SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC-80 OStrowia vs firmowe białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest dobre bo to WPC 80 , skład masz podany, poszukaj postu o teście odrzywek białkowych, co masz napisane na etykiecie co jest w srodku. To wpc wymiotło wszystkich, no i najwieksza zaleta cena. Przy sporej suplementacji napewno odczuwalna

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2005 10:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw Po drugie 40g wpc = 20g eaa = 10g bcaa (by solaros). Przed treningiem nie ma sensu brać wpc. Po czwarte bcaa xtra ma mierny sklad, bardziej oplaci sie pure bcaa Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-04 21:54:29

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 8/4/2011 9:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    o: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html po drugie nie w 40g jest taka ilosc bcaa tylko w 30gramach(!): Leucyna 3,21g Izoleucyna 1,83g Walina 1,71g dlaczego nie ma sensu brac wpc przed tr.? pytam sie po raz n-ty - dlaczego bcaa jest sens brac a wpc juz nie? bo? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-04 22:50:31

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 8/4/2011 10:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jakbym wypil wpc, to puscilbym pawia na silce. Dla mnie jedynym argumentem jest to, ze bcaa jest mniej objetosciowo i nie zalegaja na zoladku co do wpc roznie to bywa w moim przypadku.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 8/4/2011 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    rufi okno naboliczne jest roznie definiowane jedni traktuja je 24-36h -> bo tyle po treningu jest nasilona synteza ale to tak naprawde nie jest okno anaboliczne inni - posluguja sie badaniami juz bardzije scislymi - takimi jak wzrost przeplywu krwi,inne metoda uzupelniania glikogenu - i to traw do ok 30-60minut po treningu nie 3h nie 24h i nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 8/6/2011 2:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BARKI unoszenie na bok siedząc 3x20 do 14kg wyciskanie maszyna 15/15/15/12 przyciąganie hantli do brody 4x15 do 26kg unoszenie z linka wyciągu dolnego w przód 4x12 unoszenie na bok stojąc 3x12 do 18kg BICEPS sztanga prosta stojąc 3x12 do 45kg hantle metodą R. Słodkiewicza x2 młotki w oparciu o ławkę skośną 3x12 cardio 20 minut DIETA: 1. 45g wpc, [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 8:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    SFD/Images/2015/7/27/986c80fda4d8402b90d231dd336c9a2b.jpg kolega się rozchorował i odpuścił więc znowu samotnik w tłumie manekinów... BARKI unoszenie na bo siedząc 8kg/20 12kg/20 16kg/16 20kg/14 24kg/12 wyciskanie hantli siedząc 30kg/12 40kg/12 50kg/10 podciąganie sztangi łamanej do brody 15/15/12/12 do 60kg unoszenie na bok jednorącz linka [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 9:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DAY 5 - REHAB resztki kury + wpc + owsiane + borówki + cynamon + mleko kura + warzywa + lniany + keczup kura + warzywa + lniany + keczup TRENING PLECY ściąganie drążka szeroko do klaty 7x12 do zamknięcia stosu wiosło sztanga nachwyt 7x8 do 140kg rack pull miała być rampa 5 ale marketowy gryf na siłce wygięty jak banan i strach zakładać ciężary%-) [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 8:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DAY 8 - REHAB off i poszedłe cheat meal%-) płatki owsiane + izolat + borówki + białka jaj + jedno całe jajo kura + bułka 'smaczna' + 3 plastry sera żółtego + warzywa + lniany kura + wafle ryżowe + warzywa + lniany CARDIO 45 minut pedałowania CHEAT MEAL i chyba już więcej później nie zjem%-) 7 bułek kukurydzianych z serkiem tartare, polędwicą [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 7:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wczoraj NOGI -suwnica 30/25/20/15/15/12/12/15 do 410kg potem dwa regresy -95kg/10 -65kg/12 -fronty 60kg/8 80kg/8 100kg/8 120kg/6 trochę ważyło już i ciężko%-) regres 100kg/8 -wykroki suwnica smitha 4x8 -uginanie leżąc 20/15/15/10 TRIC/BIC w ss a -wyciąg z góry linki 20/15/12/10 -młotki z linką z dołu 20/15/12/10 b -wyciąg z góry w pochyleniu [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 10:41:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a 2cm wyzej i bys trafil nie trafil w telefon %-) oprocz Twojej S6 to szkoda WPC, ktorego nie dostanę :))

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 9:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trzeba wsypac odpowiednia ilosc tauryny i krety do wpc innego i porownac. konsystencje jeszcze zrozumiem. ale roznice w cenie tego i innego wpc z tej samej firmy juz nie. skoro jest to pelnowartosciowa odzywka to czemu jest tyle tansza od innej plenowartosciowej? mowicie ze macie tani surowiec ok. wiec czemu nie zastosujecie go do innych [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 2:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozwiązanie jakie proponujesz jest dobre, jednak pamiętaj że możesz sobie zrobić dobrego gainera lub słabego, osobiście polecam "gainera domowej roboty" w/g przepisu MAŁY GAINER: - 3kg Carbo Pur Hi-Tec + 750 gr Whey Pro Matrix Olimp = gainer 20% z mieszanką WPI,WPC,WPH - 3,75 kg za (59+54)= 113 zł DUŻY GAINER: - 6 kg Carbo Olimp + [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 10:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak szukasz takiej dobrej odzywki o smaku czekoladowym - 4,25 kg Ultimate Massive Whey Gainer za 189 zł u Sonbatego - po nim napewno coś poczujesz także w niskiej cenie bardzo dobre gainery robi Scitec - za 150zł masz 4,5 kg MASS 20 Skład 100g: tłuszcz - 1g (tylko 1g) węglowodany - 74g białko - 20g (WPC) kreatyna - 1g (nie wnikaj w to..) a już [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2003 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz zastój to kup sobie narazie z 1kg białka WPC opchodź na siłownie rozćwicz i kup sobioe gainera jak CI białko się skończy - polecam Ultimate Massive Gainer - ma aż 33% WPC i najwiecej chyba witam z wsyztskich gainerów jeżeli masz problemy z łapniem tłuszczu to rozważ tego gainera Gain Fast Universalu lub Profi Whey Mass Olimpu Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2003 10:10:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 15. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dziś trening bardzo długi, ponad 2 godzinki.. już pod koniec treningu nóg brakowało energii, ale wiadomo przysiady wysysają całą energi i dobijają konkretnie.. ze względu na kontuzje, nie przesadzalem dziś z ciężarami i odpuściłem też jedno ćwiczenie na nogi.. a mianowicie suwnice, nie [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 12:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • 19. Dzień Testu ( trening: klatka (mocna) + triceps) Trening : Udany trening jak najbardzije fajnie się ćwiczyło.. spuchłem ładnie i zauważyłem pare nowych żyłek hehe gittttt.. jak wcześniej pisałem.. żyła na tricepsie to dla mnie zupełna nowość Troche mnie bark napierdzielał i nie mogłem poćwiczyć tak jak chciałem.. musiałem troche [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2008 1:21:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 21. Dzień Testu ( trening: basen) Trening : Pojechałem dziś na basen,troche zregenerować siły.. Troche popływałem , troche pobiczowałem sie no i jaccuzi.. Relax bez większego wysiłku.. ale spuchłem ładnie.. czulem pompe jak wylazłem z wody na plecach klatce tricepsie.. tragedia po prostu fajne uczucie.. Dieta: Rano płatki owsiane + bialka z [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 12:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    REDUKCJA DZIEŃ 37 Wpis za wczoraj Trening nieco się przeciągnął. Aerobów nie zdążyłem zrobić,bo miałem ograniczony czas. SFD/Images/2015/7/29/2cb63b5a724a426ba21e9a1198d6ed24.jpg KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x60,10x60,8x65,8x70 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4 DROPY: 8x16-22 + 12x10 3. Wyciskanie hantli z rotacją skos ujemny [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11742 Data: 2/25/2015 2:06:51 PM Liczba szacunów: 0
  • A jaki masz rozkład BTW? Mleko wywal. Dodaj posiłek potreningowy, BW z piersi i kaszy/makaronu razowego. Bezposrednio po treningu WPC+Carbo. Uwzględnij oczywiście WPC i carbo w bilansie. Najważniejszy posiłek to ten po treningu, przed treningowy nie jest aż tak ważny. Staraj się jak najwiecej węgli przerzucić na czas po treningu(w carbo i posiłku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/9/2011 1:43:22 PM Liczba szacunów: 0