SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Hi-Tec Nutrition - Ultra Amino 5100

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Jak najlepiej rozplanować te aminy w dni treningowe, przy połączeniu z okołotreningowym BCAA tst? Odpuścić sobie dawkę przy treningu i brać tylko po śniadaniu i przed kolacją (na noc jeszcze WPC)? Czy brać w środku dnia pomimo dodatkowgo BCAA?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14567 Data: 12/8/2010 3:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim. Wchodzę na 1 cykl na PH. Wszystko zakupione. Proszę tylko o pomoc w rozpisce co kiedy jakie dawki ewentualnie co dokupić, kiedy wrzucić kreatynę po cyklu. Mam tak puche PRO MAG 35, 2 puszki livermilk, hepatil complex, animal flex, listek clomidu, puszkę Tbomb2, sporo białka WPC, omega 3, komplex witamin. Dzięki z góry za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 12:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • W listopadzie zacząłem szamać Maga 35, pierwsze 2 tyg 2 tabsy dziennie. Dieta trzymana sporo białka z żywności w dodatku WPC gdzieś 3 razy dziennie ok 250-300 g starałem się dostarczać, przytyłem ok 6-7kg ale praktycznie tego nie było widać, po czym zaczeły mi sie ostre bóle, myslałem że to trzustka a to nerki kolka nerkowa i kamienie nerkowe, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 8:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2g na kg, magicznie 2 * 78 = 156g. z 300g mięcha jest z 60g, z 4-5 jaj jest z 30g, z serwatki jest X(bo nie wiem ile to trochę), ale dajmy 22g(przy standardowej porcji 30g wpc potreningu) to daje z 112g zwierzecego. Do tego z 70-80 z kasz, ryzów , makaronów. Moim zdaniem starczy. Choć jest szkoła by wliczać tylko zwierzęce, ja osobiście nie [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy jak ten kaktail robisz, z czego w nim masz białko na przykład. Bo jak chcesz dziennie robić 2x szejka z 30g wpc to już jest zastępowanie posiłku suplami. edit: ten twój z zrzutu w sumie jak posiłek, tylko warto pamiętać o urozmaicaniu diety itd. bo człowiek różne mikro składniki potrzebuje. Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-04-08 [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 9:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Mam takie pytanie dotyczące białko. Zakupiłem dziś z kumplem na spółe białeczko za 85zł 2kg. Pisało ze jest to WPC i cos tam jeszcze dobrze nie pamiętam :D A teraz do rzeczy, na pudełko było napisane żeby rozpuszczać z woda ale nic nie było o mleku. Zazwyczaj rozrabiam białka z mlekiem a teraz nasuwa się pytanie czy te też mogę.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 6:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy warto inwestować więcej pieniędzy w białko trec whey 100 czy jest ono podobne do K** wpc 80 ?

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 3:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Podrzućcie proszę trochę pomysłów na źródła białka, które można kupić w marketach typu biedronka a nie muszą być poddawane obróbce. Mam wyjazd i potrzebuje jak najwięcej takich rzeczy, a nie będę miał dostępu do kuchni. Tuńczyki, twaróg, serki wiejskie, tatar, wpc- póki co to mi przychodzi do głowy. Dawajcie jakieś propozycje :-)

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2014 9:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Podrzućcie proszę trochę pomysłów na źródła białka, które można kupić w marketach typu biedronka a nie muszą być poddawane obróbce. Mam wyjazd i potrzebuje jak najwięcej takich rzeczy, a nie będę miał dostępu do kuchni. Tuńczyki, twaróg, serki wiejskie, tatar, wpc- póki co to mi przychodzi do głowy. Dawajcie jakieś propozycje :-) [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 10:30:43 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak izolacik za drogi kup sobie wpc, z kurczaka wszystko po treningu się nada

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2014 8:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w albo twaróg, łyżka kakao, wpc, żelatyna i blender i jak ptasie mleczko :D

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 10:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w albo twaróg, łyżka kakao, wpc, żelatyna i blender i jak ptasie mleczko :D zamaist kakao Nesquik i jest jak pudding :]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 10:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanko - Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 9:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 8:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki, więc teraz już mam pewność, będę jadł pełnowartościowy posiłek ok. 45 min po treningu a suplementy bezpośrednio po w formie carbo + wpc zarzucę również, bo akurat teraz moge sobię na zakup pozwolić, ale wiem że nie jest to konieczność i równie dobrze mogę sie obejść bez. Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 17:28:35

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta zawsze jest własnie zjadłem 1000 ml lodów smietankowo-czekoladowych i zapiłem to wpc a co do niedzieli to tam sa przecinki czyli cos z tego sobie wybiore a nie ze wszystko naraz. Póki co to chyba zwieksze troche bilans kcal. a tak na serio to szame tune + jaja i zapijam to woda (pozwoliłem sobie dodac odrobine soku malinowego bez cukru - [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 9:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiadomo co tam w sklepie mają. Ja polecam zamawiać na sfd- szybka dostawa, dobra cena i na spokojnie możesz sobie poczytać. Jak zamawiałam do paczkomatu to w 48h było do odbioru. Więc tak ma to być białko serwatkowe. Izolaty są bardziej skoncentrowane i szybciej przyswajane za to droższe. Jednak na potrzeby amatorskie nie robi dużej różnicy i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6204 Data: 1/12/2016 8:38:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Szejk z 250g twarogu+30g wpc i mozna iść spać,tylko jeszcze tren z propem wbić%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 10:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • owsiane z wpc bo gotwoac mi sie nie chce jak choy

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 1:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    bialko zebys jeszcze podbil to byloby zayebiscie;P moze WPC jakies kup?

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0