SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Lekkie ciasto z gruszką

    Post
    Kuchnia SFD

    Wygląda świetnie :-) mam nawet WPC Gruszkowe, to można by polewę zrobić :-D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 7/8/2016 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • susta+enan

    Post
    Doping

    Patrząc na Twoj profil to dopiero co zacząłeś do czegokolwiek podchodzic na siłowni... wiec nie mów tu proszę, że z suplami zacząłeś walczyć w wieku 17stu lat... masz jeszcze w tej kategorii wiele do zdobycia, poza tym mając 19scie lat, Twoj metabolizm jest tak szybki, że na mase nie ma co liczyć. Przykładowo ja w wieku 21-22 lat jadłem 5 razy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 10/30/2011 3:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Przyznam się że zapomniałem że zakładałem temat. Podaje dni treningowe i całe treningi. pon- wolne wt- Klatka śr- Barki cz- Plecy pt- wolne sb- Triceps Biceps nd- Nogi KLATKA PIERSIOWA Rozgrzewka: Marsz na bieżni: wolny/2min., 2 min trucht Krążenia: głowy/ z przytrzymaniem na boki, w przód w tył.., tułowia w przód, tył, ramion, stawów [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2/10/2014 2:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • push pull plan

    Post
    Trening dla początkujących

    ten plan sam ukladales, wiec byloby na Ciebie :P Płeć : M Wiek : 22 Waga : Wzrost : Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pelna, pisalem w innym temacie, w kazdym badz razie jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 3/31/2011 4:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Mass Activator

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup poprostu wpc i blenduj z ryżem, płatkami jaglanymi itd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 3/11/2016 12:29:20 PM Liczba szacunów: 1
  • jak rozplanowac drugi cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki wiec jeszcze raz 1. carbo biogenixu 500g albo 1kg 2. witaminki mi zostana z tego cyklu jeszcze 3. omega3 z treca ewentualnie 4. odzywka bialkowa - Ostrowia - wpc 80 800g 5. cell pump i cos jeszcze? taurynke dorzucic czy cos czy styknie juz? chcialbym sie zmiescic w 150 zetach na cykl maxymalnie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 10/7/2006 3:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozplanowac drugi cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. carbo biogenixu 1kg 2. witaminki hi teca mam 3. omega3 z treca 4. odzywka bialkowa - Ostrowia - wpc 80 800g 5. 2xcp male 6. zma no to tyle supli, zobacze jak bede stal z kasa a co sadzicie o witamikach hi teca? http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=54 aha - sogi dla wszystkich ktorzy pomogli Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-07 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 10/7/2006 4:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni zestaw Suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Solo tzn sama bez innych dodatków. Z Panami w sklepie nie wdawaj się w zbytnie dyskusje oni Ci polecą wszystko Nie wiem tylko co ma jabłczan do trenowania piłki nożnej, jabłczan to nic innego jak kreatyna mono + kwas jabłkowy. Racja,To zaopatrzyć się w ten jabłczan czy nie :? I jeśli chodzi o białko to jakie białko wpc oprócz sfd i marki na K?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 7/16/2018 9:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC czyli Koncentrat serwatki to proszek, nie serek :)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 10/4/2005 2:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Całkowity koszt zamówienia wpc 80 w worku 15 kg wynosi 303,35 zł." taka wiadomość otrzymalem od producenta daje to jakieś 20,22 PLN za kg Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-10-10 23:37:22

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 10/10/2005 11:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie nitrobolonu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli kiepsko z kasa to nie inwestuj w hmb tylko dołóż do swej dietki która wg potrzeb możesz wpc uzupełnić, efekt będzie duzo lepszy. zamiast n2 nie lepiej od mono zacząć?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/18/2007 9:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytanek odnośnie redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. jak pierwsza redukcja, to moze na zbilansowanej ja przeprowadz? 2. ja bym odpuscil bcaa 10g przed silowym i po silowym przed aero bcaa w wpc to inna historia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2/22/2015 10:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytanek odnośnie redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za odp :) To rozumiem że mam ucinac kalorie z węgli ? A i jak jest z bcaa przed WF ? bcaa w wpc tam wystarczy ? :) Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 06:56:49

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2/23/2015 6:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WLOSKIE/OLIWE Z OLIWEK 3 Przedtreningowy ryz 100g B- W78 T- kcal 347 banan x 2 B- W47 T- kcal 200 rodzynki 50g B- W35 T- kcal 140 jogurt naturalny 100g B4 w6 T2 kcal 60 Wpc80 B30 W- T- kcal 125 /TUTAJ DALBYM KASZE GRYCZANA/RYZ BRAZOWY + CYC Z KURCZAKA Razem B34 W166 T2 kcal 8727 4 Bezpośrednio po treningu Carbo 50g B- W60 T- kcal 190 Wpc80 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 11/14/2008 10:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod ćwiczenia na siłowni :) - Proszę o rady + korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem zjedz posilek, po trneingu 30g wpc, w dni nietreningowe tego shake'a nie pij tylko w ciagu dnia rozloz na inne poslki zeby ilosc sie zgadzała oliwe pij tak zeby Ci dobrze wchodziła, polej warzywa, dodaj do twarogu, z kieliszka/łyzki - jak chcesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 5/23/2011 2:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod ćwiczenia na siłowni :) - Proszę o rady + korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węgle z ryzu, nie z czekolady, po treningu wpc i banan

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 5/23/2011 2:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Piramida suplementacji kulturystycznej

    Post
    Iron Horse Series

    no wiadomo białko zapotrzebowanie na białko trzeba dostosowac do wagi. Im wieksza waga tym mozna wiecej jednorazowo przyjac białka. Tak dla przyblizenia waga 80kg- 40g białka , 95kg- 50g b , powyzej 100kg mozna juz zjeść z 60-70g b na posiłek. Codziennie tylko dwa razy stosuje odzywki białkowe tzn. po treningu wpi/wpc i przed snem pije matrixa, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4466 Data: 7/17/2008 2:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc Kreatyna

    Post
    Trening dla początkujących

    co do planu to nie powiedział bym że jest za mało ćwiczeń, trzeba zważyć na to że to jest FBW. Wszystko zależy od tego ile razy w tygodniu kolega ćwiczy. Co do kreatyny to wydaje mi się, że kreatyna jest zbędna, bo jak nie masz pustaków ani cementu to nie zbudujesz domu.... Tak samo jest z budowaniem sylwetki. Też kiedyś tak miałem że nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 824 Data: 12/16/2013 10:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro masz dietę to wiesz ile jakiego makro Ci brakuje i tyle uzupełniasz poprzez np Wpc + źródło węgli jak np. zblendowane owoce lub / i płatki jaglane, zmielony owies itd. Jeśli brakuje Ci też tuszu to dorzucasz też tłuszczu Zero filozofii ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-03 12:46:45

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/3/2015 12:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump+Monster Mass+Mono+WPC <-- dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    T: przed treningiem Cp (ok.30 min.) , po treningu mono NT: rano Cp w porze treningu mono gainer - po treningu i w/g barkow w diecie WPC - w/g brakow w diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 3/24/2007 11:57:51 PM Liczba szacunów: 0