SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dziennik lafaya

    Post
    Trening w domu

    A Ty poziom VI teraz robisz, że masz już to I* ? Z polecenia to WPC V2 waniliowe jest spoko, wiśniowe jak dla mnie choojnia, nowego gainera nie jadłem ale po starym miałem niezłe pierdy \-)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11291 Data: 2/23/2012 8:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik lafaya

    Post
    Trening w domu

    hahaahahhaa :D. Tak robię poziom VI , zaraz obczaje te wpc :D

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11291 Data: 2/23/2012 8:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada Speców:)

    Post
    Doping

    proponuje suplementy---> gainer, albo wpc + kreatyna... przy masie 60 kg da rade

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 5/2/2005 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nAJLEPIEJ do takiego shaka dodać wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 12/14/2010 5:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka przy treningach bjj/vt

    Post
    Sztuki Walki

    Słyszałem opinie, że megabol ogólnie produkuje wątpliwej jakości suplementy. Ja jem dobrze obliczone 5-6 posiłków i bezpośrednio po treningu spożywam wpc + miód. Do tego zestaw witamin + glukozaminę. Trenuję 5-6 razy w tyg i w miarę daję radę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 8/14/2006 9:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka przy treningach bjj/vt

    Post
    Sztuki Walki

    Ok zebrałem troche informacji i czekam na opine odnośnie takich pomysłów : 1) Z rana (tak z 0.5h przed owsianką) gainer (carbo+100%whey protein" Kaizena w proporcji 20% białko reszta carbo) , to białko chyba wybiore ze względu na enzymy trawienne co o nim myslicie ?? 2) od razu po treningu carbo + białko , w tych samych proporcjach i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 8/15/2006 11:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka przy treningach bjj/vt

    Post
    Sztuki Walki

    acha nie iwem jeszcze kiedy jeśc posiłek przedtrenigowy , co ma zaiwrac (może jakies przykłady??) ,a co z pomysłem WPC (ile i jak )przed treningiem (zamiasy BCAA ??)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 8/16/2006 12:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    - Białko z rana: - po co to białko na czczo? z rana jak i w ciągu dnia posiłki powinny mieć charakter zbilansowany czyli w składzie powinny znaleźć się białka, węglowodany złożone, tłuszcze(najlepiej pochodzenia roślinnego) To białko podane same nie ma większego sensu, dlatego że po pierwsze nie zostanie przyswojone bez obecności energii [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 9/24/2010 5:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę, zastój.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tam ułożył by mu specjalista , więc tylko doradzam . Akurat to co Ty zrobiłeś to może się nadać . Ale i tak musiał by kupić WPC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 8/19/2012 1:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - redukcja, oporny fat.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sluchaj jesli dobrze widze masz 4 H okna zywienia, ja bym na twoim miesjcu posilek po treningu zjadl taki ktory sklada sie z dobrych zrodel WW cos w stylu placka ktore sam szamam codziennie, okolo 100 g Platkow owsianych, 20g rodzynek, 20 g wloskich, odzywka bialkowa, jak Faftaq juz powiedzial wyzej nie zadna soja tylko najlepiej WPC sfd polecam [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 5/24/2013 11:43:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2200 kcal mam, bo na redu jestem już od dłuższego czasu, więc musiałem zjeżdżać powoli. Co do makro to są one normalne, więc nie wplataj mi zakwaszenia, bo 2g/1kg masy ciała to normalne proporcje. Tłuszczówki nie chcę, bo za długo mi teraz zejdzie na przestawienie organizmu do korzystania z tłuszczu jako źródła energii. A WPC to normalne białko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 6/1/2016 11:11:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to własnie dlatego Ci nie idzie redukcja bo skopałeś metabolizm ciągłym obcinaniem kalorii. Jeżeli nie psuje Ci tłuszczówka to spróbuj low carb - zobaczysz co z tego wyjdzie. Co do WPC to na trzy rozpisane posiłki masz go w dwóch - stąd moja sugestia . Pamiętaj że najlepsze jest pokarm naturalny a nie chemia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 6/1/2016 11:25:46 AM Liczba szacunów: 1
  • Które białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tanszych białkach jak np. protein 80 hi teca jest po prostu wieksza ilosc sojowego białka. no a jednak nie wiesz , a chodziło o ta wypowiedz. tam nie ma bialka sojowego a jest bialko pszenieczne i nie wieksza ilosc a stosunek wpc do pszenicy to 60/20 jezeli sie nie myle

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 4/1/2013 5:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cwiczenia dla 14 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    patzrac na stosunek wzrostu do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2/15/2016 9:47:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś dnt, bo służba, a po niej chodzę wtedy gdy muszę, spieszno do domu do dziecka i córki, w tygodniu mam sporo wolnego i w te dni trenuję. Dieta mega leniwa i wyglądała następująco : 1- omlet z jaj 2,3- płatki jaglane z izolatem , olej lniany 4- kura , warzywa , kasza jaglana, olej lniany 5- płatki jaglane z izolatem, olej lniany Do posiłków [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 4/17/2019 8:39:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    2-200g kaszy, 250g fileta, warzywa, olej lniany 5g 3-300g płatków jaglanych, 200g tostow, 60g izolatu, 90g dżemu 4-250g płatków owsianych, 65g wpc, 8g orzechów włoskich, cynamon, słodzik 5- 120g kaszy jaglane, 250g fileta z kurczaka, 5g oleju lnianego, warzywa-500mg ALA 6- 140g płatków owsianych, 250g fileta, warzywa, olej lniany - forma omleta [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 5/3/2019 10:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś dnt , służba 12h , jutro też, od poniedziałku nowy tydzień i ogień :). Dieta : 1- omlet z jaj i izolatu 2- kura, jaglane, warzywa, lniany- 500mg ALA I berberyny 3- j.w 4- jaglane, wpc, orzechy - 500mg ALA i berberyny 5- omlet z płatków owsianych , kura, warzywa, całe jajko - 500mg ALA i bebrberyny Zestawiłem zdjęcia , na pierwszym ważę [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 5/4/2019 8:48:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny - zrzuty z 5-ciu ostatnich dni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twaróg nie, kura/ryba/wpc jak najbardziej tylko tuńczyk nie codziennie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-25 13:21:12

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 11/25/2014 1:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z siłownią

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie tak jak napisał Blaacha , dieta nie musi być droga , wystarczy że będziesz przestrzegał pewnych zasad typu ( rano płatki ,wieczorem jajka itp. ) a białko WPC może być uzupełnieniem Twojej diety , co do siły to najpierw trochę sobie przytyj a dopiero później myśl o sile , chociaż do września jest jeszczę trochę czasu to możesz sobie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/26/2012 10:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem dieta-suple-storm+shock+mass xxl+buildup+aminomax6800+wpc ostrowia+hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak pisałem to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy oparty o storm+shock,odpowiem 7 lipca ,jednak z tego co czytałem i słyszałem pobudzenie jest niesamowite i niektórzy biorą nawet pół dawki. Co do mojego schematu to może tak: 08:30 storm+hmb 09:00 posiłek(ryż,owoce,jogurt)+witaminy i minerały+arginina+glucosamina 10:00 buildup (bulk) 10:30 shock [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 6/28/2008 8:03:07 PM Liczba szacunów: 0