SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Które białeczko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zależy od tego jakie masz braki w diecie. jeśli dieta kuleje to proponuje białko kompleksowe typu nitroprogen. Jeśli dieta jest oki to każde z tych białek jest oki. Liczy się jeszcze czy interesuje cię wpi czy wpc. Ja konsumuję dymatize elite i jestem zadowolony:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/23/2011 8:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białeczko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    whey 100 to same wpc też brałem i jest oki ale to typowa serwatka bez dodatków a jeśli chodzi o bcaa to activ lab+ glutamina tanie jest i dobre ale niestety rozpuszczalność lipa totalna

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/23/2011 9:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze odzywki na wytrzymalosc i regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.WIEK: 16 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: nie mierze,nie uprawiam kulturystyki -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6+msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: REGENERACJA,WYTRZYMALOSC,SILA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa olimp xplode(stosuje nadal),sfd wpc econo v2(stosuje),mono sfd,vasobolan hi tec. 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 5/25/2012 3:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac?? co lepsze egekty da??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wielkie :) a jeśli robie cykl: SAW+CM3+BIAŁKO WPC-80 OSTROWIA to dodać jeszcze BCAA SYSTEM?? do to coś czy lepiej nie marnować kasy??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 509 Data: 4/29/2012 3:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nie za dużo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo i wpc to uzupełnienie diety, więc nie licz tego do cyklu. Omega i witaminy to podstawa. BCAA to dobry dodatek jak się ma kasę. Mono - na tym robisz cykle. Podsumowując wszystko ok, jeśli masz dietę. Wtedy to wszystko wykorzystasz (mono). POWODZENIA :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-31 21:22:26

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 574 Data: 5/31/2012 9:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nie za dużo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli potrzebujesz wpc i carbo do uzupełnienia diety to kupujesz. Ja wolę wszystko uzyskać z jedzenia. Omega i witaminy jest to przydatna sprawa i spokojnie można brać. Mono - po pewnym czasie na siłce można zarzucić, żeby popchnąć organizm do dalszej budowy mięśnia itp. wspomóc go. Więc wszystko co wypisałeś to takie podstawowe, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 574 Data: 5/31/2012 9:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Na masę x2

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajna opcja to zrobienie mixu z bialka sfd + olimp wpc natural masz smak, nie masz piany i za dobrą cene masz super białko ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/3/2013 12:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    24l 180 76/77kg Wygląda to tak: 1. Śniadanie (przed tr) mięso mielone z indyka (200g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (60g) 2. Bezpośrednio po treningu białko wpc (30g) 3. Po treningu mięso mielone z indyka (200g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (60g) 4. mięso mielone z indyka (100g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (45g), oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/9/2017 9:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -1,5-2 godziny przed treningiem normalny posiłek np: ryż brązowy(paczka) 10-15g oliwy, chude gotowane mięso, warzywa i jeśli chcesz to jakiś owoc. i możesz dodać też: -Tuż przed treningiem 20-30 g węglowodanów (dextro/malto) z porcją protein (WPC) 12-15 g.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 12/3/2005 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2h przed: weglowodany o niskim ig+zdrowe tluszcze+chude bialko i warzywa 20min przed treningiem: 20g wpc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 12/3/2005 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja bym dał 200g białka i powinno starczyć. Większe ilości mogą powodować zakwaszenie organizmu i hamować budowę masy. Zamieniłbym ryż biały na brązowy, bo powyżej 20% BF zbyt nagłe skoki insuliny mogą wyrządzić Ci krzywdę. Gainera bym w ogóle wyrzucił albo ograniczył do spożywania jedynie po treningu. Do ostatniego posiłku dołożyłbym tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 727 Data: 9/14/2013 7:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg. mnie też powinieneś zrzucić trochę fatu (nie mówię od razu na jednocyfrowy BF, ale tak poniżej 20% by się zdało zejść) by poprawić swoją wrażliwość insulinową, ale jeśli chcesz robić masę to rób, mi nic do tego :-) Przy okazji rozpisałem Ci dietę, tak jak to powinno wyglądać według mnie. http://oi42.tinypic.com/72q4o3.jpg 1 posiłek - masło do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 727 Data: 9/15/2013 11:20:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać cel diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 1/8/2016 5:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnorodne mieszanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    żadnej z tej rzeczy nie da sie przedawkować najwyżej grozi ci rozwolnienie. dawkowania kreatyny (proch hi-tec +Cp) znajdziesz w postach podwieszonych. WPC jesz tyle ile białka ci brakuje - nie ma tu uniwersalnego dawkowania. najlepsze pory to po treningu i przed snem. Reszta supli -jak na opakowaniu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 6/26/2008 9:17:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko + carbo !!! :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    do dupy. jak brakuje ci ogolnie skladnikow pokarmowych to mieszaj carbo z wpc i ustalaj sobie proporcje w zaleznosci od potrzeb w danym czasie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 6/2/2010 7:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    no hmb po co mono +wpc gainer cp to jes to ułozyłem se die te nawet a wiec chce ustalic diete by przybrac na masie 1.sniadanie to płatki z mlekiem 2.0% po sniadaniu 20g ostowi+5g mono po treningu 2 posiłek obiad ble ble ble +ryż z twarozkiem gainer 50gr + 9 gr cp po treningu 3 posiłek frytki lu coś co lubicie ble ble ble carbo+9gr cp po treningu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 10/20/2009 2:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • btanie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Provit Olimpu ma białko sojowe, Ostrowia to samo WPC.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 570 Data: 11/29/2011 10:44:05 AM Liczba szacunów: 0
  • EkTOMORFIK - jak podbić kalorie i ilość węgli ???

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Możesz spróbować podbić węgle owocami. Możesz też dać np większą ilość ryżu jaki jest w jakimś posiłku i połowę zjeść wytrawnie np z mięsem, a drugą połowę np z zmiksowanymi truskawkami na słodko. Możesz spróbować robić koktajle na owocach WPC i np płatkach ryżowych czy owsianych.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 254 Data: 6/16/2017 3:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli masz już kupione carbonoxa czy WPC możesz użyć zwławszcza w porze potreningowej ale diete niestety musisz poprawić zadbać o zdrowe tłuszcze i warzywa Następnym razem zainwestuj w gold omega 3 bo białko uzupełnisz ww także

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 568 Data: 7/14/2011 11:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troszeczkę zmieniłem i dodałem w jakich porach pić odżywki(nie wiem czy dobrze, proszę o poprawę) 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego + orzechy włoskie + carbonox 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + WPC 12:30 Trening - od razu po banan 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + carbonox 16:30 75g pieczywa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 568 Data: 7/14/2011 12:40:48 PM Liczba szacunów: 0