SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    - PAKUS DZIEŃ 20 Dieta : •Sniadanie - 100g owsiane , 300g maślanki truskawkowej :)) •Posiłek II - 3 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek III -50g ryżu , mleko 300g , wpc 10g •Posiłek IV - 3 jaja , 100g ryżu •Posiłek V -170g piersi , 100g ryżu •Posiłek VI - Twaróg półtłusty 150g , 100g śmietany 12% , 25g oliwy [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 7:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy i przedramiona - trening bardzo lajtowy: Mc: 80kg x 10 x 3 serie (zaniżyłem ciężar) Podciąganie: 0 x 5 czystych powt. 0 x 8 z jedną nogą na ławce 0 x 8 z lekkim zarzutem tułowia 0 x 8 z dwoma nogami na ławce Wiosło, ciężko: 60kg x 10 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 (nie mogłem więcej pociągnąć, ale nie czułem aż tak mocno pleców po wiośle, muszę [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5694 Data: 1/21/2012 9:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serki zarniste,hmm o tym jeszcze nie słyszałem,popytam...ja mam wstręt do sera,ale jak czuje go mało,np robie z makaronem to jest nawet ok,ale widzę że jest ważny to pokupuje troche,spróbuje co mi wchodzi najlepiej i najwyżej jakoś będę na pół z wpc badz z czyms tam:) dzięki chłopaki jeszcze raz ;) a powiedzcie mi czy orzechy włoskie zamiast oleju [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 11/4/2009 1:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3f287afcefc413cbb7a2324a44aa37f.png WATERMELON Smak 7/10 Całkiem smaczne, choć w ogóle arbuza nie czuć :) Smak owocowy, ale bardziej jak poziomka/owoce leśne. Plus, bo nie czuć chemii, jak to czasem się zdarza w owocowych smakach. Rozpuszczalność 7/10 Może być, ale chwilę trzeba było [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 13625 Data: 12/8/2014 10:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    i do mnie w końcu dotarły białeczka:-) UNS - WPC ECONO BLUEBERRY Smak 5/10 Smak bez rewelacji. Bardzo słodkie. Ciężko by było określić co to jest, gdyby nie było napisane. Rozpuszczalność 10/10 Dwa wstrząśnięcia i rozmieszne. Zero grudek Piana 9/10 Mało piany. Gęstość 10/10 Taka normalna:-D Ogólne odczucia 8/10 Ogólnie takie jakieś bez wyrazu. [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 13625 Data: 12/11/2014 6:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    Dla mnie Scitec też strasznie przesłodzony... Wczoraj dałem 1/3 scitecia (truskawka) 2/3 wpc sfd v3 (wanilia) i wyszło całkiem smaczne :-)) Białka wołowe odradzam kupować ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2014 4:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagrody 1500zł!! - Majowy konkurs SFD.PL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Złożyłem też zamówienie: Universal - Creatine micronized powder 2x200g Ostrowia WPC 80 900gram na posmakę próbka CFM Protein 82 z Vitalmax'a i jakiś baton z Nutrend'a Dziękuję

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8271 Data: 6/4/2008 2:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jch/ blog/ redukcja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam:) zgodnie z podpowiedzia kolegi buby77, dokupilem sobie troszke bialeczka(Ostrowia wpc) i bede bral przed treningiem, i w zwiazku z tym mam pytanie, ile tego brac? i czy tylko przed treningiem?:) Wiecej foteczek zapodam w przyszlym tygodniu:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 7/8/2007 11:14:30 AM Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Kura chodzi z kogutem dla jaj a My spamujemy bo klimat czujemy !

    Post
    Kuchnia SFD

    Wyślij każdemu worek WPC i będziemy kwita :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 10:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Kura chodzi z kogutem dla jaj a My spamujemy bo klimat czujemy !

    Post
    Kuchnia SFD

    A gdzie Ty mieszkasz? Ja właśnie zaraz będę WPC z owsianymi mieszał i ruszam, zabić klatkę.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 7:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poleci spokojnie raczej, we wtorek było 190 wiec myślę ze delikatnie będe sobie robił, gdzies za miesiac zaatakuję już 200, zalezy od kondycji mojego kręgosłupa edit: własnie wypilęm 2 porcję shock i spadam na trening ramion - zobaczymy czy popuchnę lepiej niż zwykle.Smak jak lekarstwo, cieżko pić, ale grzeje strasznie w żołądek.troszkę telepie. [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2005 10:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    ech ****a wiecej problemów jak przyjemności.wiecej myślenia jak relaxu. ok, wracając do tematu. Idę zaraz na trening ramion i łydek, mzoę brzuch zrobię szybki. Rano po wstaniu nie mogę jeść. wiec jestem na HMb, łyżce oliwy, 400 ml soku pomarańczowego i 30 gram wpc, dodatkowo by nieco zwolnic trawienie tego bajzlu zjadłem jabłuszko. Niedługo popiję [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2005 10:08:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej, dzięki. I po treningu.. czuję niedosyt. martwy: rozgrzewka,100 * 10 rozgrzewka, 130*9, 160*5,150*6 - nie dfałem rady 160 6 powtórzenia-szkoda. drązek 20kg * 8, 30 kg*8, 35 kg*7 ( 2 ostatnie z lekką pomoca) wiosło jednorącz - 42 * 10,52*8, 52*7 wyciąg dolny chwyt młotkowy 108*10,stos(118) *8,stos*7 Ogólnie siła poszła lekko w martwym,chwyt [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2005 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    120 gram piegusków i 0.5 litra maślanki, wcześniej 3 kanapki z bułeczkami kukurydzianymi z dynią i wędzoną rybą, oliwa, w sumie z 70 gram wpc, i jakieś 100 gram carbo, plus 3 jabłuszka.Obecnie makaron, ryba a potem się zobaczy. zdr.

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2005 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja natomiast regularnie zdzieram sobie wewnętrzną stonę przedramion - obcierają mi o kolana..ok, omega, oliwa, wpc, witamina c i spać. zdr.

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 12:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    I po treningu. Wypis. barki : wstępne zmęczenie - wzniosy boczne 15kg* 10, 15*8, 17.5*8 (poszło 1 powt. do przodu) wycisk sztanga z przodu 70*10, 75* 8, 80*6 wycisk sztangielki siedząc 30 *8, 30*8 30*6 wzniosy w opadzie 10 kg 12,10,10, kaptury dzisiaj olałem. Nogi. wstępne zmeczenie - wyprosty (przesadzilęm lekko) 80kg *10, 90*10, 100*8, 110*6 [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2005 7:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy od kiedy jesz kreatynę . Glutaminę możesz jeść, i tak nie działa, jedynie pomoże wzmocnić odporność organizmu. jeśli nei ejsteś w stanie zjeśc tyle białka ile powinieneś, łykaj wpc. Moje zdane ejst takie ze ejsli budujesz mase to zaklądając ze masz jakis tłuszcz, i jesteś pocżatkujacym, białka powinieneś spożywac mniej.Nie 2 gramy na [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 11:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    po trenie juz poszlo carbo + wpc a teraz nie wiem co wszamac :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 8:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    nie mam ani makaronu ani banana :D Chyba zrobie sobie szejka: owsiane + wpc :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 9:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    Panowie co polecacie dodac do szejka z owsianych i wpc zeby bardzo nie bylo czuc owsianymi? Jakos mi nie smakuja i musze zabic ich smak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 9:24:28 PM Liczba szacunów: 0