dostałem taką odpowiedź: ja tu widze maks 40 g białka nie wlicza sie do diety bialka z orzechów, platków, chleba itp, itd poniewaz jest to białko niepełnowartościowe. nie wal mleka bo szybko wrocisz do dawnej wagi. diete opieraj na MIĘSIE i RYŻU/MAKARONIE/KASZY Czy osoba pisząca to [...]

WPC Ostrowia 30 Oliwa z oliwek 5 B-30 WW- 12 T- 8 Skad ci sie tu tyle wegli wzięło? Z przedtreningowego wyrzucił bym, tłuszcz (oliwe). Wywaliłbym też banana w ogóle. 100g jabłka ( dziwnie bedzie ci sie to odmierzać) dałbym na drugie sniadanie i do potreningowego bo fruktoza przy watrobie wyproznionej z glikogenu jest mniej groźna, tak mi sie [...]

mono rano i po treningu po 5g taurynka po 1.5g do każdej porcji kredy wpc po treningu i przed snem wg zapotrzebowania gloota rano przed po tren i przed snem po 5g zma przed snem all.

tak tylko ze kreatyn jest okolo mnostwo tak wiec konkretniej napisz. WPC to samo i nie jest to jedyne bialko jest jeszcze kazeina np lub bialko jajeczne ktore sa rownie wazne dla organizmu co izolat. BCAA jako antykatabolik tak tylko imo calkowicie zbedny w tym przypadku chociaz nie zabroniony. A ile brales tych suplemetow ze piszesz ze to jedyna [...]

a jakies dodatki typu bcaa/eaa beda? jak tak to wpc zostaw. Amen wszytskiego trzeba sprobowac ja tam w bialka nigdy duzo nie inwestuje bo i tak jem z 30g dziennie tylko. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-27 20:54:29

volvo w takim razie wpc styka.

no a pamiętacie z tamtych czasów OVOPOLa? przy tych cenach WPC powinien wrócić do łask

Pytanie do tych, którzy mają to białko- jest na opakowaniu napisany skład? są wyszczególnione białka, jakie wchodzą w jego skład? bo WPC to tylko jedno z kilku, z tego co można wyczytac w opisie.

Nie startuje w zawodach, ćwiczę amatorsko, od marca tego roku naprawdę wziąłem się za siebie, poza tym kontakt z siłownią mam od jakiś 3 lat, chce poprostu dobrze wyglądać, lubię ćwiczyć, ćwiczę min. 4 razy w tygodniu i właśnie chciałem poznać opinię doświadczonych kolegów na temat związany z białkiem :) przez ten cały czas przerobiłem wiele [...]

Zdaje sobie sprawę. Najczęściej jem twaróg ( i WPC jak jeszcze miałem ) Dzisiaj akurat nie było nic innego - więc pozostał mi tuńczyk.. Raz na jakiś czas chyba mnie nie zatruje :)

bierz "standardowe" wpc , najbardziej uniwersalne, nie ma co kombinowac imo ;-)

WPC dodawaj tyle ile brakuje Ci w diecie, podobnie jak Mass XXL. Kreatyne codziennie stałą dawkę z zakresu 6-10g. Tutaj jest dział odnośnie treningu, suplementacja w dziale obok :)

Dołącze sie do dyskusji . Jeśli pytasz o tanie i dobre to WPC wydaje mi sie,że pasuje do tego opisu http://www.ostrowia.pl/site_pl/wpc80.html tylko po kilku dniach brania robi sie niezjadliwe ale idzie sie przymusić