SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • PROSZĘ O OPINIĘ!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. obecnie jestem w wojsku. przed wojskiem ćwiczyłem jakieć 6 miesięcy potem miałem przerwe 8 miesięćzną a teraz ćwiczę już 2 miesiące. Waga - 65 kg Wzrost - 174 cm Ob. bic. - 35 cm Ob. przedramienia - 24 cm Jestem dosyć dobrze wyżeźbiony. Oto mój plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie - 12,10,8,6 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2007-09-19 10:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening MASA Do ocenki --- 92kg---

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek Klata Biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 8-12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s 8-12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3s 8-12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 10 WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 3s 15 UGINANIE RAMION ZE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-03-27 16:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Na sprzedaż mały zestaw odżywek, wystawiony w serwisie zew. Aukcja -Białko MVP PRO WHEY truskawka (w zastępczym opakowaniu) 381gram. Nieznany termin ważności ( smakuje rewelacyjnie ) -Białko ostrowia WPC wanilia ( 2 słoiki ) 647 gram+664gram. Nieznam terminu ważności, ale w smaku super. -Nutrabolics Glutamina Glutabolic waga z opakowaniem 653 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2014-03-25 15:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Planuje trenować na początek 3 razy w tygodniu.Posiadam domową siłownie(ławka skośna + hantle(70kg obciążenia) + rowerek stacjonarny).Suplementy jakie zakupiłem to białko WPC+kreatyna(monohydrat)+bcaa+witaminy.Moim celem jest możliwa jak najszybsza utrata tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej.W związku z tym mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2016-03-17 09:27:21 Liczba szacunów: 0
  • wpc/wpi a poziom cukru we krwi.

    Temat
    Iron Horse Series

    Mam pytanie, czy móglby Pan wyjasnic dlaczego po porcji wheya skacze mi poziom cukru we krwi? po 30 - 45min mam 128 zamiast 80. Dodam ze po piersi z kurczaka, czy twarogu nie notuje takich wzrostow (ok 91 z 80). Czy wynika to z wysokiego przetworzenia produktu? Czy zasadne jest stosowanie odzywek typu wpc/wpi na dietach typu low-carb?

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 18294 Data: 2008-07-01 01:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Czy waszm zdaniem bialko firmy SCITEC NUTRITION Whey Protein (WPC) 5000 g jest warte zakupu i czy nie odbiega ono jakoscia od bialek serwatkowych innych znany firm? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-21 14:31:00 Liczba szacunów: 0
  • I mów do kretyna...

    Temat
    Doping

    Mam mały problem, kolega chce wrzucać koks tylko że nie ma zielonego pojęcia o odzrzywianiu, treningu i suplach. Jak mi powiedział że na mecie wystarczy żreć to co się nawinie pod ręke to myślałem że spadne z krzesała, no ale mniejsza z tym. Nie udało mi się go odwieźć więc postanowiłem przynajmniej mu to jakoś rozpisać (może przynajmniej cena go [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2004-12-04 22:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowe - masa....

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam...prosiłbym o ocene tego planu treningowego :) O sobie; PONIEDZIALEK KICK BOXING WTOREK Klatka: Wyciskanie sztangi 3 serie (płaska) 10/8/6/6 Wyciskanie sztangi 3 serie (skośna w góre) 10/8/6/6 Wyciskanie hantli 3 serie 10/8/8/6 -Biceps Uginanie ramion ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2008-11-04 20:19:41 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę opracowanej przeze mnie diety. Wyliczone przez kalkulator zapotrzebowanie podstawowe przy obecnej aktywności fizycznej to 2826 kcal, postanowiłem do tego dodać 50 kcal na początek. Od kwietnia stosuję dietę 2835 kcal z podziałem na 60% węgli, 30% białka i 10% tłuszczu. Efektem jest skok bf o 3kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-06-28 20:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, redukcja, aktualnie 124 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, wróciłem na siłownię i proszę o korektę diety, o ile można tak to nazwać. Mam 30 lat, waga 124 kg, wzrost 196cm. Jakieś doświadczenie i podstawy są, regularne treningi siłowe 4x w tygodniu od 15go do 20go roku życia, był 6pack, żyła itd ale zaczęła się praca (siedząca), imprezy, alkohol, śmieciowe jedzenie i z 98kg mięsa zrobiło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2016-10-31 16:26:06 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny - cel redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    FBW (pn, sr, pt) nogi: przysiad ze sztangą na barkach 4s , wspięcia na palce ze sztangą na barkach 2s plecy : ściąganie drążka wyciągu górnego 4s klatka : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s barki : wyciskanie sztangi z przed głowy 3s triceps : wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2s biceps : uginanie ramion ze sztangą podchwytem 2s Po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2011-02-10 21:05:07 Liczba szacunów: 0
  • moj plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwiczylem od konca listopada 3 razy tygodniowo (od poczatku stycznia do polowy lutego bardzo nieregularnie ze wzgledu na sesje na uczelniach :/) ogolnie na spalnie tluszczu i kondycje czyli robilem wszystko i nic, bralem Ostrowie WPC-80 i Thermo Speed. Zaczynam cwiczyc na mase, znajomy ktory jest w tym calkiem niezly (choc ma dosc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2006-03-06 21:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, początki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układam sobie dietę zgodnie z wskazówkami, jeszcze nie jest zbyt dopracowana ale niedługo dam ją do oceny. W tym momencie mam pytanie, waga jaka według tej strony : http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html jest dla mnie odpowiednia to 76kg, i pod tą wagę układam dietę ? Dobrze robię ? Tą samą wagę przyjąłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2009-04-23 23:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odpowienich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak wiec, obecnie jestem na cyklu HP+mono (5 tygodni za mna, 4 przede mna). Redukcje mialem zaczac od kwietnia, ale postanowilem juz teraz, aby nie tracic czasu i robic to w miare powoli. Cykl na HP (o ile mi na to psychika i kubki smakowe pozwola) bede kontunuowal bez zmian. Restrykcyjne zmiany beda w diecie, tu juz nie bedzie zmiluj sie. Tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2011-03-13 23:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie treningu na masę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko co się da! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty i łamany, para sztangielek, lawęczka prosta-skośna w górę Dieta: Pilnuje by dostarczyć wszystkiego co potrzebne. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Wpc 80 Ostrowia- Odżywka Białkowa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-02-24 22:20:16 Liczba szacunów: 0
  • Split 3 push pull legs do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam troche czytalem o treningach i ze splita: klatka+biceps plecy+triceps nogi+barki przerzucilem sie na splita push pull legs. Prosze ocenic cwiczenia zarowno jak i rozklad. Chcialem tylko zacnaczyc ze MC dalem do nog bo mam sporo cwiczen na plecy juz oraz nogi musza byc w poniedzialek jako ze mam najmniej czasu wlasnie w ten dzien (szkola). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-10-25 20:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Czy bez odzywek........

    Temat
    Trening w domu

    Czy bez odzywek, diety zbuduje cos konkretnego ?? chce poprostu cwiczyc aby wygladac na ladnie zbud faceta nie zadnego kulturysty :) .... mam zakupiona dextose+tautyna + creatine 1250 olimp + bialko wpc ostravia ale boje sie tego brac poniewaz boje sie gdy osiagne na tych odzywkach moj zamierzony cel i skoncze cwiczyc wiecej aby roslo to ze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14612 Data: 2007-10-27 21:46:37 Liczba szacunów: 0
  • DOBRY CYKL???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam zamiar od pażdziernika zacząć brać ostrowię wpc-80(worek 15 kg będę mieszał z mlekiem 5 porcji dziennie po 30gr ostrowii 200ml mleka i 25gr mleka w proszku+serwatkę) i do tego serwatkę ostrowii (10kg) do tego HMB z olimpu (400kapsów) troche o mnie : waga: około 77-79kg wzrost: 171cm klata: 106cm biceps 41cm CEL zwiększyć wagę do około 85-87kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2007-08-25 09:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam pytanie, mianowicie. Da się wykonać estetyczną ładną rzeźbę bez tak zwanej "masy" ? Nie chce być "dzikiem" i koksem. Zależy mi na zadbaniu o zdrowie, przyrostu siły(nie dużym), i ładnym estetycznym wyglądzie. Nie chce żeby to zabrzmiało idiotycznie, chociaż może tak brzmieć :D Odżywam się zdrowo, STARAM się jeść regularnie, uzupełniać [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2016-02-01 13:57:38 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : M Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : - Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~10 Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ~5 SPLIT + po każdym 30min aero(500kcal spalane) Odżywianie : póki co końcówka redukcji na 2850kcal Cel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2015-05-14 15:21:38 Liczba szacunów: 0