SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jak się wspomóc w najprostszy sposób

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma czegos takiego jak porcja białka, pewnie przeliczasz na porcję odżywki wpc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 10/20/2017 7:24:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak się wspomóc w najprostszy sposób

    Post
    Odżywki i suplementy

    PS. Jesli pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P Bialko zakupione, dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 10/31/2017 1:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko mi określić czy jest ok. Zależy jak definiować to stwierdzenie. Nie będzie zły w rozsądnej ilości. Kwestia dość rozbudowana, zależna od rodzaju tłuszczu, celu, tego z czym będzie on połączony. Np wpc+mct jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 12/29/2016 10:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Pure creatine - inna etykieta niz w sklepie www

    Post
    SKLEP SFD

    a jesli wstaje np. wstaje o 10, pije kreatynke, chwile przed 11 jem sniadanie omlet z wpc i owsianymi i o 12 zaczynam trening, a po treningu biore znowu kreatyne to lepiej stosowac tak jak napisalem czy ta pierwsza dawka lepiej zeby byla tuz przed treningiem zamiast z rana na czczo ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 11/6/2015 10:49:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie dla 15 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gainer zbędny... dawaj normalne posiłki i tak jak juz dostałes wskazówki za duzo rozkmin, czy w dany czas osiągniesz dany cel...nie znasz swojego organimzu to nie wiesz co i jak...na to potrzeba czasu, mnóstwo czasu co do diety tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 1/22/2016 9:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta = Pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czytałeś inne posty i nasze rady w nich zawarte? Dieta do oceny wygląda tak: "I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 1/10/2007 12:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę poczytalem i dobralem sobie inną rozpiskę moglby ktos zerknac? 1 posiłek: 3 jajka 100 g pieczywo żytnie pomidor /ogórek/pietruszka 470 kcal 2 posiłek: 100g polędwica drobiowa 70g piecywo żytnie ogórek/pomidor 10 g orzech włoski 340 kcal 3 posiłek przed treningiem: 50 g ryżu brązowego 100 g piersi z kurczaka gotowanej 5 g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/18/2018 10:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Test diety JEM/NIE JEM prosze o poprawki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W czwartki/piątki/soboty 16:30 <-- tu już spożywam posiłek ok 800-900 kcal głównie białko(może lepiej potrzymac się tu na głodówce tak jeszcze do 18 ? JAKI JEST TWOJ CEL ? 19 h postu jest tolerowalne wiec jesli np zalezy na redukcji to posilek o 18 moze sie sprawdzic ale NIE POZNIEJ czy lepiej o 17stej - to roznica 1h jak wolisz - jesli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 10/28/2010 8:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te owoce lądują gdzieś między posiłkami , odżywka przed treningiem ( wpc ) a pomidor do posiłku z ryżem i kurczakiem. Jestem przyzwyczajony do takiego jedzenia więc patrzę na to żeby się zgadzały kalorie i makro ( może kiedyś jak się tym przejem to będę kombinował a teraz nawet nie mam tyle czasu ). Więc z taką dietą mam startować do redukcji i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 9/6/2018 8:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko - Vitafit WPC Protein Plus - 32zł za 750g Gainerek hmm , Mass XXL , Up Your Mass ew. Mutant Mass Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-07-11 11:43:12

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 7/11/2010 11:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: dave33 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 11/25/2010 9:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - które lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Perfect whey lub scitec lub vitsalmax wpc. Zdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 3/29/2005 8:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc w poprawieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdybys jeszcze zamienil twarog na np. jaja, czy wpc to byloby jeszcze lepiej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 632 Data: 11/30/2012 6:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli, szukam porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningowo wpc sie przyda jako szybkie bialko, ale mozna sie bez tego obejsc jak dosc biala z diety bedzie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 986 Data: 4/13/2012 3:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli, szukam porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    prozdrowotnie. najwazniejsze kwasy tłuszczowe, mają wiele zalet, m.in. pomocne na redukcji, zwiekszają wrazliwosc na insulinę. jak kupisz z olimpu- lykaj po najwiekszym posilku min. 4 kapsy wpc= koncentrat bialka. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-13 15:41:43

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 986 Data: 4/13/2012 3:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepszy gainer ale i to i to służy do uzupełniania diety wpc - białko , gainer -węgle + 10 - 30g białka

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 10/14/2009 9:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    To, czy go zaleje tluszczem, czy nie, zalezy w glownej mierze od bilansu kalorycznego (IG tez jest istotny), a nie od jednego produktu, ktory spozywa. Rownie dobrze, mozesz redukowac, popijajac WPC/gainera, wiec glupota jest twierdzenie, ze dzieki czemus, zdobedziesz kilogramy. Nie wiemy co w Twoim przypadku jest lepsze, bo odzywki to uzupelnienie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 10/14/2009 9:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale po co mu 4kg ?? 3kg mass xxl jeśli dajesz 2 razy dziennie po 50g wychodzi że 3kg jest na 30 dni. Czyli śniadanie, obiad, kolacja i 2 porcje gainera i masz 5 posiłków. 3kg mass xxl = 100zl ROzumiem, ze wedlug CIebie 50g prochu, to posilek? Ciekawe. Mass xxl 100g, to odpowiednik 100g miesa (kurczak jest do dostania za ok. 13zł jesli sie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 10/15/2009 2:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand, Cell-Pump, Nitro II, Storm, Mono ?? HELP

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam cp+mono czyli 100 na kredke, reszte na żarcie (ew wpc do uzupełnienia dietki)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 3/15/2007 6:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a a ryz nie może byc zamiast płatków? Moge wypic szklanke mleka z wpc i sera tez zjesc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 3/9/2010 3:47:03 PM Liczba szacunów: 0