No jeśli chodzi o kase , napisze tak , nie jestem żebrakiem ale kasą nie sram więc jeśli moge mieć identyczne efekty dając połowe z tego to dobrze , ale jeśli to coś pomoże to moge sobie pozwolić bo mam tylko 3 treningi tygodniowo a nie 5 jak do tej pory , więc cenowo nie odczuwam różnicy. Więc tak będzie ok: Przed treningiem napalm shot + 15g [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2011-10-09 22:22:48 Liczba szacunów: 0
Sama kreatyna - jakiś monohydrat, który Ci bardziej się podoba, kreatyna to kreatyna - też wystarczy. Jeżeli twoim celem jest masa to możesz dokupić jakiś gainer. BCAA to suplement stosowany raczej do ciężkich treningów, po których normalnie odczuwa się duży dyskomfort lub do trenowania np. klatki 3 razy w tygodniu przed jakimiś zawodami. Do tego [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2013-04-20 15:18:05 Liczba szacunów: 0
mam jeszcze jedno pytanie: czy warto dozucić do tego mojego zestawu Bulk50/50 http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html ? i stosować to po treningu a w dni NT przed snem WPC,co sądzicie o takim dodatku?
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2013-04-26 09:36:46 Liczba szacunów: 0
to masz pod ręką orzechy, wpc i platki owsiane w shakerze, zalewasz wodą i gotowe :-) ewentualnie nie jesz nic przez te 7h i po 7h jesz wieksze posilki, nie bedzie roznicy, byle nie jesc smieci i trzymac sie bilansu
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2013-10-04 22:10:21 Liczba szacunów: 0
zmniejszyłem ilość białka, bo chyba było za dużo. Teraz jest ~200g, z czego 130g z mięcha/sera/wpc, nie za mało? węgli będę stopniowo dokładał http://zapodaj.net/c43f14bf82b44.png.html
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2015-09-01 08:25:34 Liczba szacunów: 0
1. nie wpisuj w dietę 'placki' etc tylko produkty bo to co z nich zrobisz nie jest już takie istotne czy zjesz to w formie placka, koktajlu, kisielu czy jakiś suchych wiórów - co za różnica 20 g kakaa? to trochę dużo ew trochę do smaku możesz dodać, z łyżeczkę ale wtedy to nawet nie warto wpisywać do diety wiadomo - raz doda się kakao, raz [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2009-08-29 07:59:20 Liczba szacunów: 0
A czemu dajesz gainera przed treningiem? To kiepski pomysł, bo podniesiesz tym poziom glukozy, insulina wyczyści Cię z cukrów i na treningu masz mniejszego pałera. Zjedz kaszę i kuraka/wołowinę. Pół godziny po treningu walnij taki stak: carbo i WPC 50:50 i do tego dodaj kreatynę. po powrocie do domu masz jakieś 2-3 godziny na zjedzenie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2009-09-26 12:00:05 Liczba szacunów: 0
aha, no dobrze wiedziec:) na to WPC narazie nie mam finansow wiec bedzie trzeba cos innego wymyślec...tylko ze ja na tej diecie tyje, a nie widze efektów...ani obwody, ani wizualnie, nie wiem jakim cudem, i gdzie ta waga sie chowa.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2009-09-26 12:08:23 Liczba szacunów: 0
Wątroba generalnie nie boli, bo jest słabo unerwiona. Bolą inne narządy przez nacisk powiększonej wątroby. Zrób sobie badania enzymów wątrobowych. Kosztują grosze, a będziesz pewny czy na 100% jest wszystko ok. WPC Ostrowia nie jest złym białkiem jeśli nie zwracasz specjalnie uwagi na smak. Szczególnie jeśli jest to naturalna, bo ona po prostu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2009-10-20 07:59:05 Liczba szacunów: 0
20 lat temu, ludzie nie startujący w zawodach na 1 cykl brali 5 mg mety. Polskiej mety w słoiczku 2,5 mg w 1 tabs. Nie wiem czy ktoś pamięta taką. Przy 2 lub 3 cyklu dopiero wchodziło się na metanabol polski lub ruski w tabsach po 5 mg. A dawki to 10 mg ed i cykl nie trwał dużej niż 4 tygodnie. I teraz z ręką na sercu powiem, że jeśli wtedy były [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 2010-01-29 11:56:40 Liczba szacunów: 0
Czynnikiem do wzrostu siły będzie głównie trening+ odżywianie :) Kreatyna i inne suple będą tylko wspomagaczami.Możesz dokupić carbo/vitargo+wpc i pić je po treningu :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-14 16:46:06
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2011-03-14 16:45:12 Liczba szacunów: 0
Po co ci spalacz z takim bf,zostaw go na potem, na docinke. Przy takich faldach jak masz to poleci ci szybko z samej diety i dobrego treningu. Dieta to podstawa, przy niedobranej diecie spalacz i tak ci nic nie da...znaczy da, spali ci 100zl:)wiec kup za to kase wpc,albo jakas krete na podtrzymanie miesa.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2010-04-08 18:14:47 Liczba szacunów: 0
TomQ-MAG, dlaczego z dwojga złego? flex1976, dlaczego jeden kit? Niby w OstroVicie jest 65% WPI i 32% WPC, więc podobno lepsze, tym bardziej, że białko spożywam z rana na czczo i zaraz po treningu między jabłczanem a posiłkiem. Panowie, aż takie lipne te białka? :D Możecie polecić coś lepszego w podobnej kategorii cenowej?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8792 Data: 2012-11-07 14:09:34 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bylem ciekaw tego bialka wpc 80 bo cena zabojcza %-) ale nawet dobry smak ten banan nie czuc jakies mega chemii a ja nie pro zeby izolaty szamac ;-) byle bialko zwierzece :-))
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7242 Data: 2017-09-21 15:28:54 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez mnie korciło to wpc 80, jednak postawiłem na izolat %-) Jakbym mial taki budzet jak ty tez bym izolat wzial |-) no to fakt, te izolaty są drogie w sklepie w następnym miesiącu z ciekawości też przetestuje jakieś smaki owocowe tego wpc80, po wczesniejszym przeczytaniu opini Tomq ;-)
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7242 Data: 2017-09-23 22:59:29 Liczba szacunów: 0