SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wegetarianizm. Dieta + gainer,białko do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Pierwszy posiłek - płatki owsiane z mlekiem + 2-3 jajka + oliwa z oliwek OK dodaj jednak troszkę rodzynek czy innych owoców 2. Drugi (ten posiłek wypada mi w szkole i mimo, że czytałem podwieszony temat to nie do końca wiem co tu jeść) - mogą być 2 jajka na twardo + pełnoziarnista bułka z twarogiem + owoc i jakieś orzechy? dawaj pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 4/15/2011 6:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Wegetarianizm. Dieta + gainer,białko do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, czyli dla pewności: 1. To co napisałem + rodzynki, owoce 2. Jajka, razowe pieczywo, twaróg, warzywa owoce, orzechy. Tak to ma wyglądać? Ryb nie jem. 3. Ryż + warzywa + soczewica. Pasuje, ale o co chodzi z aminokwasami ograniczającymi, bo nie zrozumiałem. 4. Zaraz po treningu banany. Może miód? A na obiad, żeby więcej tłuszczy było to co mogę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 4/15/2011 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja...? Pierwszy cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja wrzeram Białko WPC 80 Łowickie i bardzo dobzre idzie owszem smak nie jest jakis rewelacyjny ale cena jest dobra i mi kilogramy ida ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2/5/2011 3:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok no to lecimy Witam. Mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. Jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. Koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/23/2007 1:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc moze byc po aero zjedz normalny posilek ww + bialko po silowni i aero ww o wysokim ig + bialko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 812 Data: 4/13/2010 10:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZE PRAWDZIWE MRP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    heh, mrp nie ma w wiadrach - tzn. ja sie nie spotkalem, a jezeli sa to sa to WYJATKI nawet jak kupujesz zbiorcze opakowanie to masz np 14x70 14 saszetek taka jest idea MRP zeby miec w saszetce wszystko co potrzebne i mozesz to rozrobic na wyjezdzie za pomoca szklanki wody i lyzki a nie ze calosc wozisz... jak ktos woli - niech miesza sobie wpc i [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2007 3:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENYY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za rade :) Moja propozycja : 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t 3,5w 20g orzechów wloskich 132k 3b 12t 2w 495 / 33/ 19,5/ 47 2 posilek 11:30 K / B / T / W 100g Makrela wędzona 221k 21b 16t 0w 100g Pomidor 29k 0,9b 0,5t [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 11/6/2009 10:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by Mawashi - praca nad treningiem dla zaawansowanych

    Post
    Trening w domu

    Dzisiaj pierwszy trening. Rozgrzewka ogólna i ćwiczenia w kolejności Suspended lunge https://www.youtube.com/watch?v=n6D3vVxf_1A Single leg squat https://www.youtube.com/watch?v=0pF20o_xyUE Sprinters Start https://www.youtube.com/watch?v=lgBS_LtLK48 Hamstring curls https://www.youtube.com/watch?v=z9VRC5qWDDA Hip press [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 4/12/2013 9:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Łowickie WPC czy UNS WPC Econo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie znalazłem informacji że w tym econo V2 nie ma białka sojowego lub że jest tylko WPC tak jak w UNS

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14670 Data: 7/19/2012 2:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Whey C-6

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co kombinować, klasyczne wpc, taniej wyjdzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 8/21/2015 1:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienne zapotrzebowanie na kalorie wg programu : dziennik posiłków Vitalmax, wynosi: 2073 zapotrzebowanie na białko – 170g(2.4/kg) zapotrzebowanie na wwy – 156g(2.2g/kg) zapotrzebowanie na tłuszcze – 85g(1.2g/kg) białko/tłuszcze/węglowodany/kalorie/waga śniadanie: - 3 jaja kurze całe 12,5/10,7/1/151/180 - pomidor [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 11/9/2006 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    charon, musiałem wprowadzić poprawki do diety gdyż ilość kcal była okropnie mała :p śniadanie: - 3 jaja kurze całe 12,5/10,7/1/151/180g - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150g - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/60g 2 śniadanie: - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/60g - mięsko pieczone z piersi kurczaka lub indyka b/skóry lub skórą 60g, ew. polędwica, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 11/13/2006 11:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: - 3 jaja kurze całe 12,5/10,7/1/151/180g - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150g - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/50g B=26,65/T=20,41/W=32,95 2 śniadanie: - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/60g - mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/150g B=35,61/T=2,97/W=30,9 przed treningiem: - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/50g - ser [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 11/14/2006 1:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a co do carbo? to przywalić sobie też 40g przed treningiem łącznie z 2 kapsułkami thermo fat burner? czy carbo tylko po treningu wraz z wpc?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 11/14/2006 9:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli już chyba wszystko kumam :p po treningu MT pije sobie carbo i wpc, pozniej na basen, po treningu na basenie mykam do domu i wcinam posiłek przed snem...mam nadzieje, iż dobrze rozumiem. mam pytanie jedno jeszcze...czy omege-3 może połykac w postaci tabletek moja mama, która nie prowadzi zbyt aktywnego życia? czy są w ogóle jakieś [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 11/14/2006 9:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak. Przejęli całość po upadłej Ostrowi z tego co wiem. Ostrovit WPC 80 to dokładnie to samo co stara Ostrowia. Ostrovit 80 instant to surowiec z Izraela.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 8:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeden koleś kiedyś tutaj na forum usiłował nam przekazać, że nic wspólnego z ostrowią (tą starą która pamiętamy z wpc) nie ma. Na ile to prawda to nie wiem.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 8:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stare znane złote wpc. Z ostrovitu nic, ale tak przeglądam ich ofertę w chwili obecnej i piszę, że mają krete i białko. Do tego leucyna i glutamina. Leucyna 200g, glutamina 300g, krety po 300g. W skrócie nic nadzwyczajnego, poza leucyną która może okazać się ciekawa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-20 20:54:26

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 8:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obecnie mam WPC ostrowit, i dla mnie to jest to samo co ostrowia.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 9:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    no powiem szczerze ze ceny za***iste ciekaw jestem jak sklady poszczególnych produktów np bcaa 2kg wpc za 75zł konkret

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 3:33:00 PM Liczba szacunów: 0