SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dieta MASOWA dla ENDO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie: 1. POSIŁEK -Jajka -Płatki owsiane -Mleko -Warzywa 2. POSIŁEK -Miesko -Orzechy wloskie -Warzywa 3. POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Oliwa z oliwek -Warzywa 4. POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Kasza gryczana -Warzywa TRENING PO TRENINGU: -Makaron -WPC Ostrowia -Banan 5. POSIŁEK -Ser twarogowy półtłusty -Jogurt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 11/14/2010 2:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza Odżywka Białkowa!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale wpc, izolat, mix...? Co to ma być?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7214 Data: 1/12/2011 2:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan STO do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 182 Cel treningowy : Siła / Masa Staż treningowy na słowni : 16 miesiecy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, hantle, lamance, ramy do pompek, drazek. Dieta : jako Tako :P Przeciwskaznania medyczne : ----- Zażywane suplementy : Wpc ostrowia, Nitrobolon I, BCAA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 1/27/2011 3:13:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kupie wpc albo pro longatum , po ile brac na porcje ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 12/11/2007 3:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wino + prop czy dodac do tego spalacz??

    Post
    Doping

    1. 5 jaj + 100g platkow owsianych 2. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 3. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g Trening 4. Bialko WPC 50g 5. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 6. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/12/2011 1:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • wino + prop czy dodac do tego spalacz??

    Post
    Doping

    1. 5 jaj + 100g platkow owsianych 2. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 3. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g Trening 4. Bialko WPC 50g 5. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 6. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/12/2011 1:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm a tak się zastanawiam czy jak wywale Syntraxa to nic sie nie stanie. Ogólnie załozenia były takie że Ostrowia rano i po treningu a syntrax na wieczór. Tylko skoro na wieczór jestem wstanie zjeść twaróg lub tuńczyka to czy on nie jest zbędny ? Bo WPC na wieczór sie raczej nie nadaje , bo jest szybko wchłanialny , tak ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 7/27/2008 3:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulepszenie diety w internacie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nie masz innego wyboru i jesteś skazany na powyższy jadłospis to na Twoim miejscu liczył bym ilość zjadanych BTW na dzienniczku z potreningu.pl. Kupił bym WPC albo gainera dodatkowo np. z ALLNUTRITION tak by dobijać kalorie np. potreningu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 12/12/2015 7:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Vanila Ice - metamorfoza (wzloty i upadki)

    Post
    Ladies SFD

    14.07.16 Czwartek DT PULL 1. Wykroki chodzone 3s (15-10)8kg na noge 2. Hack przysiad na maszynie(sumo)3s (15-10) 37 kg 3. Odwodzenie nogi w tyl w bramie 3s (15-10) 14kg 4. MC na prostych nogach z hantlami 3s (15-10)2x10kg 5. Spiecia lydek siedzac 3s (15-12) 50kg 6. Sciaganie drazka do klatki siedzac na wyciagu 3s (15-10) 27kg 7. Przyciaganie do [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 7/15/2016 8:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    uns mass shocker ostrovit wpc 80

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 498 Data: 10/28/2013 3:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    cena nie jest zawsze adekwatne/proporcjonalna do jakosci... ale pominmy to .. ;D. Co do gainiera to jw... 2100 gram z olimpu za 80 zl.. to nie wiem co to za produkt.. sojavit?? no nie przesadzajmy ... bialko to bialko .. ale w ujeciu "białko pelnowartosciowe" pochodzenia zwierzecego ..a nie roslinnego.. szczerze watpie czy taki GOLD [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 9/19/2011 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    a jeżeli o odżywki chodzi to gorąco polecam białko ostrowii WPC ma 80% białka na 100g produktu jest stosunkowo tanie a efekty podobne jak w przypadku gainerków itp. Dobrej jakości masa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 12/28/2007 11:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Planuję cykl na suchą masę: proszę o ocenę

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie tutaj wszystko gra. efke bym odpuscił, ale spalacz dorzucił. lecytyna też się przyda. ja sobie bardzo chwalilem NOII, myslę że połączenie z KO to dobre i sprawdzoen rozwiazanie, w dziale "testy" jest cykl saiba, chwalił powyzszy mix. Mozesz też pokusić się o sprawdzony duet storm + schock. osobiscie nie znam osob niezadowolonych. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 10/22/2007 4:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi - Co robić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tauryna jest tania wiec mozesz kupic. Jako antykatabolik wpc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 4/29/2006 10:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano wiecej wegla. Po treningu dodaj owoc najlepiej banan, ryz brazowy zmien na bialy. Kolacja bez dzemu. Poza tym wiecej warzyw- w kazdym posilku oprocz okolotreningowych. Mleko do wpc zamienilbym na wode, gorzej smakuje ale na redukcje jest lepszym rozwiazaniem. Posilek 2 mozesz zamienic na jakas rybe, pstraga, dorsza czy cos w ten desen+ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 7/3/2011 4:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale uparty jesteś z tym mlekiem. Jeśli już musisz koniecznie wpc mieszać z mlekiem to daj 150ml mleka i 100ml wody na porcje 40g. Smaku to praktycznie nie zmieni. W DNT nie ma sensu robić aero. Albo wolne albo interwały/HIIT. Niedziele zostaw wolną.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 7/3/2011 8:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra spróbuje przełamać się z tym mlekiem. Po treningu wrzucę wodę+wpc. A przy drugim posiłku woda 100ml, mleko 150. Dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 7/3/2011 8:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wrzucam może coś napiszecie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    king odin a moze tak 1 dzien treningowy Klata 1.wyciskanie na poziomie 5 x 12-10-10-8-8 2.wyciskanie sztangi/sztangielek 4x10 3.brama 4x10 4.rozpietki 4x10 Barki 1.wyciskanie sztangielek 4x12-15-15-20 2.wznosy ramion bokiem 5x12 Triceps 1.wyciąg 3x12 2.francuskie wyciskanie łamana 3x10 Łydka 1.wspiecia na palce 6x25 Brzuch 1.ławeczka rzymska 2x35 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 8/9/2007 4:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik jak dziennik. nic nowego - psonic na luzaku

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj na dzien dobry szejk bialko + mleko. potem bedzie znow durum + poledwiczki drobiowe i jakies warzywo. nogi w zakwasach, tak jak zawsze gorna wewnetrzna czesc uda. bialko to wpc shake 80% blade supplements. jak dla mnie to maka ale w progressie pojawilo sie kilka przychylnych komentow, nie wiem czy to pimp czy nie ale ze wzg na brak kasy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 9/5/2010 9:49:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Produkty do diety - Jakość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko: wszelkie miesa, rowniez tluste, podroby, owoce morza. mleko i jogurt to nie jest źrodlo bialka i moze byc jedynie dodatkiem. poza tym wpc. z wegli dodaj amarantus, warzywa straczkowe, owoce, quinoa. tluszcze to tez tran, wszelkie orzechy i nasiona, awokado, olej kokosowy i oczywiscie tluszcze w tlustych rybach, miesach, zoltkach jaj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/21/2012 3:26:23 PM Liczba szacunów: 0