SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czym można zastąpić poranną i wieczorną porcje wpc 50g? Myślałem nad jakimś mięsem,male cięzko cokolwiek mi zjeść rano.

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 1:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Licz noramnie przed aero aminy np. 10-15 bcaa/gluta powinno stuknąć badz tez 30-40g wpc Szrank ile czasu zajmuje Ci trening jeśli podysponujesz linkiem do neigo byłbym wdzieczny. Zmieniony przez - hator w dniu 2010-06-06 13:35:13

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 1:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1x Creatine monohydrate 500g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html 1x WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Dodatkowo wpadlo 1x Night protein Mix http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html Dla kolejnych 3 osob (2,3,4miejsce) [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 8:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A no i rozkład jazdy na dziś - bez treningu. O 11 kończę pracę i mam w planach długa kąpiel potem sen i wieczorem kolacja z chłopem - tak, gotuje mi po swojemu jakimiś tajemnymi kucharskimi sztuczkami zgodnie z moim makro tak, żebym mogła jeść, a smakuje o niebo lepiej niż te moje na szybko gotowane indyki z ryżem. Nie wiem co robię w tej kuchni [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 7:38:58 AM Liczba szacunów: 1
  • Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czas ucieka jak szalony, nawet nie wiem kiedy to zleciało. Spinamy poslady i już nie ma miejsca na błędy. Choć tak na prawdę, jeszcze nie mamy 100% pewności, że wychodzę na te debiuty. Redu jakoś idzie, wczoraj podkręciliśmy obroty. Obcięte kolejne kcal, cardio zostaje 4x20 min interwałów. Teraz priorytet to w zasadzie trzymanie michy i pozowanie. [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 8:17:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Prolongatum vs Matrix

    Post
    Odżywki i suplementy

    sciemnona mieszanka kto z was pił odżywkę 1/ białko jaja 90% 2/ białko koncentratu mleka lub micelarną kazeinę 3/ mieszankę tych 2 białek bez domieszek białek WPC/WPI ? chodzi o to że matrix to wpc z małym dodatkiem reszty białek , co sugeruje smak, konsystencja, cena i rozpuszczalność. Nie nazywałbym tego białkiem całodziennym, a takie zdanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/21/2008 9:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da sie bez odzywki zrobic pare dobrych kilo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko i węgle po treningu od razu w szatni w formie odżywki chocby sfd'owskie carbo z leucyna i vitafit wpc, albo izolat/hydroizolat ale na tym poziomie wpc starczy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 9/22/2010 3:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jogurty owocowe na diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naturalny grecki z wpc albo twaróg z wpc, jako deser mega :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 4/17/2016 4:15:11 PM Liczba szacunów: 2
  • DO MIETKIEGO!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz zmiksowac w proporcjach pól na pól, to czy bialko szybko czy wolno sie wchlania to tak naptrawde nie ma wiekszego znaczenia w tym wypadku, bowiem aminki i tak będa krążyć wem krwi, jako ze caly dzien krążą zresztą..białko szybkowchlanialne zaewni natomiast w miarę spokojny sen.łykałem wpc na noc, jadłem ser itp. Niewielka różnica poza tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 7/8/2005 8:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko przy spalaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC? Kinetyka wchłaniania, wartość bilogiczna itp. Najlepsze będzie WPC stosunek cena/jakość Plus podobno [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 569 Data: 10/31/2016 9:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszyscy chwala i polecaja bialko WPC econo v2 i Wpc 80 .Tylko mam nadzieje ze dietke masz i nie bedzie bral tego bo pisze ze urosniesz :D?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 514 Data: 5/12/2013 4:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Matrix, Pure Whey, Sys Prot 80... Extensor WPI, WPC... Hitec 90.. Trec WPC...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2/17/2004 12:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu nie wrocisz do SW?? Z tego co pisales to sukcesy byly. CO do robienia masy to niestety ale dieta kuleje, pewnie zdajesz sobie z tego sprawe. Rozumiem ze ogranicza Cie wiek i wogole ale gdybys wprowadzil nawet male zmiany byloby latwiej walczyc o mase. Na poczatek do sniadania dalbym platki owsiane zamiast miodowych\czekoladowych, jak dodasz [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 6:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie pytanko mam co do białeczka, czy to się również nada jak w/w? MEGABOL QUATTRO PRO ECONO 900g IZOLAT BIAŁKO WPC http://allegro.pl/megabol-quattro-pro-econo-900g-izolat-bialko-wpc-i5403182445.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2/13/2016 10:32:59 AM Liczba szacunów: 0
  • carbo i wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie takie połączenie nie podeszło kompletnie, a wybredny raczej nie jestem, połączenie carbo pomaranczy i naturalnego wpc, mozesz spróbować wpc i carbo od hi teca bezsmakowego.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 851 Data: 12/13/2011 6:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    08.02.15 OFF 09.02.15 TRENING PUSH (65min) A WL wąsko 45x10 55x8 55x8 55x8 FILM 55x8 B Chest dips ccx10 25x8 35x5 45x6 45x6 45x6 45x6 FILM 45x5 45x5 35x5-3-1 (cluster 30 sek przerwy) FILM C WL hantli lekki + 27,5x8 27,5x7 FILM 23,5x5 (2sek pauzy na dole) D Rozpiętki mid-mid 4szt x16+2x12 E Wycisk hantli neutral 17,5x8 17,5x7 17,5x7 F [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 2/9/2015 3:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    13.02.15 TRENING PUSH (67min) A WL wąsko 45x10 55x8 55x8 55x8 55x8 B Chest dips ccx10 25x8 35x5 45x6 45x6 45x6 45x6 FILM 45x6 45x6 FILM 35x5-3-1 (cluster 20 sek przerwy) C WL+ 60x6 FILM 55x8 50x8 D Przenosy hantli 23,5x15 FILM E Wycisk hantli 20x8 20x8 20x7 F Unosy bok brama jednorącz z tyłu 2szt x13 G Ściąganie liny 10szt x9 10szt x8 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 2/13/2015 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    17.03.15 TRENING PUSH (66min) A BSq 50x10 70x7 80x5 87,5x8 87,5x8 87,5x8 87,5x8 87,5x8 B Chest dips ccx10 20x8 35x8 35x8 35x8 FILM 35x8 35x8 10x5+ccx3 (51X0) FILM C WL+ 20s przerwy 50x8-4-2 FILM 50x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 2szt x40 E Wycisk hantli 20s przerwy 20x8-4-2 20x8-4-2 FILM F Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 7,5x40 G [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 3/17/2015 7:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.03.15 TRENING PUSH (63min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Chest dips ccx10 20x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 10x5+ccx3 (51X0) C WL+ 20s przerwy 52,5x8-4-2 52,5x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 3szt x20 E Francuz do poziomu ust 20s przerwy 30x8-4-2 30x8-4-2 F Francuz lina na wyciągu dolnym 4szt x24 G Unosy hantli w bok na [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 3/23/2015 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    04.04.15 HIIT (18:30) A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B sprint:trucht (15s on : 45s off)x10; 10:00min; maxHR 174 C Bieg; 7min; ~HR 166. Komentarz: Dziś miał być off, ale jak wróciłem z roboty, to pomyślałem, że jednak „cośtamcośtam” podziałam. Wyszedł taki lżejszy HIIT. A właściwie interwały, bo po wczorajszym LEGS VM i [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 4/4/2015 7:49:59 PM Liczba szacunów: 0