SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie : w pierwszym przypadku dodaj owoc i w miarę możliwości chleb zastąp pewniejszym źródłem ww złożonych o niskim IG w 2gim przypadku dodaj owoc, zdrowe tłuszcze oraz inne pełnowartościowe źródło białka II śniadanie: chleb jw, tuńczyk max 2/3 razy w tyg Obiad: ryż zamień na ww złożone o niższym IG Przed treningiem musli zamień na pewniejsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 3/12/2010 7:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór supli na masę i trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko kup jakies wpc po prostu, np Trec Whey 100, trening na 3-4 w tyg sobie podziel

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/22/2013 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta do oceny: I: Omlet z płatków owsianych - Jeden Pomidor - 80g B/T/W - 29/15/34 393kcal II: Grillowany kurczak - 100g Chleb żytni wieloziarnisty - 100g Jaja kurze - 120g Pomidor - 80g 42/13/50 493kcal III: Tuńczyk w wodzie - puszka 150g Oliwa z oliwek - 20g Pomidor - 80g Cebula - 20g 32/22/3 (przed treningowy) Ryż brązowy - 100g Kurczak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 12/3/2012 9:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Sogi za madre odpowiedzi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC bierz zaraz po treningu razem z ww prostymi, w ilosci 25-30 g, a 45-60 minut po treningu ten posilek normalny ktory tam masz oliwy na noc nie dawaj wiecej jak 5-10 g a siemie lniane, ile chcesz, staraj sie zeby nie bylo duzych ilosci tluszczy i ww w posilkach, wiec w tym sniadaniu 15-20 g tluszczu zeby bylo max ale zadbaj o inne zrodla o3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 9/23/2006 11:44:49 AM Liczba szacunów: 0
  • deca+tesc+winko

    Post
    Doping

    Uniwersal storm , Universal shock therapy, białko może być łowickie albo wpc firmy sfd i do tego wzialbym jeszcze jakieś baca

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 10/17/2014 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • split

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 3/17/2013 10:57:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek/ węglowodanów do posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 Mozesz zjeść razowca z jajecznica jak stałego pakrmu nie dasz rady lub będzie zalegał na żołądku to daj np WPC banan, garsc rodzynek. 5 banan moze być 6 przydało by się go zjeść wczesniej np piers (inne chude mięso) z ryzem, makaronem 7,8,9 białko węgle tłuszcze tutaj co już chcesz czy to piers czy udko, jakaś wołowina czy ryba, ryze kasze, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 826 Data: 7/9/2013 10:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to coś t o shaker /fonetycznie szejker/ :)) zastanów się czego potrzebujesz.. jeżeli białko to WPC/WPI/mix - zrób listę to coś się wybierze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 8/9/2013 3:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ilość białka/wpc/ czytaj pytania do końca

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 8/9/2013 1:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • OPTIMUM NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko że czasami lubią zakombinować. Ich aminokwasy amino 2222 to mieszanka białka sojowego i serwatkowego w tabletkach plus hydrolizat wpc. Myślę że taka super firma nie robi takich numerów. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5847 Data: 6/21/2003 1:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan HST

    Post
    Trening w domu

    Chwilowo diety brak gdyż mnie na nią nie stać, chyba że zaproponujecie coś taniego Mam jeszcze pytanie dotyczące przeplatania: trzeba przeplatać ćwiczenie np: klatka pierwsze cwiczenie-plecy pierwsze cwiczenie-kalta drugie cwiczenie-plecy drugie cwiczenie;czy w ten sposób 1 seria 1 cwiczenia na klatke-1 seris 1 cwiczenia na plecy itd? Jakie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 952 Data: 1/3/2005 7:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ODZYWKI ? CYKL NA SPALANIE.

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko (wpc/wpi) + termogenik (np. scorch) + ograniczenie weglowodanow szczegolnie o wysokim IG do 120zl ciezko bedzie poza dietą i interwalami. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:46:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 11/23/2009 6:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka Redukcja!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam zamiar kupic bialko http://allegro.pl/bialko-ostrowia-wpc-80-900g-shaker-700ml-gratis-i1470185508.html czy to dobry wybor??

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2/23/2011 5:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko-zwykle WPC Ostrowii/UNS wystarczy. Po co przeplacac? Aminy-BCAA Xtra jako antykatabolik. Mono-niezaleznie od firmy, waha sie w granicach 40-50zł za 500g, Tobie az tyle nie trzeba. Stack-moze byc CP/nitroII +wybrany spalacz. Wzialbym Scorcha. Wychodzi 30-40zł/900g bialka, 50zl/500g aminokwasów, 30zł/300g mono, 40-60zł/puszka stack'a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 856 Data: 6/21/2009 11:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczny Plan Treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    farmakolog - WPC powinieneś brać 1 - 0,5 godz. przed snem. Wtedy 30-15 przed snem możesz wziąć tribulusa i glutaminę. gboy - A co ty byś chciał żeby ci wchodziło. To trening siłowy tu się nie puchnie tak jak przy masie. Odczucia są zupełnie inne. Powiedzieliśmy, że będzie ciężki trening siłowy i jest. Twoja sprawa chcesz dokładaj tylko żebyś się [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9623 Data: 1/29/2007 12:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstęp czasowy pomiędzy posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiec przytocze wypowiedz qazara przed jak i po treningu najwazniejsze sa aminokwasy wiecej posilek przed treningiem jak pokazuja badania odgrywa nawet wazniejsza role, dlatego tez powinien sie skladac z pelenego bialka,zlozonych ww<kasze,warzywa> oraz odrobiny tluszczy<z miesa,oliwy>. posilek po treningowy powinien skaldac sie z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 4/20/2007 8:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstęp czasowy pomiędzy posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko... ja to popieram. Zauważ że dałem przykłąd nieco innego podejścia do sprawy. tutaj masz przedtrenignowy 3 godziny przed trenigiem. A shake bialkowy 30 minut przed. po treningu carbo abyjak najszybciej przejść w anabolizm. Chodzi tu oto, że bialko wypite przed trnigniem wlasnie w momencie po treningu już krązy w najlepsze w krwioobiegu. A [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 4/21/2007 1:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania o suple przy hst

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok a jaka kreatyne? czy lepiej jakis stack? jakie wpc? jak te obydwa dawkowac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 6/5/2006 10:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania o suple przy hst

    Post
    Odżywki i suplementy

    uu mogles najpierw spytac:) bo troche zbednego towaru kupiles:> z reszta j/w napisz ile masz $ na wpc i kreatyne Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-05 10:34:08

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 6/5/2006 10:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania o suple przy hst

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb l-g aminy bcaa dobrze mozna zastpic wpc <przy wyzszym bf, zalezy jaki masz> sp80 mozesz kupic do uzupelnienie diety pro cas zbedny carbo ok na kretyne ile mozesz przeznaczyc $? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:45:21

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 6/5/2006 10:44:47 AM Liczba szacunów: 0