SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynamy: 1 posilek białko wpc -125kcal Chyba żartujesz. Posiłek ma być zrównowazony. Białko nie zastępuje posiłku. Tu powinno byc trochę węglowodanów! 2 3 bułki ser żółty, szynka pomidor -550 Pieczywo białe - out Ser żółty - z regularnej diety out (od czasu do czasu mozna) szynka - out (no, tu mozna podyskutowac szerzej) zupa=mrożonki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 1/24/2008 1:39:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszczowo-białkowa redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim dodaniu mamy już 50 gram węgli. Więcej dorzucić na rzecz wyrzucenia oleju lnianego ? WPC + Banan przedtreningiem jeżeli będzie wypadał z rana. /SFD/2017/9/11/f3972c213cfe454292f88dcb1edcb112.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 9/11/2017 9:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRZEPISY ...?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mr.Lift Czy rzuciłeś okiem na wyniki zawodów WPC? Jeśli tak to jak wyłumaczyć obecność tak wielu zawodników (kadrowiczów)z naszej federacji na tych zawodach. Ja w tym roku wybierałem się tam ,w celu sprawdzenia swoich możliwości w zawodach międzynarodowych. Chcąc żeby wszystko było OK w stosunku do mojego klubu i związku,wykonałem telefon do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 6/6/2004 2:00:20 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRZEPISY ...?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zgadza sie sprawdzilem ,ta kat.bedzie zweryfikowana Sadkowski Andrzej startował w WPC,szkoda ze wcześniej nie dales informaci,ale lepiej pożniej niż wcale,a miał jechać na mistrzostwa europy!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 6/28/2004 4:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase-15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieloowocowy. 2Śniadanie:Świeża ryba (70g)+100g makaronu+sałatka Obiad(posiłek przed treningowy):Pierś kurczaka+ryż (80-90g)+surówka Posiłek po treningowy:do 30min. po treningu MutantMass za 1h ryba lub pierś kurczaka z ryżem lub makaronem i do tego jakaś surówka. 30min. przed snem:Ostrowia Wpc 80 Oczywiście posiłki przeplatam MutantMass'em.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 7/5/2011 5:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie CKD - docinka HELP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 5/22/2014 4:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • to wszystko to jakas zorganizowana akcja. cena calego siatowego wpc ma isc w gore a niby dlaczego??? krowy masowo wymieraja??? brednie z ta swiatowa podwyzka surowca a podwyzki sojavitu i egg protein to co maja znaczyc w takim razie??? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-12 19:26:13

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 6/12/2007 7:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ZUPEŁNIE ZIELONY

    Post
    Trening dla początkujących

    1 posilek płatki owsiane twaróg rodzynki orzechy itp nasz najważniejszy posiłek - śniadanie - musi szybko odbudować rezerwy energetyczne, zapewnić energię na dalszą część dnia oraz dostarczyć porcji aminokwasów - tutaj najlepiej się sprawdza cukier gronowy/glukoza (rodzynki), który prawie natychmiastowo dostarcza energię (glukozę) do krwiobiegu ; [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 11/12/2006 9:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcesz oszczedzic i zoptymalizowac (efekt/cena) ?? zaraz po wstaniu wypij 10gr WPC (jak masz WPI to nawet min lepiej - 5-10 min :D) a pozniej sniadanie wraz z prolongatum ja bym tak zrobil jakbym mial na polce to o czym pisze wyzej :D

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/3/2005 1:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 gr sadze ze w WPC bedzie ale w 100gr

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/3/2005 1:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co trawikoos pisal to w 100g wpc jest 4.9g glutaminy i 20g BCAA.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-03 13:53:58

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/3/2005 1:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    O, shit. Jakie kombinacje alpejskie. Ja wstaję, biorę michę, sypię płatki owsiane z rodz. i orzech., zalewam to 30g wpc na mleku i wcinam. Po kiego takie roszady. To nic nie zmieni... Btw. bcaa miętas to lepiej wal przed treningiem więcej. Dla mnie rano zbyteczne.. pozdro

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/3/2005 3:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanko: Mam 200zł miesięcznie do wydania na suple i wykombinowałem takie cuś : 2700g ostrowii WPC 80 (100zł) 300g monohydratu vitala Jakieś tam AAKG lub arginine Łącznie 160zł z tym, że AAKG starcza na dłużej niż miesiąc a kreatyny nie będę brał ciągle tylko cyklicznie W co można wpakować resztę kasy? Jeszcze więcej ostrowi? A może [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2/22/2009 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jako,że jestem hardgainerem przybrałem taki schemat żarcia: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. I dlatego kupiłbym takie odżywki: -1800g Ostrowia WPC 80 72zł -4000g Olimp carbo 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Może być? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-23 19:31:36

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2/23/2009 7:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta waga 82 kg, cel spalenie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez względu na makro jedyie dobór skąłdników można ocenić 1 mało smaczne 2 ryb wędzonych często nie jadaj 3 ok 4 tunczyk wg m,nie raz w tygodniu maks 5 jako przegryzka np po siłowni ok, ale lepeij to wpc do śnaidania dodać przynajmniej jakiś smak będzie i wartosci odżywcze w śnaidaniu 6 ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 4/14/2018 6:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM - do oceny (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    średnio podoba mi się dobór produktów, ja bym zrobił - po treningu chude mięcho węgle, w drugim posiłku tłuste mięcho w trzecim tłusta ryba + ewentualnie tłusty nabiał, do uzupełnienia wpc i oliwa.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 12/5/2011 3:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM - do oceny (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 pobudka 2 kaps. żeń-szeń 2 kaps. YOHIMBINE KiloSports 8:00 - 16:00 praca podczas postu a'la gotowana sałatka brukselka 50g, kalafior 50g, pomidor 50g b=3 t=0 w=3 =29 10g bcaa 16:30 trening 10g bcaa I posiłek mięso z piersi kurczaka 200g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 30g płatki owsiane 100g mleko 1,5% 200g (w formie szejka) szpinak 100g [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 12/6/2011 4:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Miałem ostrowie.Zwyczajne,w porządku białko.Smaku czekoladowego tu nei uświadczycie Ale naprawde stosunek cena/jakość jest tu baaardzo ok i spokojnie można kupować .Jedyna różncia pomiędzy nim a innymi zwykłymi wpc poza smakiem to to że to nie ma etykiety z milionami podanych składników które to rzekomo mają uczynić giganta z każdego kto tylko [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8482 Data: 6/10/2006 8:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Panowie co do smaku: Dodajcie jogurtu pare łyzek. Smakuje wybornie. Asf0r mała uwaga. Białko białku nie równe. Nie ma sensu spożywac tylko wpc. Na noc też chcesz je spożywać?

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8482 Data: 6/10/2006 11:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    za kupowanie ostrowi to powinno sie bany dostawac nie wiem jak czesc ludzi moze to szamac, mi nie przechodzi :/ jadlem probki wogole inne niz np wpc oli.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8482 Data: 6/10/2006 12:47:05 PM Liczba szacunów: 0