SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Poprawa nawyków żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/7/2016 12:10:36 AM Liczba szacunów: 0
  • na masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mogę spokojnie jeść glukozę codziennie po treningu? ale po kiego grzyba? normalny posiłek Mogę wymieszać twaróg z majonezem śmietaną itp? odpuść Mogę słodzić herbatę i kawę? naucz się pić gorzkie ew daj słodzik 7:00 do śniadania zamiast jaj daj wpc, dorzuć jakieś orzechy 10:35 ryż brązowy , 100 mięsa + jakieś tłuszcze 13:30 - 100 g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 9/1/2009 11:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta = Pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czytałeś inne posty i nasze rady w nich zawarte? Dieta do oceny wygląda tak: "I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 1/10/2007 12:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzór diety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    II - tylko mięso, nie wędlina III - szynka -out, serek - co to jest? przed treningiem daruj owoce, odżywki węglowodanowe i inne gówna zjedz posiłek złożony z szybko wchłanialnego białka - chude mięso/chuda ryba/ odzywka białkowa wpc + ww o niskim ig - ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza jęczmienna, kasza gryczana bezpośrednio po treningu - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 4/15/2009 4:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD WPC PROTEIN PLUS V2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwsze było V1, ale chyba jakoś było tak że ceny białek poszły w górę i aby utrzymać cenę na tym samym poziomie zastosowano innego odstawcę wpc i inna firma pakuje co V1.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7682 Data: 8/6/2012 7:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównanie z dupy (np. olimpowski izolat z ostrowią...). Z tego co podałeś (jeżeli wpc) vitafit będzie najlepszy. Różnica pomiędzy vitafit, a vitafot econo polega na smaku, surowcu oraz rozpuszczalności, wszystko na korzyść pierwszego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-15 17:45:03

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 3/15/2011 5:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam ten sam przypadek. Jem wpc 80 ostrowii i strasznie tyje na twarzy. DO tego jeszcze lykalem kreatyne olimpu i dyma burn extreme

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 3/30/2009 3:09:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy:masa/ rzeźba Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Viet Vo Dao (2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, ławka prosta, ławeczka do brzuszków, drążek Dieta: mniej więcej Przeciwwskazania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 4/15/2012 12:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa szybkie pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chlopaki na WPC mi nie starczy - bo na Trenbolone kasa jest zaklepana Myslalem, zeby po treningu walnac powiedzmy 90g Carbo (glu/malto) zmixowane z twarogiem chudym 56g protein w 250g (mozliwe??? ) - experyment... carbo + twarog. Post workout! Bez kreatyny - uzupelnienie glikogenu miesniowego do diety redukcyjnej. Trener zabronil mi spozywanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 8/7/2006 11:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tran jajecznica z 3 jajek warzywa oliwa II śniadanie 10.30 chleb razowy 100g z białym serem warzywa III sniadanie 12.25 daj mięso obiad 15.00 tu raczej to co mama ugotuje zazwyczaj to ziemniaki mięso i jakas surówka ale są dni gdzie jest grochówka albo naleśniki podwieczorek 17.00 kasza gryczana 100g z oliwą z oliwek piers z kurczaka albo rybe [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 3/7/2010 9:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a ile tego wpc przed treningiem?? III śniadanie mięso nie pasuje... cos innego

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 3/8/2010 2:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatecznie by mogło byc tak : tran jajecznica z 3 jajek (moge dać 4) warzywa oliwa jak nie pojde do szkoły dojdą płatki owsiane z mlekiem II śniadanie 10.30 chleb razowy 150g z białym serem warzywa III sniadanie 12.25 j/w obiad 15.00 tu raczej to co mama ugotuje zazwyczaj to ziemniaki mięso i jakas surówka ale są dni gdzie jest grochówka albo [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 3/8/2010 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dać 2 x oliwe , 1 x olej lniany i 1 x orzechy możesz tak zostawić wpc może być ale co jakiś czas wymieniaj na inne źródła białka omega może być 2x rano 2x wieczór Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-25 07:41:34

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 1/25/2014 7:39:11 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dietka!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdenek, mogę kopt ale ja pisze o posiłku potreningowym a nie o np. carbo tutaj jest trochę namotane, bo jedni mówiąc "posiłek potreningowy" mają na myśli to co jemy bezpośrednio po treningu, inni mówią o kolejnym posiłku. Moim zdaniem wprowadza to niepotrzebne zamieszanie. Logicznie rzecz biorąc posiłkiem potreningowym jest to co jemy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 5/14/2007 8:33:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chleb mam rozumieć że żytni razowy? Na drugie : http://www.sfd.pl/temat525889 trzeci posiłek , gdzie białka ? przed treningiem radze BCAA wziąść i po treningu również.. No i najlepiej by było dać odrazu po treningu banana i wpc. Wymień tuńczyka.. Możesz zamienić na wołowine/indyka/ryż/makaron durum/ inne kasze Do każdego posiłku oprócz przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/8/2011 7:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy po gainerze

    Post
    Odżywki i suplementy

    mutant nie jest dobrym przykładem ... akurat on jest bardzo cukrowy ;-) pomijając sens stosowania i pory gainierów . jak chcesz czegoś pewnego to kup osobno vitargo i mieszaj z WPC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 859 Data: 10/6/2013 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrą mam dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chyba lepiej bcaa no nie? bo wpc to jest bardziej za zastapienie posilku chyba, tak?:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 7/1/2015 6:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • piers z kurczaka przed czy po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko potrzebne jest cały czas, przed treningiem dobre jest białko, które wolno uwalnia aminokwasy, czyli bardzo dobra byłaby kazeina, czyli przed treningiem chudy twaróg, a po treningu białko szybko wchłanialne(oczywiście wcześniej porcja węglowodanów prostych) WPC, albo np. tak jak proponujesz kurczak. Pozdro for All

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8726 Data: 7/24/2005 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobrze by bylo jakies bialko "szybsze" bo twarog dosc dlugo sie trawi. dalbym porcjie wpc, na razie nic wiecej nie dokupuj

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 1/12/2012 4:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W 4 koniecznie trzeba wywalic ten wiejski/twarog?; w takim razie do posilku nr 4 dorzuce sobie troche orzechow wloskich ; to wpc sobie zostawic ?;zaraz oblicze i wrzuce ile b/tw jest, ucialem okolo 1000kcal +/- i najlepsze jest to ,ze wiecej nie wrzuce w siebie bo poprostu niemoge :)) Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-17 20:58:17

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 1/17/2012 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0