SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Podaj wage. Jak na endo to za duzo węgli z carbo---> max 50-60g CI wystarczy. Przed treningiem to juz wolał bym dodać ten ryż a wywalić carbo. Przed spaniem dał bym twaróg. Nie rozumiem poco przed snem koniecznie wpc? Ja bym diametrialnie zmienił tą diete. Wydaje mi sie że w NT mała ilośc węgi z dodatkiem tłuszczy + DT 4-5g ww/kg ciała ww [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2/26/2006 10:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dotyczas jadłem na śniadanie 3 jaja + 30g Wpc Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-05-15 18:03:36

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 17069 Data: 5/15/2010 6:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To rano wrzuce 15g Wpc + jaja i bedzie ok a na noc twarog+ryz/owsiane. Od poniedziałku zaczynam

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 17069 Data: 5/15/2010 10:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • W miare tanie i dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Doszedłem do wniosku że najlepiej zainwestować w ostrowie WPC 80 4 opakowania czyli 3,2 kg i do tego jakaś krete np. cell pump i będzie dobrze 40 w bicu musi być!! =P. A tak poza tym chyba nie warto inwestować w białko olimp SP80 skoro jest to białko zarówno tak jak ostrowia serwatkowe a cena jest dużo wyższa, to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 6:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedna :Bialko(wpc,wpi) chodzi mi szczegolnie o BCAA,ale kazde bialko to dobry antykatabolitant.Mam nadziej ze Laura sie nie zdenerwoje ze troche jej post zasmiecamy

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2004 3:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    eaa z peak 47 zł za 500 gram, 2 kg czystego wpc 74 chyba. super!!!

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 8:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    btw to Whey Protein, to czyste WPC, bez dodatku bialek roslinnych soi/pszenicy ?

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 2:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    SUPER MASS zawiera HI ANABOL PROTEIN mieszanka WPC/WPI/ i SPI

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 9:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Myśle że możesz zrezygnowac z tego zamówienia. Albo odsprzedać je komus, na pewno znajdzie się kilku chętnych którzy pomęczą się czekając na wysyłkę. A co zamówiłes? Ja ze swojej strony napisze moją opinię na temat Anabolic Protein Fusion, smak wanilnia. Jak na supla który ma 90% białka(45% WPC + 45% SPI +10 WPI)to smak jest całkiem znośny. Prawie [...]

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 11:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile aminokwasów egzogennych po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zjedz sobie po treningu jakiegoś banana, garść rodzynek, do tego wpc a w domu normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/2/2016 5:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 lata i nic? ja lepiej wyglondalem jak nie cwiczylem ^^ kup sobie wpc ostrowia+kreatyna wyjdzie cie to okolo 100zl moze troche ponad

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 6/28/2010 8:03:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening do tej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale wydaje mi się że z suplami będą lepsze efekty na razie mam na oku kreatynę trec 400g+taurine +500g dekstroze wpc 80 -800g

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 7/29/2006 9:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, no wiec dam teraz diete do oceny, ale troche zle mi wyszlo bo za malo bialka i za duzo tluszczy Waga: 70kg Cel: Sucha masa Typ: Endo W zalozeniach/ wyszlo: B: 2.0 / 1.8 T: 1,3 / 1,6 W: 3,5 / 3.6 Kalorie 2300 / 2326,7 Dieta DT: I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 50g 6g 3,6g 35g 183 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 70g 0,7g 0g 15,3g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 12/9/2008 5:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec zastosuje taka sama diete w DT i w DNT I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 70g 8,3g 5g 48,5g 256,2 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 35g 0,4g 0g 7,6g 33,5 Orzechy 30g 4,8g 18g 5,4g 193,5 Jajka 120g 13g 10g 0,6g 145 Pomidor Razem 34,5g 38g 74,1g 751,2 Bana wezne jednego bo lubie go jesc, czy do jajek moge dodac odrobine [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 12/9/2008 6:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    tamw śniadaniu mi wychodzi około 40g białka wliczając wpc. A w planie co poprawić?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-07-25 22:44:18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 7/25/2007 10:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    w sniadaniu nie widze tego wpc, zreszta bazuj na zwyklym zarciu nie prochach. w planie co poprawic hmm barki po klacie, klata 2x w tyg do tego robiona w 1 dniu z nogami. powtarzajace sie cwiczenia np plecy, za duzo cwiczen, no ogolem z dupy. mowie zacznij od act

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 7/27/2007 7:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    deserów z białkiem sfd to bym nie robił, chyba że tylko kazeina i mix takie paskudne w smaku. %-) WPC Econo v2 banan-truskawka daje rade. Czekolada biała troche za słodka %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 2:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Robiłem tydzień temu te placuszki tylko nie co inaczej. Pierwszy mi się rozleciał ale później już robiłem malutkie "ciapki" na patelni ;p Ja robiłem tak: 250g twrogu,80g płatków owsianych zmielonych na mąkę,1 całe jajko,pół łyżeczki sody,2 łyżki kefiru i dodatkowo dałem sobie WPC. Wszystko zmieszałem razem i odstawiłem na 10 min żeby ciasto [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16363 Data: 11/10/2012 5:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze prawdziwe FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    fakinek chyba czegos nie rozumiesz. sam uklad,ktory wkleiles moze byc ok,ale czy odpowiada on Twojemu aktualnemu poziomowi wytrenowania-to juz kompletnie inna sprawa? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? "Cel treningowy : masa mięśniowa, bez zbytniego wzrostu tłuszczu " trening tu za wiele nie zmieni.DIETA-tak! [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 8/22/2011 11:29:00 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze prawdziwe FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy taki wpisałem, gdyż nie mam problemów ze zdobywaniem masy, aczkolwiek nie tylko mięśniowej. Co do WPC, to tak piję tylko bezpośrednio po treningu, czasami tylko w celu uzupełnienia białka w diecie. Ciężary, na których ćwiczę obecnie to: MC - 8x90kg Przysiad suwnica - 6x90kg Wycisk poziom - 6x60kg Wiosło nachwyt - 6x70kg Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 8/22/2011 12:41:51 PM Liczba szacunów: 0