Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A więc wygladało by to tak 100g gainera + 30g WPC+ jabłko po treningu Tylko nie podbijaj kcal białkiem. Jeżeli już to węglowodanami i tłuszczami.

Witam jeżeli mam aeroby po treningu siłowym to shakea który sklada się z carbo i wpc wypić po treningu siłowym czy po aerobowym? Jeśli już - wypiłbym po aerobach.

Owoce to nie tylko fruktoza. Domerowi chodziło raczej o fruktozę z prochu. Owoce możesz zamieścić z wpc i tutaj podobnie jak DOmer - sugerowałbym po treningu aerobowym, nie przed.

jak zaczniesz jeść ponad 1,5kg mięsa dziennie to zrozumiesz że wtedy WPC jest bardzo pomocne... i jest wielkim ułatwieniem.

mariusz tu nie chodzi o tracenie mięsni tylko jak największe wykorzystywanie,przyspieszenie anabolizmu, nie chce mi sie wdawać w dyskusje co do każdego szczególu i czepianie sie o głupoty ale jedzenie naprzykład samego mięsa zamiast WPC też ma dużo minusów,każdy jest inny i inaczej reaguje na wszystko więc większocią badań można podetrzec sobie [...]

nie mówie że wpc jest złe tylko nie jest obowiązkowe bo można biłako z szamy uzupełniać to zjedź posiłek od razu, ale nie muszą być to lody Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-23 19:20:55

Czy to problem jeżeli 50% zapotrzebowania na białko pokrywam WPC? Reszta to trochę mięsa w ciągu dnia i twarogu przed snem.

to wypij np. wpc jako zrodlo bialka- bedzie najszybciej i lekko na treningu

Jakie wpc byś polecił, ewentualnie zamiast odżywek w przypadku braków finansowych co mógłbym spożyć?

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie jaj, tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie jaj, tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię [...]

MCT był w szejku po treningu - MCT, mleko, banany, WPC i czasem troche płatków owsianych. Więc będzie git? pozdro

U mnie wszystko leci przez wagę, od owsiaków przez WPC aż po BCAA

140 za pierwszy tydzień , 36 euro za drugi ,2 dni nie byłem w pracy bo ,nie moglem chodzić ale za to w sobotę byłem ,za ostatni tydzień dostanę dzisiaj przelew jakieś 50 euro ,prowizji chyba z 20 euro mi zaj**ali z pekao. ej jak p******ne WPC zaraz po treningu ile po tym posiłek powinienem zjeść. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-11 14:35:20

te wszystkie wcześniejsze foty mogą być ch**a warte tak na prawdę ,mógł być off ,a cholera wie czy po prostu nie będzie bił teścia tylko w dużo mniejszych dawkach ,takich jak bierze się przy terapii ,a nie tak jak nadużywali wcześniej https://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 bzdury? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-29 15:25:13 powiedzcie [...]

60g gainera 30g wpc + 50g wegli przykladowo

wołowina przeważnie na zmiane z wpc jak nie miałem zamiaru jeść rano. czasami wszamałem 2 serkji wiejskie

Właśnie wróciłem od kolegi. 3h graliśmy w pokera. Teraz nie wiem czy mi się chce coś jeść. Węgli nie wypada... Sera nie ma... Wypiję tylko WPC.

2 kajzerki + 100g twarogu + 2 plasterki schabu + pomidor. Na popitkę WPC.

daj mi troche p.s ja tez mam ciasto sliwkowe mama wczoraj upiekła i sie zastanawiam czy zjesc chyba tez poregeneruje sie do konca wakacji obecnie płatki owsiane,mleko,orzechy,WPC