SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Piątkowe menu : 11:45 Cycek kury 450g Brokuł 250g 18:00 Tuńczyk w wodzie 180g Olej lniany 15g Kapusta kiszona 200g Ketchup 10g 22:30 Jaja 2szt Smalczyk roślinny 10g Pomidor 150g WPC 40g Trening 17:20- bieg na 3,1km. Ślisko jak diabli przez ten śnieg, uczciwie się namęczyłem. /SFD/Images/2016/2/19/7e62ce8c996f4cea878449e2cbe53e92.png [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 2/19/2016 11:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sobotnia dieta: 12:00 Wątróbka drobiowa 550g Olej rzepakowy 8g Kapusta kiszona 300g 19:00 Twaróg lekki 250g WPC 50g Sok warzywny 300ml Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. /SFD/Images/2016/2/20/ada5aa902b7041a398083c6425d87c26.jpg

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 2/20/2016 9:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek 23.02 Po pracy szybkie jedzenie w domu i wyjazd do rodziny, była wielka pokusa w postaci kotlecików, panierowanych grzybków i sałatki warzywnej, ale zwalczyłem pokusę. Lekko nie było, do teraz ślinka cieknie na myśl o grzybkach... Dieta 11:45 Udko kury bez skóry 500g Ogóry kiszone 200g [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 2/24/2016 10:44:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa 24.02 Dieta Dla odmiany zrobiłem sobie "bigos" (490g cyca, 400g kiszonej kapuchy, 40g ketchupu, 100g pieczarek, 10g fatu). 11:45 2/3 porcji bigosu 17:50 Reszta bigosa 19:00 3 jajka sadzone Tuńczyk w wodzie 185g masło 7g Olej lniany 15g 20:30 WPC 30g Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 2/25/2016 12:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czwartek 25.02 Dieta Jeszcze więcej cyca z patelni bez fatu %-) Po pierwszym posiłku byłem w sklepie i stwierdziłem że na dwa dni jakieś chude mięso z prosiaka trzeba wrzucić dla odmiany. 11:45 Cycek kury ok. 600g Ogórki konserwa 150g 18:30 Twaróg 0,5% 275g WPC 20g 19:30 Olej lniany 15g Pomidor Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 2/26/2016 8:14:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owsiane i wpc na wodzie ostatni raz taki wynalazek Siodema zawsze jest czarna strona Fak nie moge sie zebrac na trening cos mysl o tym ze za kilka minut konczy sie mecz a narazie remis jet nie pozwala mi odejsc od kompa. Do Boju BudejoviceeeeOle ole ole oleeeeeeeeeeee

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 7:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjadlem 250g ryzu i popilem to 35g wpc ale mnie bebech boli

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 2:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    zrobiłem ostatnio z dodatkiem wpc wyszły także super, jednak nieco gorsze od pierwowzoru %-) że tak napisze, bardziej zapychają(ulepić też było ciężej) http://img407.imageshack.us/img407/2569/2j85.jpg

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 2:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    jutro obowiązkowo robię. Owsiane są, wiórki są, banany są, dodam wpc :-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 12:33:08 AM Liczba szacunów: 0
  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Została już tylko połowa z dzisiejszej pierwszej próby, bardzo dobre ;) Dodane u mnie orzechy, migdały, żurawina i po 15g różnego wpc. Dzięki za przepis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7927d5cc88e24818b08a1c1cdbd6ac5a.jpg

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 7:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobiłem sobie dla testu z wpc. Wyszły ok, aczkolwiek myślałem, że po dodaniu odżywki wyjdą za suche. Wrzuciłem do 2 dużych bananów i 2.5 szklanki owsianych 150g białeczka i piekłem 17 min w temp 140stopni, a później po przewrotce jeszcze 5 min. SFD/Images/2015/7/22/41ae4a7972e041478674e57e6fbf1a2f.jpg

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 3:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pvl - Whey Maxx

    Post
    Pvl

    [...] gotowe 2. SMAK * smak czekoladowo-orzechowy - wypas coś jak nutella w płynie tylko nie tak słodkie * jak zwykle na PVL co do smaku nie można sie zawieść 3. DZIAŁANIE * uzupełnia diete w białko Smile * co do składu : - jest ja najbardziej ok : na porcje 34g mamy 24b, 5ww, 1,5tł - Wpi, Wpc, WPh, - ilośc wg kolejności więc bdb bo większość to izolat

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2008 7:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zjadłem 400g jogurtu, 250g twarogu, 100g ryżu, 30g wpc i nadal ssie że ja piehdole, nie lubię swojego organizmu \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 1:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pamiętaccie jak mówiłem, że nie cheatuję? jajecznica z 8 jaj i 100g pieczonego schabu z warzywkami, 6 kromek razowca z dżemem i wpc+mleko \-) właśnie kończę szamać :-)) Czysto? Czysto!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2014 1:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spróbuj Czesiek sporo ludzi sobei takie coś chwali ;) Ja nie spróbuje bo nei mama wpc :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2014 7:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    eleo elo musze uzupelnic za wczoraj bo nie miałem czasu wstałem o 8.02 poszedłem na kibelek,umyłem sie i poszedłem zrobic sniadanko o 8,40 wszamałem i wbiłem na kompa oczywiscie na sfd pospamowałem troch i o 11.00 poszedłem kosic trawe na podwurzu poki ładna pogoda bo ostatnio szwankowała(miałem skosci z tył domu i z przodu) poszedłem do garażu [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 11:27:11 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    heja chłopcy zamownie zrobiłem Creatin Monohydrate Whey Protein Complex Ostrowia WPC 80 OMEGA-3 aktualnie potreningowy makaron durum+cyc+sos słlodko-kwasny własnej roboty a i ice tea z biedrony bez wegli Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 17:15:49

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 5:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    12.08.2008 wtorek dzien nie-treningowy wstałem rano zjadłem sniadanko,potem chwila na TV i do roboty sie wziołem poszedłem o 10.00 a wrociłem o 13.00 troche pokosiłem trawe a najwiecej czasu zajęło mi spryskanie trawy srodkiem na chwasty potem wróciłem zjadłem zrobiłem obiad i poszedłem ciąc drzewo cyrkularka o 20.30 skonczyłem wziołem prysznic i [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2008 10:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    14.08.2008 czwartek dzien treningowy dzis dzien treningowe z tego powodu ze w piątek swięto i siłownia nieczynna wstałem rano pojechałem do miasta rozwiesc rachunki(płaca mi od rachunku i kasa jest)wstapiłem do nowootwartego punktu z suplami,poradami dietetycznymi itp. jakies VITA-min shop cos takiego ale nic ciekawego obnizka na białka 5% ale [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 11:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    24.08.2008 niedziela dzien nietreningowy jak to zawsze w niedziele wstałem rano o 7.20 deszcz padał i pojechałem z mama i siostra na 7.30 do koscioła wrociłem zjadłem sniadanko,pomagałem mamie w kuchni przy robieniu sosu do słoików na zime(w ziemie tylko otworze na patelnie do miesa dodam do tego makaron czy ryz i extra jedzonko) potem oglądałem [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2008 10:12:06 AM Liczba szacunów: 0