SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    K3NJI - masz racje, lepiej dac tych witamin troche za duzo niz za malo, zreszta ten program traktuje troche z dystansem. Dzieki za rade co do hydrolizatu mysle ze universal Amino moze byc dobrym rozwiazaniem W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 oraz produkty [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 1/3/2010 12:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

    Post
    Odżywki i suplementy

    ładuje tak bo 3200 gr sp80 mam za 150 zł to raz pije sp80 na noc i po treningu , a kupowanie mieszanki / wpc + kazeiny / wpc sie nei opłaca , wiec sp 80 wychdozi mi bardziej ekonomicznie carbo bx miałęm za darmo od olimpa hiit`ów sporo i basen i inne bo sie na awf szykuje wiec msuze być " w formie" gdyby nie to ograniczyłbym się do [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2006 2:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC bedzie najlepszym rozwiązaniem ? hmm kiełbase wywaliłem, a co powiecie o kiełbasie wędzonej z dzika ? (szwagier jest myśliwym i taką kiełbase tez czasem jadłem) ;>> do sniadania wrzucilem makrele30g na sile bo nie wiem jak to sniadanie zrobic mimo tym linkom, i to wpc 33g (bo tyle chyba wychodzi w jednej miarce) wrzucilem do 4go posilku, nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 1/24/2017 11:52:37 AM Liczba szacunów: 0
  • V MP SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - 12-14.10.2018 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    REGULAMIN I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc. 3. Integracja mundurowych środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną zarówno wśród czynnych jak i będących już na emeryturze [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2018 6:48:35 PM Liczba szacunów: 2
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znając poniekąd działanie insuliny domyślam się, że ryzykiem stosowania WPC jest zalanie? U mnie w diecie (od jutra) białko widnieje jako posiłek przedtreningowy i nocny. A w wypadku dodania do WPC łyżki oliwy? Logicznie myśląc przy spowolnionym wchłanianiu wystąpi również mniejszy wystrzał insuliny.

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 12:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo supli - sporo wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ultra Whey to mieszanka WPC + WPI, A Whey Protein Plus to czyste WPC. Bierz dowolny.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5833 Data: 8/6/2018 2:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbudowanie masy mięśniowej + plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    W 3 posiłku nie masz białka zwierzęcego,. O 18:00 nie masz ww. Bardzo mało zdrowych tłuszczy widzę. Dopijaj oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia lub olejem lnianym. Ewentualnie kup tran i raz dziennie solidnego łyka bierz. W innym temacie wkleiłem co ja dziś jadłem: 1) 100g owsianki, 30g wpc, łyk tranu. 2) 100g ryżu, 150g cyc z kurczaka, oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 1/23/2016 9:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)

    Post
    Iron Horse Series

    Jest co redukować , trzeba jakiś cel sobie wyznaczyć :-) Wczorajsza wypiska : suple Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc + 5 gram kreatyny burn shape 3kaps rano 3 kaps po południu Dzisiejszy trening Porzut hantlem jednorącz 55kg Podrzucałem chyba 8 minut Rampa PP z Kaptura ( pierwszy raz ćwiczyłem od x czasu ) [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 7/9/2014 2:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na rzezbe .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek jakiś taki nijaki :/ wrzuć owsiane na wodzie/mleku, do smaku możesz pocisnąć 1/2 banana lub rodzynki. 2 ujdzie w tłoku, bo to pewnie posiłek w szkole więc trudno o jakieś dobre żarcie. Możesz potestować sobie z koktajlami tak jak ja :P Mieszanka mleko + jog. nat + ryż + wpc + banan takie sobie nawet smaczne, robie to od wczoraj.W szkole [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 5/11/2011 5:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SMAKOWA OSTROWIA !

    Post
    Odżywki i suplementy

    małe zestawienie. cen nie podam, podam tylko stosunek procentowy do izolatu serwatki czyli jesli 1kg izolatu kosztuje 100 zł (100%) to cena wpc instant jest 70zł (70%), itp. Oczywiscie białko WPC-80 posiada najwiekszy procent popiołu. reszta bialek na poziomie 2-3% maks

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2006 8:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody Arnold i Dianabol

    Post
    Doping

    3 dni: 300g kaszy gryczanej/1200g piersi z kurczaka/80-100g WPC 80 1 dzień: 600g kaszy gryczanej/ 1000g piersi z kurczaka/ 60-80g WPC 80 + dextrosa w trakcie treningu. To tak prowizorycznie!

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 1/23/2005 7:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre tanie białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dosc tanie: Vitafit plus (dobre smakowo, wpc) i fitmax whey 81+ (mega smak, wpc/wpi) Tanie: Vitafit albo UNS wersja econo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 6:29:54 PM Liczba szacunów: 1
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Knife: A co do najlepszego białka jakie piłem to przepis jest prosty - bierzesz sobie zwykłe, naturalne WPC bezsmakowe (nawet jakiś megabol, ostrowia), trochę mleka do blendera, kakao/wanilia/inny smak wedle uznania (z prochu, z jogurtu itd.) i masz wypas smak, nie do podrobienia. że ja o tym wcześniej ine pomyślałem. Wielkie dzięki za przepis. [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 12:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    BEZ SPAMU PROSZĘ, ZAŁÓŻCIE NOWY TEMAT NA POGADUSZKI O SKLEPIE AMINY ALBO NA BODY-FACTORY; następnym razem będzie ban na kilka dni CO DO GAINERÓW: TAK, o ile jest możliwość dostarczania składników z diety należy to robić. O wiele lepszym wyborem niż gainery będzie np. białko WPC. Jest na pewno mniej szkodliwe dla zdrowia. Tutaj też bym zwrócił [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2009 8:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 9:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Detoxik / Dziennik / Zrzucanie brzucha + ogólna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Wyniki 25 lipca: - waga 76,3 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 77,5 cm Postęp: - waga minus 0,7 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) minus 1 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) minus 0,5 cm [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 7/25/2010 9:00:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Detoxik / Dziennik / Zrzucanie brzucha + ogólna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    === OSTATNIE 2 - 3 MIESIĄCE REDUKCJI === Jako że coś stoję od pewnego momentu w miejscu postanowiłem zrobić kilka rzeczy: - zaostrzyć trening poprzez dodanie aerobów do aktualnej aktywności - zmienić trochę dietę - dodać spalacz tłuszczu ( + kawę ) - zacząć ćwiczyć brzuch (ABS nie robiłem od bardzo dawna) ale teraz bedzie to cos innego - ćwiczony [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 7/31/2010 5:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Lemn

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    13 Sierpnia trening Coś mi strzeliło do głowy i wyszło tak : Wyciskanie sztangi płasko 5s 12p 100kg Wyciskanie hantli skos 3s 12p 33k Seria łączona brama + przenoszenie 4s Wspięcia 4s Suwnica 4s dieta Placek z jaj i owsianych + gainer Wpc + gainer Udo + ziemniaki Ryż + kura Wpc + mleko Twaróg Jaja http://pics.tinypic.pl/i/00564/dturjybr5v3a.jpg

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8534 Data: 8/14/2014 2:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/masa/Nowy rok, stare cele...

    Post
    Trening dla początkujących

    O splicie raczej nie myślałem, a poza tym wszyscy mi go odradzają, mówią, że z takim stażem lepiej działa FBW albo HST. A Ty też masz dziennik? ---------------------------------------------------------------------------------------- 21. 03 poniedziałek podsumowanie dnia: Dieta: owsiane, WPC, oliwa jajka, chleb, oliwa makaron, mięso mielone, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 3/21/2011 1:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje suplementów i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] g w ciagu dnia o wybranej porze dnia 2. Białko a) koncentrat, izolat czy kazeina? Ew. Wasze sprawdzone, ulubione firmy? WPC lub miks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html b) z własnego doświadczenia, podczas redukcji, koncentrat zdecydowanie mi nie służył, po odstawieniu go o dziwo waga w końcu zaczęła spadać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 160 Data: 8/12/2019 1:44:25 PM Liczba szacunów: 0