a nawet jak by grzebal skosnooki to co?automatycznie gorsze bialko bedzie?jego rece pochlaniają bialko i dodają laktozy do wpc ? i tak sie prawdy nie dowiemy...
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2/18/2007 8:13:57 PM Liczba szacunów: 0
1. możesz np wypić mix płatków owsianych z wpc 2. patrz pkt 1 3. jest 4. w małej ilości nie zaszkodzi - wpisz sobie w wyszukiwarke białko sojowe i bedziesz wszystko wiedział Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-21 19:36:17
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 451 Data: 11/21/2013 7:36:03 PM Liczba szacunów: 0
Musisz dokladnie okreslic swoj cel, poniewaz w tym momencie nie jest on sprecyzowany. Chcesz nabrac masy, zredukawac? Po drugie zanim zaczniesz myslec o suplach, ogarnij sobie porzadna diete - polecam dzial odzywianie. Wierz mi, że w pracy też mozna dobrze zjesc. Rob sobie jedzenie w pojemnikach(kurak z ryzem i warzywami, salatka z tunczyka), rano [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 500 Data: 9/25/2015 10:30:26 AM Liczba szacunów: 0
ja tym bardziej nie wiem 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja orzechy włoskie 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. oliwa 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + WPC 5. ryba nie z puszki i nie wędzona oliwa z oliwek, warzywa. 6. twaróg olej lniany warzywa doapsuj
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 11/23/2010 7:27:10 PM Liczba szacunów: 0
TREC 100% WPC PROTEIN 80 - a czy to bialko moglo by byc narazie ? Jeszcze jedna pytanie jak to wszystko dawkowac ? Chodzi mi o bialko, gainer , kreatyne , max carb i aminkowasy ? i o jakiej porze dnia , a czy moge rano platki owsiane zjesc z zimnym mlekiem ? czy to niema znaczenia ? czy lepiej wrzucic moze to do do bialka ? Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2/11/2011 3:15:09 PM Liczba szacunów: 0
Bialko - TREC 100% WPC PROTEIN 80 Wegle - max carb kreta - mesha aminokwasy - bcaa g-force Multi pack a gainera chyba sobie jednak daruje , a wracajac do pytania z platkami owsianymi ?
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2/11/2011 6:37:49 PM Liczba szacunów: 0
a takie pytanie gainer czy białko w moim przypadku ?? http://allegro.pl/item856948725_bialko_serwatka_mega_hit_wiaderko_ostrowia.html czemu tak tanio ? jeśli gainer zastanawiam się nad tym: http://allegro.pl/item855583955_promocja_biogenix_monster_mass_1kg_6_1_gratis.html a jesli białko to wpc ostrowie 1800g (dawkował bym po przebudzeniu 30g, [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 12/26/2009 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
Zapomnij o Ostrowi, jak chcesz coś taniego i dobrego to 100% WPC firmy Vitamin-shop, które robi Treca dla VS i jest w 13 fajnych smakach więc masz w czym wybierać:)
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 6/6/2010 12:31:11 PM Liczba szacunów: 0
ogolnie bym dodal bialka do 1 posilku w 2 jest sporo, w 1 za malo imo ser chudy ma wiecej bialka, wiec bym walil chudy, a tluszcze uzupelnial miesem/jajami/rybami/oliwa/tranem/lnianym/maslem/serem zoltym jesli ten 4 to potreningowy, to WPC po treningu, a reszta po jakims czasie dorzuc tran/o3
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 1/10/2007 12:43:19 AM Liczba szacunów: 0
---------------------------------------------------------------------------- a mnie wersja formi dosyć się podoba. Masz zapotrzebowanie ok 2500 więc moim skromnym zdaniem zaczynanie redukcji z bilansem 0 nie ma większego sensu, chyba, że chcesz zbijać powoli samym hittem, aerobami czy spalaczem. Na Twoim miejscu nie schodziłbym poniżej 2200, ale [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 1/10/2007 8:56:18 AM Liczba szacunów: 0
1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy Dodaj do śniadania żródło węglowodanow, olej z pestek winogron zamień na lninay/oliwę z oliwek/orzechy wloskie 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka Dodaj warzywa na innej przerwie 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 11/15/2007 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
Czy takie odżywianie coś da?
