SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pytanie o Osłone

    Post
    Doping

    Wiecie przyznam się ze nie mam żadnej rozpiski kalorycznej ani nie jadam posiłków co do minuty, ale przez cala moja karierę na na siłowni zrobiłem jakieś 23 kilo, do tego wpc i carbo na uzupełnienie i może z 3 razy kreta. Teraz to już wymiękam tak wolno idzie a podbijanie kalorii daje jedynie oponkę na brzuchu wiec sami widzicie ze pora w miarę [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2/7/2014 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciężko stwierdzić policz ile do tej pory spozywałeś Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu Płatki owsiane 4 jajka, oraz jakieś warzywo, Posiłek 2 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem mieso Oliwka z oliwek jabłko Posiłek 3 Wołowina,ryz biały + warzywa oliwa ryż brązowy daj Posiłek 4 makaron razowy Oliwa z oliwek pierś z kurczaka ew filet z indyka. Trening [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 745 Data: 9/4/2010 11:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp WPC 100% Natural

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 4/22/2012 4:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawik - kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna ultimate 300g (ale chyba najprawdopowobniej kupie olimpu) ok Glutamina SNI 500g (lub 400g vitalmaxa/hiteca) wywal 3x100 kaps Tauryna olimp ok 2x 90 kaps ALA ok +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps ok +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp wywal +BCAA ~150 kaps zamiast tego wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 3/28/2004 11:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki a praca

    Post
    Trening dla początkujących

    a więc od początku białeczko wpc od sfd jest ok trening na twoim miejscu wybrał bym fbw z duzą ilością powtórzeń a jeśli chodzi o zupke którą jesz w pracy to sprawdź te rosołki od chyba activlaba są pycha ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2/17/2014 9:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe sumplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz białko to bierz wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Musisz sobie oszacować ile czego dostarczasz z pożywienia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 614 Data: 9/7/2016 9:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • czem nie idzie nic???

    Post
    Odżywki i suplementy

    pisze ze cwiczylem marzec,kwiecien maj przerwa bo kontuzja i teraz nieprzerwanie od czerwca!!!czy zmieniam cos w planie no troche kombinuje zamieniam sztane nan sztangielki zmieniam ilosc powtorzen a cwiczenai praktycznie to samo bo trudno zamienic!!dieta caly czas to samo platki,ryz,ser,wpc,kasze,mieso,jaja itp. a naprawde ta dieta to mordenga [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 11/26/2007 9:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Do fachowców lub zaawansowanych

    Post
    Odżywki i suplementy

    co wy mu propunujecie??!! gainera??? zeby jeszcze więcej tłuszczu nałapał??? chyba widać że to nie ektomorfik. sprawdż dietę redukcyjną a późneiej kup wpc a nie słuchaj jakiś pierdół...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 9/12/2004 3:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problemik!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi osobiscie gladko wchodzi bialko extensora (wpc) -zero problemow oraz teraz tez mam gainera ultimate`a tez ok nawet dawki do 100g naraz nie robia zadnych niespodzianek wiec polecam :))) jak zaczniesz brac to bierz minimalne dawki i przyzywcajaj organiazm do noego rodzaju pokarmu jakim jest bialko czystej postaci lub tez gainer tzn. zaczniaj od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 5/21/2003 3:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po Aerobach??? Daje Sogi:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Seewy: No czyli moge wziasc wpc jakies 35-45 min przed Aerobami. A po aerobach jak nie mam kasy na BCAA to co??? A co sadzisz o propozycji zakrzesia: kawa+tauryna przed Aerobami a po Aerobach białko serwatki???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 6/3/2004 4:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    aspekt pierwszy: suplementacja poranna wg mnie nie jest jakas szalenie istotna i wazna, wbrew pozorom katabolizm poranny nie jest az tak nasilony zeby w niego interweniowac...ja czasem zjadam normalne sniadanie po godzinie od wstania z lozka i mimo ponad 6lat stazu na silowni odnotowuje wyniki... zasada niemieszania kreatyny z bialkiem wynika z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2/18/2007 11:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to ma sens gdy ktos chce niewielkim kosztem miec cos lepszego niz samo wpc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2/19/2007 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. nie takim niewielkim 2. co to znaczy lepszego niz wpc?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2/19/2007 4:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przeciez ideą mieszanek jest zeby zrobic cos lepszego od wpc , a tanszego od wpi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2/19/2007 6:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "wolne sprawdzja sie jak bialko PO treningu" Biniu - indywidualisto - uważam inaczej z doswiadczen empirycznych, ale zawsze dobrze jak jest podzial zdan - zmusza to nas do zrewidowania wlasnych pogladow Własnie jedzie do mnie kilka kg WPI, zamierzam dokladnie zbadac zjawisko czy lepiej czy gorzej bo dotychczas uzywalem WPC po treningu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2/28/2007 7:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa są, tylko nie wliczam a kalorie ok? I (31/30/58//624) - 20g WPC - 80g płatków owsianych - 150g mleka - 20g oleju lnianego II (23/22/67//562) - 40g piersi kurczaka - 20g masła - 20g goudy - 140g chleba III (25/13/60//463) - 80g makaronu - 75g piersi kury - 10g oleju lnianego IV (25/13/60//463) - 80g makaronu - 75g piersi kury - 10g oleju [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/1/2011 8:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko???

    Post
    Odżywki i suplementy

    szklarz jezeli intersuje cie cos ze smakowych i niedrogich to polecam 100%wpc sciteca :))

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 8/1/2004 10:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zakaz wklejania linków z aledrogo.. REGULAMIN sie kłania. Szczerze? Jeden chooj co z tych białek wezmiesz bo wszystkie to WPC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 6/4/2010 7:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wam 1. Jajka 3 Orzechy włoskie garść Płatki owsiane 100g Warzywo 100g 2. Jajka 3 Orzechy włoskie garść Warzywo 100g 3. Pierś z kurczaka 100g Oliwa 10g Ryż 100g 4. Pierś z kurczaka 100g Oliwa 10g Ryż 100g 5. Twaróg chudy 100g Oliwa 10g Warzywo 100g a co rano mozna na czczo?? i kiedy mozna brzuch w takiej diecie zrobic pomiedzy 3/4 posilkiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 1/27/2011 1:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy-czy juz zapomniane?? co jest??

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiście wolę kupić więcej wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 4/7/2006 6:27:41 PM Liczba szacunów: 0