SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • A więc tak, jeśli białeczko ma być uzupełnieniem/zastapieniem posiłku w ciągu dnia powinnio być wieloskładnikowe: (z tym, że nie wystaczy mix WPC i WPI, w opisie białka musi być napisane "o różnym czasie wchłaniania lub długim czasie wchłaniania".) http://www.sfd.pl/sklep/Wielosk%C5%82adnikowe-k163.html tutaj masz białka, teraz zależnie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12068 Data: 2011-06-29 20:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Za ile możesz skołować WPC 80%?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6793 Data: 2009-02-23 23:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę - po raz drugi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie tyle kiedy, tylko wtedy gdy brak ci w posilku zrodel bialka i chcesz je podbic. mozesz wypic szejka wpc bezposrednio po treningu albo rano dodac do placka czy owsianych (zmielonych lub nie)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2012-03-08 15:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę - po raz drugi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc zawsze mozesz wrzucic, byle nie zastępować nim wiekszosci posilkow ;-) jesli jednak masz mozliwosc zjedzenia calego bialka z produktow- to jest to lepsza opcja niz proch

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2012-03-08 16:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x5 do oceny MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] info. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Zażywane suplementy : Vita-min multiple Sport , Myometh, Complete Workout Support, SFD Leucine Carboplus, SFD Wpc protein plus TY LEPIEJ ZA ZARCIE SIE WEZ,A NIE ZA PROSZKI! messsi to,czy przysiad ma wystepowac 3 x tyg.,czy maja byc dwa zestawy cwiczen,a moze trzy,czy ma byc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 2011-10-13 14:18:39 Liczba szacunów: 0
  • Lekko zmieniłem skład pod swoje makro, ale wyszedł poezja! Duży, bardzo delikatny, no i smaczny ;-) U mnie poszło 250g białek jaj, 15g WPC, do środka 100g jabłek, no i mąka jaglana zamiast gryczanej, reszta tak samo ;-) /SFD/2016/10/22/549dc73429ff448e886030b305209c19.jpg /SFD/2016/10/22/743a6c348d394cdbbba4320f1b0ed6de.jpg [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 2016-10-22 18:57:24 Liczba szacunów: 1
  • U mnie dziś zamiast banana karmelowe wpc :-D /SFD/2016/10/26/a39ff82e975b4aeb9ca58a6b2efb99db.jpg /SFD/2016/10/26/5f972e068ed846c89244d97711a74c52.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 2016-10-26 20:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 12tygodni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 175 Staż treningowy: lekko ponad rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 52,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wyżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2013-02-24 18:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 i 6 Lepszym szejkiem byłyby np. : zblednowany ryz + białko WPC i choćby wiórki kokosowe jedzenie dużej ilości owoców raczej nie wskazane Na kolacje daj więcej węgli złożonych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2015-10-12 07:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja (86kg-175cm)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie spróbuj zrobic tak że tam gdzie węgle to bez tłuszczu za to daj go w innych posiłkach wywaliłbym też mleko z 1 pos . ja robie sobie na sniadanie czekoladowe wpc + owsiane + rodzynki z łyżeczką kakao i 2 tabs słodzika i to na wodzie , wchodzi cudownie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 16:53:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2010-03-23 16:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To możesz tak - po treningu wypij od razu to WPC i zjedz owoc, a po 30 minutach posiłek mięso + ryż/makaron i trochę warzyw Wieczorem lepiej będzie, jak nie zjesz żadnych węglowodanów. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 18:46:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2008-07-09 18:45:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zapomnialem dopisac wlasnie ze po treningu Wpc z bananem. Rozumiem ze kolacja bez pieczywa. A po treningu dosc duzo miesa bo zaraz obiad i znow mieso da sie to jakos inaczej zastapic?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2008-07-09 18:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wznawiam swoj temat poniewaz musze ta diete jeszcze troche uskutecznic oczywiscie z wasza pomoca poniewaz nastepuje zmiana treningu(2x split) plus cykl(S+S). Narazie przewiduje to tak: STORM naczczo Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem 2.0% i rodzynkami Banan 2 jajka dodalem poniewaz odczuwalem zapotrzebowanie lub Omlet z 3 jaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2008-08-29 21:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A z tymi posilkami okolo treningowymi i po treningowymi to dodac je dodatkowo do tych 5 czy poprostu zjesc to co powinienem. np wciagu 30min po treningu po zjedzeniu Wpc i banana dolozyc posilek potreningowy a potem jeszcze np.sniadanie II badz podwieczorek(w zaleznosci o jakiej porze cwicze) czy raczej w nich powinno sie znajdowac to co [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2008-09-02 18:09:01 Liczba szacunów: 0
  • białko na noc - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba chodzi mu o zapach... A moze nie. Ja osobiscie przez pewien okres na noc jadlem tuna z oliwa z oliwek i wypijalem mleko z WPC. Ale po tugodniu przestalem, bo to co sie rano dzialo na kiblu w moim wykonaniu...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10635 Data: 2005-11-10 14:43:01 Liczba szacunów: 0
  • białko na noc - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    jajko raczej srednio szybk osie wchlanai ,a w prolo masz od izolatu az po kazeine miracularna ,najlepsza jej wersje nie pracuej dla bx i nei mam nic z tego ,mowie jak jest ,a pozatym kazde bialko jest si ja akurat jem prolo claodniowo a na noc mieszanine kazeiny,jaja,soi,wpc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10635 Data: 2005-11-12 12:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Ok mam jeszcze kilka pytań jak narzie można powiedziec ze widać pierwsze minimalne efekty biore cm3 2x dziennie po 3 kapsułki treningowe przed i po treningu nietreningowe rano i wieczorem ok. pol godziny przed kolacją. Kupiłem jeszcze magnuma 8000 biore 3x dzienie po 40g i nie wiem czy to wystarczy czy zwiekszyc dawke słyszałem jeszcze o takich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2009-10-21 14:38:41 Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" do oceny, ekto = brak tycia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i własnie tego potrzebowałem :D napewno wpc wleci, ze względu na to ze nie zawsze wszystko pomieszczę, a faktycznie cukru jest dużo. Wybrałem rodzynki bo maja dużo węgli, ale chyba zapomniałem ze nie tylko węglami i curkem człowiek zyje. Zapoznam się z tymi linkami i zobaczymy jak to będzie wyglądać po miesiącu ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2020-08-27 13:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2200 kcal mam, bo na redu jestem już od dłuższego czasu, więc musiałem zjeżdżać powoli. Co do makro to są one normalne, więc nie wplataj mi zakwaszenia, bo 2g/1kg masy ciała to normalne proporcje. Tłuszczówki nie chcę, bo za długo mi teraz zejdzie na przestawienie organizmu do korzystania z tłuszczu jako źródła energii. A WPC to normalne białko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2016-06-01 11:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to własnie dlatego Ci nie idzie redukcja bo skopałeś metabolizm ciągłym obcinaniem kalorii. Jeżeli nie psuje Ci tłuszczówka to spróbuj low carb - zobaczysz co z tego wyjdzie. Co do WPC to na trzy rozpisane posiłki masz go w dwóch - stąd moja sugestia . Pamiętaj że najlepsze jest pokarm naturalny a nie chemia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2016-06-01 11:25:46 Liczba szacunów: 1