SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • suple + trening na mase-dobre to????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie wpc bys polecil. tzn z jakiej firmy, aby by dobry sklad i w miare ekonomiczne?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 3/1/2007 8:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • suple + trening na mase-dobre to????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wpc to z jakiej firmy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 3/2/2007 9:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • proteina sojowa i whey

    Post
    Iron Horse Series

    znalazlem cos takiego na allegro prosil bym o wypowiedz na temat skladu tego bialka bo jestem zainteresowany kupnem cena dobra tylko co z ta soja? Hi Tec PEAK - Anabolic Protein Superior 1000g. ! Anabolic Protein Superior – zawiera w swoim składzie 20% izolatu białka serwatkowego WPI, 45% koncentratu białka serwatkowego WPC oraz 35% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 11/25/2007 12:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę-kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze jeśli to ma być redukcja widziałbym to tak ... Dieta 9-10:śniadanie- jajka z masłem/smalcem pomidorami możesz rzucić trochę kiełbasy czy wędliny do smaku 12-13:II śniadanie- surówka przydalo by się dać tu mięso jakieś 100g to wydatek jakiś 1,2zł do tego warzywa wszytsko polane oliwą z oliwek 15-16:podobnie jak wyżej skoro nie lubisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 12/29/2009 8:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan tygodnia (odżywianie i ćwiczenia) proszę o porady i poprawe błędów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsza sprawa - HIIT. Robiłeś kiedyś taki trening? Jeśli nie, to zrób tyle ile jesteś w stanie. Na początek będą to pewnie ze 3 interwały. Nawet gdybyś bardzo chciał, to nie zaszalejesz, bo początki są zawsze kiepskie. Na początek rób to, co jesteś w stanie wytrzymać. Pełne białko zawierają jajka - niemal idealne źródło, drób, wieprzowina, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 3/7/2009 12:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY LICZY SIĘ MEDAL W SOPOCIE.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wliczam z bialka np wpc ale nie z bcaa ale to tylko ja

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9376 Data: 5/26/2015 9:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo, omega3, wpc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 8/24/2006 2:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    storma wybij sobie z glowy, wiem, ze kusi ale zaufaj tak jak domer, lub zamiast carbo i wpc - gainera, ale to pierwsze bardziej uniwersalne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 8/24/2006 2:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (dla mezomorfika)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. Dzięki za odp ale mam jeszcze pare pytan co do tego co napisales. 1a. co do płatków owsianych zobacze co się da zrobic postaram się tak jak mowisz 100g ale mogą byc z jogurtem?? mogą. Mozesz tez zalac samą wodą, dodac jaja i wpc- to związę masę i da dobry smak. 1b. Tran to biore ale taki w kapsułkach, moze byc?? moze byc. włącz tez tluste [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 961 Data: 6/9/2013 6:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost suchej masy - zestaw Białko/Kreatyna/BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko -z tych podanych przez Ciebie to zdecydowanie SFD WPC v3 :-)) BCAA zmieniłbym na Hi teca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Kreatyna może być (a dokładniej stack kreatynowy, jakim jest Xplode) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 23:37:34

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 12/9/2014 11:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost suchej masy - zestaw Białko/Kreatyna/BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białko SFD WPC v3 jest zdecydowanie top1, sam stosuje i bardzo sobie chwale :-)) Moją małą "recenzje" na temat tego produktu możesz zobaczyć tu: http://www.sfd.pl/SFD__Wpc_Protein_Plus-t547589-s76.html#post7 1. Białko uzupełniaj według braków w diecie, nie według schematów 2. BCAA tylko w dni treningowe 3. Kreatyna okej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 12/10/2014 12:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • wycinka po 3 miesięcznej masie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za mało białka, nie? dokupić wpc? trening to: pon - silka+aero 30 min, wt - hiit, sr - silka+aero 30 min, czw - hiit, pt - silka+aero 30 min, sob - wolne niedz - basen 30 min.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 3/27/2011 10:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    niestety jestem endomorfikiem i utrzymanie takiej formy na dłuższy czas jest dla mnie praktycznie nie możliwe, ale też nie za bardzo mi na tym zależy jest to tylko dla mnie etap przejściowy, myślę że od sierpnia będę już na plusie kalorycznym i powolna masa. Planuje robic cardio 5x w tygodniu po 20min, dieta bedzie czysta tak jak [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 6/15/2015 7:35:17 PM Liczba szacunów: 1
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    taaa daje kurczaka na patelnie on sie smazy a jai ide na trening :D:D:D wracam to mam cieple:):D okazalo sie ze dzisiaj nici z egzaminu, bedzie jutro - troche sie zdenerwowalem niepotrzebnie zmarnowalem benzyne taki centus ze mnie, ale jutro trzeba zdac!:) zarcie na dzis: ser plesniowy 120g+20g nerkowcow+ogorek 3 kromki chleba zytniego+100g [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/4/2015 1:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    przod barkow robie z klatka a tyl i bok z plecami, wiem dziwne polaczenie, w ogole musze zmienic trening, polaczenie partii. Dzis z rana zrobilem sobie owsianke z wpc i dodalem do niej troche kawy rozpuszczalnej jakieeeeee dobre, polecam !:)

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/7/2015 1:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    dzis fajny dzien treningowy byl taki z motywacja, szkoda ze motywacja nie tyczy sie trzymania zalozen diety, troche kcal nadprogramowo wpadlo a raczej wpada bo jeszcze nie spie:P trening: triceps wyciskanie francuskie hantlami 3x max wyciskanie hantla zza glowy siedzac 3x max uginanie ramion z drazkiem wyciagu gornego 3x max biceps: uginanie [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/9/2015 9:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ehh jestem na siebie wsciekly, ciagle podjadam. Jak tak dalej pojdzie to znajac siebie albo zaczne wpychac w siebie wszystko co popadnie albo zaczne opuszczac treningi czy sie do nich nie przykladac, ale postanowilem ze od poniedzialku musze sie ogarnac. Dzis pijac cappucino gdzie jest pelno cukru w polowie chwycilo mnie sumienie i wylalem :D ale [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/10/2015 8:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    silowo trening w miare udany jednak intensywnosc nie byla taka jak zawsze czyli naprawde pedzikiem ;d sam trening zajal mi ok 45min + 25min cardio. Moze bylo by szybciej gdyby nie fakt ze na silowni zjawil sie kolega taki p******a nie lubie cwiczyc gdy On jest choc jego osobiscie lubie, ale to koles ktory tylko psuje mi trening bo non stop mnie [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/13/2015 12:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie pisalem gdzie pracuje bo nie ma sie czym chwalic, roboty jako tako nie mam zlej bywa i tak ze robota jest zaje... :D mi glownie chodzi o ludzi nie umiem sie tam odnalezc, bok barkow dzisiaj byl robiony ale nie wysilalem sie hantle byly pozajmowane a zalezalo mi na czasie wiec bralem co bylo wolne no i cardio tylko 15min zamiast 25. [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/16/2015 12:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czuje, ze po dzisiejszym treningu jutro bede ledwo chodzil, 9 serii przysiadow..wola walki byla czyli jest dobrze, intensywnosc przyzwoita nogi +lydki+brzuch ok 60min. przysiad ze sztanga 9x 10 10 10 8 4 12 12 15 15 wypychanie nog suwnica 3x 8 prostowanie nog siedzac 2x 10 martwy ciag na prostych nogach 3x 12 12 10 wspiecia na palce siedzac [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 7/17/2015 12:33:29 PM Liczba szacunów: 0