SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ta pogoda to wspaniała. Z rana cieplutko, sama bluza, po szkole ok, a potem... Deszcz, wichura, zmarznięty + senny byłem. Chciałem odpuścić, ale polazłem. Dobry ten pre workout...chociaż ścisk w klatce i brak oddechu nie pomaga za bardzo. Ale plecy kozak się czuje - nie dziwne jak tętno wywala. Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 10:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś cienko bo wyszedł trening na czczo. Trening zrobiony na 100% ale poszło o wiele ciężej niż tydzień temu. Miałem iść po suple rano, ale przysnąłem do 13.00. Najgorsze jest to, że czasami mam ograniczony budżet i nie mogę kupić białka typu: SciTec, Trec itp. Ostrowia mi się już nudzi, a forumowe [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 9:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Po wczorajszym czicie - waga 72 kg z rana czyli trochę ponad 1 kg mniej niż po wielkanocnym obżarstwie. Szkoda tylko, że waga leci, góra brzucha i łapy trochę lepiej, a boczki i uda jakby bez zmian (obwody). Na treningu dzisiejszym tylko nogi poszły - wstałem późno po 12h snu wypiłem tylko wpc i [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 6:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś poleciało 80 mcg clenu 30 min przed treningiem (czyt. 30 min po WPC) do tego 15 min przed SFP yohimbina 1.5 ml = 15 mg. HR doszedł do 185 i nie schodził poniżej 170. Było ciężko, ale 10 min HIIT + 15 min bieżni + 30 min orbitreka poszło. Jestem wykończony. Jutro kolejne SFP i to będzie [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2015 7:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Po wczorajszym jedzeniu nabicie fajne. Trochę podlało, ale jutro już tego nie będzie. Waga 69,7 kg. Jako, że grille się zapowiadają to nie będzie czitów typowych. Zresztą nawet mi się nie chcę...zjadłem krówkę wczoraj połowę i koniec. Mam mega ochotę na masło orzechowe, jajka w majonezie, kiełby itp. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2015 5:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja używam białka K** z racji ceny i mega smaku oraz składu. Znajomy z siłowni zrobił badanie tego białka jak tylko wyszło na rynek bo coś mu "śmierdziało" ściemą i od tamtego momentu tylko to leci. Ewentualnie ostrovit i kiedyś często SciTec i FA , ale te dwa ostatnie już nie na moją kieszeń ;d A co do samego rodzaju prochu - teraz tylko [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 1:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Nie będę się rozpisywał, więc napiszę tylko tyle, że zmieniam plan na split z ćwiczeniami, które w żadnym stopniu nie wpłyną mi na odcinek lędźwiowy z którym przez swój d****izm mam taki problem, że muszę się opierać ręką o kolano gdy schylam się po coś co leży na podłodze. No i +200 kalorii (2800 [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2015 4:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś robiąc nogi zrobiłem również suwnicę. Zrobiłem na początku małym ciężarem, jednak naprawdę nie miałem ochoty bawić się z takimi małymi ciężarami, więc dowaliłem trochę kilogramów. Plecy maksymalnie dociśnięte do oparcia, nogi złączone i obyło się bez bólu w lędźwiach. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 12:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA DZIEŃ 50 Powrót na uczelnie. Nic specjalnego się nie działo. Jedyną rzeczą jest fakt, że wszedłem bez problemu w koszulę, która 3-4 tyg temu była strasznie opięta - wyglądałem komicznie, a teraz ? Dodatkowo z kumplami z uczelni nie widziałem się prawie 3 tyg i co ? "Zmalałeś, schudłeś, o cholera - już się tak bluzka nie opina" %-) [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 2:22:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dokup sobie guar do tego, inna konsystencja będzie %-) A najlepszy zapychacz to wpc + guar/ksanta + słodzik. No i fajne sosy do mięs można robić, praktycznie z zerową kalorycznością ;)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 5:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kozackim zapychaczem jest kawa rozpuszczalna z wpc i do tego 1 kg kostek lodu w blender guma ksantanowa i zapchany na amen xD

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 2:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Znaczy u mnie nauka to przeczytanie ze zrozumieniem 50 stron albo zrobienie ściąg, więc bez tragedii %-) A póki co siedzę poddenerwowany bo mam ochotę na coś dobrego i dupa. Wziąłem sobie mleko z wpc, ale i tak lipa. Coś słaby dzień mam }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-08 18:21:01

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2016 6:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    https://www.youtube.com/watch?v=jqzBkvJb0A0&index=1&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg 2:00 %-) Żyję. Ogólnie muszę teraz uważać co tu piszę bo kolejny kumpel odnalazł mojego bloga @-| Było fajnie - nie czułem się jakoś tragicznie, ale byłem flakiem. Dobrą wiadomością było, że prawdopodobnie dzisiaj dostanę robotę w wymiarze 8 godzinnym, a nie 12h [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 12:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wpc - bo tańsze :P

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 8:15:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MASA 2016/17 No i padło tak czy owak na WPC. I tak będę stosował tylko 30g dziennie po treningu i 30g w nietreningowe. Firmy podać nie mogę. Potem ogarnąłem pisemko od lekarza by móc się zapisać na prawko. Jutro PKK ogarnę i zależnie czy szef kumpla jutro zadzwoni i powie czy mam robotę czy nie, zapiszę się. 100 zł wybulić za papierek, a [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 10:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ulubione wpc... czyżby na "K"?%-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2016 5:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U mnie prowansalskie, jakiś mix przypraw kuchni włoskiej, pieprz cayenne i przyprawa do kury. Do wieprzowiny smażonej na smalcu lubię dodać czosnek pod warunkiem, że się z domu nie ruszam bo wtedy czuć, że hej %-) Ale cóż, dzisiaj bez oleju lnianego sobie pojem...matka zużyła ostatnie AŻ 50g lnianego do...smażenia placków. Kuźwa, na [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 10:07:23 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WPC jak mam pieniądze i myślę o czymś porządnym na siłę i masę czyt. monohydrat ale boje się o nerki i zalanie.

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2016 12:24:05 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pewnie tak. Tak czy owak kupię. Planuję trzymać teraz białko na poziomie 200-250g, więc przyda się zapas wpc :-P

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2017 12:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA Dziś nietreningowy. Od 4.00 na nogach. Do 12.00 w pracy, a potem uczelnia do 16.00 Nie dość, że siedzę, smarkam i kaszle to chyba jakieś przesilenie wiosenne mnie złapało. No nic mi się nie chce i samopoczucie z dupy. Więc zjem szejka wpc z bananem mlekiem i gumą ksantanową i idę lulu. No i zaległa przypinka z wczoraj. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2017 5:58:46 PM Liczba szacunów: 0