SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    06.10.2014 Jednak nie jest łatwo znaleźć czas na dziennik :-D, ale udało się :) Dieta: B: 200g W:200g T:100g Po treningu: wafle ryżowe, wpc, twaróg, płatki śniadaniowe Posiłek II: ziemniaki, kurczak, warzywa Posiłek III: wafle ryżowe, masło orzechowe Posiłek IV: makrela wędzona, reszta kostki twarogu, warzywa Trening: Push A. Wyciskanie pozioma [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 21:54:28 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - proszę o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W DNT - białko mieści się w granicach 2g/kg masy w DT - rzeczywiście za ostro mi wyszło...nic się nie stanie jak na noc walne tylko 100g twarogu i mniej wpc dam zaraz po treningu, myślisz że w tych miejscach wycinać? - w olej lniany się zaopatrze wg porady...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2011-08-23 11:50:02 Liczba szacunów: 0
  • redukcja (+rzeźba) po masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze w kwestii białka, jak lepiej, kupić np. małą pake WPC(po treningu) i małą albumiami jaj i czyms jeszcze(na noc), czy lepiej jedną pake porządnego uniwersalnego białka?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2012-01-21 15:24:46 Liczba szacunów: 0
  • redukcja (+rzeźba) po masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz mixa typu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_6_Protein_Blend-opis1285.html aczkolwiek nie wiem jakie sa proporcje dokladne, ponoc wiekszosc to wpc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2012-01-21 15:34:19 Liczba szacunów: 0
  • ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA PRAWY NADGARSTEK Z PRZEMIESZCZENIEM. czy ktoś miał taka kontuzje? gips 6tyg, a kiedy moge wrocic do trenningow? bede cwiczyl nogi na stacji do laweczki kelton hz14. jak czesto moge? malo ruchu duzo szamy i spania takze regeneracja dobra. dolaczyl bym rowerek. ktos mi rozpisze cos? PROSZE O POMOC I ODPOWIEDZI ...już 3ci [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 15:09:11 Liczba szacunów: 0
  • dobra wracamy powoli, waga 81kg, sila jakas totalna masakra podciagne sie moze 10razy na drazku nadchwytem, klatki nie moge sprawdzic jeszcze boli nadgarstek, do tego ostatnio klopoty z nadcisnieniem hospitalizacja tygodniowa w klinice nadcisnien zeby sprawdzic przyczyny(o ile to nie pierwotne) w kwietniu i moze na poczatku maja zaczne lepiej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 19:23:10 Liczba szacunów: 0
  • All Day Protein wanilia Zapach dość intensywny, średni. Rozpuszczalność dobra, ale chyba trochę gorsza niż np w WPC 95. Z kolei trochę mniej piany. Ogólnie nie było jej zbyt wiele. Smak jak to wanilia. Wszystkie smakują tak samo %-) Nie jestem wielbicielem tego smaku, ale był dość dobry i piło się z przyjemnością. Nie jest przesłodzony, ani nie ma [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 16:36:26 Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    1 POSILEK 30g wpc 5jaj (3 zoltka)+30g owsianki wszystko to w fornie omleta smaruje sobie go musem jabłkowym z cynamonem 2 POSILEK 180-200g piersi z kurczaka +30g kasza/ryz br./makaron pel.ziar+ ok 20ml olej lniany +warzywa 3 POSILEK J.W 4 POSILEK J.W 5.POSILEK koktajl truskawki ok 250g +chudy twarog 250g warzywa to najczesciej brokuł ,kapusta [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 20:36:00 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    takiemu to sie powodzi, 8x WPC %-) jeszcze powiedz, ze te po 2kg :))

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-12-03 06:55:41 Liczba szacunów: 1
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie no, 8x wpc ale te oo 908g :D. Dlatego tak duzo bo na prawdę spoko cena, jak bym miał np kupować z treca czy sciteca to mógłbym pozwolić sobie na 4 Max 5 a tak na prawdę to i tak bardzo dobre sa te smaki z allnutrition :)

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-12-03 11:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie podczas budowania wytrzymałości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najprościej będzie wyliczyć swoje zapotrzebowanie pod Ciebie , ustawić rozkład makroskladników i zacząć liczyć szamke i patrzeć co jesz :) , Dla mnie diety pudełkowe to dno , chyba że dla osób które chcą tylko schudnąć i tyle , przeważanie takie diety to liczą wszystko z wszystkiego po prostu żeby nabic kaloryczność i zwiększyć cenę za pakiet xd , [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2022-08-14 18:46:26 Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie podczas budowania wytrzymałości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi. Czyli to jak najbardziej mógł być ten catering i wcale nie jest zdrowy... Jednak sama sobie muszę gotować, nie ma ucieczki. WPC czyli białko serwatkowe? Rozumiem, po prostu więcej białka. I bez niedojadania, "prozdrowotnych" wzdymających rzeczy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2022-08-14 22:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie podczas budowania wytrzymałości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem zdania jak koledzy wyżej że katering to kiepska opcja, oczywisćie jest wygodny ale to bardziej dla osób które które chcą w miare dobrze jeść ale bez specjalnej kontroli natomiast jak ktoś chce mieć dobre podejscie i pełną kontrolę to tylko gotowanie na własną rękę . Nie ma co wierzyć że w firmie kateringowej siedza ludzie z wagą i dzielą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2022-08-15 08:12:28 Liczba szacunów: 1
  • moja dieta pod mma proszę o ocenę i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2334 kcal to bilans na zero? mozesz bialko podbic do 2.2g (rano 30g wpc z 150 ml mleka 0/0,5%) b: 24g (nie liczę z mleka, bo się nie trawi tak?),t: 5 ww:9g kcal:220 1 posiłek 50 g płatków owsianych + 200 ml mleka + jajecznica z 3 jajek z warzywami + 5 ml oliwy b:19 t: 24 ww: 42g kcal 480 -tutaj robię trening -> około 11-11:30 (w wakacje) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2010-06-25 22:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Mam nadzieje, ze niedlugo znajde odpowiednie ciezary dla siebie. Najpierw musze zapoznac sie z nieco nowymi cwiczeniami Jutro rano na czczo zrobie fotki O taka szamke sobie godzinke temu zapodalem (owsiane,jajka,twarog,wpc,troche nutelli + troche pomidora) aaa... wkradl mi sie do jadlospisu snickers i szklanka herbary slodzonej z cytryna ale [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-10-13 21:13:31 Liczba szacunów: 0
  • co ty jesli chodzi o mnie: jest sobie posilek potreningowy 100g ryzu bialego, 130g mintaja + warzywka, albo sniadanie 20g WPC, 90g owsianych, 150ml mleka, 150ml jogurtu banan, jablko + orzechy zjem sobie, fajnie, smacznie ale za ok godzine od zjedzenia moglbym zjesc to samo i odczuwam minimalny glod mysle, ze to dlatego, ze przestrzegam diety [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-10-20 21:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Do tej pory uzywalem tylko wpc rano. Bialek z Olimpu itp nigdy nie bralem, wiec pytam

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-10-21 17:06:57 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN TRENINGOWY NR 10 Micha trzymana od rana, zjadlem zapiekanke dodatkowo, bo mnie glodowalo. Jutro jade kupic zapas WPC 80 ostrowi i Gain Bolic 6000 OLIMP TRENING Przysiad: 12x40kg, 10x50kg, 12x65kg (chyba najlepszy wynik) MC: 12x40kg, 10x50kg, 12x65kg (rowniez) Wyciskanie sztangi plasko: 12x42,5kg, 10x47,5kg, 7x52,5kg, 6x52,5kg Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-11-02 22:04:35 Liczba szacunów: 0
  • nie zwroce juz tak robilem kilka razy tylko nie wiem, czy dobrze robie PS. dokupilem WPC ostrowii i zakupilem Gain Bolic 6000 OLIMPu zobaczymy, czy gainerek cos pomoze

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-11-03 18:55:52 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN TRENINGOWY NR 15 Witam, kontuzja barku jakby przeszla . Bardzo sie ciesze, bo bark byl moim najwiekszym problemem. Dietka: 1. owsiane jogurt banan jablko wpc z mlekiem orzechy 2. makaron ser twarogowy chudy oliwa warzywa 3. ryz bialy kurak oliwa warzywa 4. ryz brazowy kurak warzywa + sos pomidorowy trening po: GainBolic 6000 OLIMP 50g + [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2009-11-04 21:21:24 Liczba szacunów: 0