SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę do sprawdzenia - pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem. Na wstępie trochę o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Wiek: 20 Rodzaj aktywności: Siłownia 3-4 razy w tyg, basen 2 razy w tyg po 45min Cel: Masa liczby będę podawał w zaokrągleniu bez dokładnych liczb po przecinku jakie mi wyliczył kalkulator dlatego sumy końcowe mogą się nie zgadzać dokładnie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 6/30/2007 3:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    wpc,mct,animalpak,aminki jakies białko na noc wsumie tylke (mało kasy )pozdro :)

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 6:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja obecnie mam amino,wpc,vextargo,bcaa+gluta,inozyna reszta to dieta trening pozdro

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 1:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla osoby o wadze 64 kilo - prośba o konsultację

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak rozlozyc makro? WPC do uzupelnienia bialka i kcal przy zalozeniu, ze w diecie mialoby byc 215g bialka. Edit: Co powiesz na to? /SFD/Images/2016/6/28/59b4f79c3eb444879c6376bbf53d9928.jpg Zmieniony przez - giemac w dniu 2016-06-28 21:48:42

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 6/28/2016 8:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.

    Post
    Doping

    Plecy + bic był. 1. Podciąganie się szeroko 4s 2. Wiosło sztangą 3s 3. Wiosło końcem sztangi 3s 4. Przenoszenie hantli 2s 1. Uginanie ze sztangą 2s 2. Uginanie jednorącz (wyciąg) 1s Szama z dzisiaj. 1. 200g rolady z piersi kurczaka 100g ziemniaków gotowanych 150g sałatki warzywnej 10ml oliwy 2. Tak samo 3. Szejk po treningowy - 300ml [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12719 Data: 4/12/2012 7:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabiał-jednak nie tak dobrym źródłem wapnia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No racja,batatów czy brokułów nie będę zjadał kilogramami;-). Mnie jedynie troche irytuje fakt,że jak zjem na noc(tak 1,5h przed snem) : kostka twarogu+15g kakao+cynamon+5g wpc+90g jogurtu nat+2 łyżki oliwy to rano jeszcze często czuje jakby ten posiłek jeszcze przechodził mi przez jelita}:-( ,czasami nawet rano,przed 1. posiłkiem potrafi mi się [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 5/29/2012 7:28:23 AM Liczba szacunów: 0
  • 77kg - Dieta na masę do oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    No właśnie sam jestem ciekaw co do tego posiłku 3-4h przed snem. Chyba, że to tyczy sie tylko posiłku białkowo-tłuszczowego (co miałoby sens ;D). Sam preferuje węglowodany na noc i duużo bialka z rana.Czy taka strategia też powinna mieć miejsce. 3-4h to dość dużo czasu. Jest to jakaś ogólna zasada, czy jest ktoś kto to stosuje ? Sam ide spac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 1/3/2011 10:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne przemyślenia

    Post
    Doping

    Jeden kupil bialko wpi, potem dokupil wpc to mu mowie, ze jak pracuje to niech je tak i tak. Po tygodniu mi mowi, ze kupil bcaa, kiedy brac bo Zenek powiedzial mu tak, a Zdzisiek inaczej... Jesli chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 8162 Data: 6/26/2012 11:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Który styl walki jest najlepszy??

    Post
    Sztuki Walki

    Yang32: niestety masz rację. KF były tworzone do walki, tylko to co do nas dotarło już jest mało przydatne i przefiltrowane przez rozfilozofowanie. Treningi są prowadzone pod kątem naboru do "You Can Dance" zamiast do realnej walki. Zamiast sera dostajemy serwatkę (nie mylić z WPC ) Barax: Nienawiść? Czy gniew? Nienawiść to straszny, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2008 10:04:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    WPC odpowiada jakoś za konsystencję czy tylko nadaje smak i da radę zrobić takie puddingi bez tego? A może masz jakąś propozycję, czym je zastąpić dla osób, które nie mają pod ręką białka w prochu? :-)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 5/4/2019 5:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Bardziej plynny, acz gesty, pudding Mrozony banan, maliny, jogurt grecki, mleko 3,2%, wpc,.cynamon /SFD/2019/5/9/397e74d70bf34b5bb3769413d88c5314.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 5/9/2019 8:36:39 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Pudding orzechowo karmelowy Maslo z nerkowcow, maslo orzechowe, serek wiejski, jogurt grecki, wpc slony karmel, sol, sos karmelowy AN i.jagody /SFD/2019/5/10/a23a23e12e354723bd2dca0dfa1e406f.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 5/10/2019 10:15:59 AM Liczba szacunów: 3
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Tym razem przygotowała moja żonka 50g płatków jaglanych 150g jogurtu greckiego 150ml wrzątku 50g WPC Garść żurawiny suszonej 2 suszone figi pociete w kostkę Cynamon sól /SFD/2019/5/21/df66fbc677b04299af2a3ad7ffc3fb0c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 5/21/2019 8:26:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj wysokoproteinowy Quark + wpc + borówki /SFD/2019/5/29/14948d9559ec409b87e86f66cfefac5e.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 5/29/2019 8:52:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj bedzie kokosowo waniliowy 200g jogurtu naturalnego, 200g kokosowego, wpc, borówki, batonik proteinowy skrojony (gym bar czekoladowy) /SFD/2019/6/7/6cc6127d534f4bc495451e3513351e0c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 6/7/2019 6:45:31 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    30g chia, 100g.jogurt naturalny, wpc, truskawki i.solone migdaly /SFD/2019/6/7/ad93df722ecb441cb58cd7b56862b10a.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 6/7/2019 10:17:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Jogurt grecki, wpc, odrobina gumy ksantanowej, borówki, maliny i jagody, pare migdałów i sos karmelowy /SFD/2019/6/10/f85c91248d234dbca4877f1fcd49a6b5.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 6/10/2019 9:27:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Kokosowy pudding 100ml mleka kokosowego 100ml mleka 20g kazeiny kokosowej/nougat 30g WPC kokosowy 40g wiórków kokosowych Garść orzechów Szczypta soli Wszystkie składniki oprócz orzechów mieszamy razem do uzyskania gładkiej masy. Na wierzch wypieku orzerzy i voila ;-) /SFD/2019/10/3/b9eadf3709ca4b4c9fcc5a7eb4366ff6.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 10/3/2019 8:04:04 AM Liczba szacunów: 2
  • WPC 80 FIRMY GREAT-BODY

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostalem odp: W załączniku przesyłam skan dokumentu badania surowca z którego produkowane jest białko Wpc 80 Great-Body. Aminogram: Aminokwasy: w 100g Isoleucine 6.77g Leucine 11.32g Lizyna 10.11g Metionina 2.31g Fenyloalanina 3.41g Treonina 7.42g Thryptophan 1.88g Walina 6.39g Histydyna 1.86g Alanina 5.36g Arginina 2.41g Kwas [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 7/29/2011 2:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost - dodaj do niego pare(naście) cm!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    swoją drogą , czy Megabol Egg Pro 95% jest lepszy od Extensora WPC dostępnego u Sonbatego ? Bo różnica cenowa jest niewielka i z chęcią kupiłbym to białko bo jeżeli nawet nie pomoże urosnąc, to napewno nie zaszkodzi . Btw. ile i przez jaki okres czasu brałeś to białko ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2/4/2004 7:27:20 PM Liczba szacunów: 0