SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • mozliwe ale tez zalezy jakie (Econo/Plus vs. WPC, Izo, Mix) ja zawsze dodaje do czegos wiec tego nie zauwazam nawet i tylko pudding robie klasycznie w szejkerze ostatnio

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2017 6:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 27.07.2017 MASA Tydzień 8 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk R10+ podwójny drop 3 osttanie serie 120kg 130kg 145kg 2.Wykroki chodzone 5x12-10 ketle 16kg 3.Hack SQ 4x12 jak dobrze pmaietam to 110kg 4.Wypychanie na swunicy 4x15 5a.Prostowanie na [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2017 8:14:48 PM Liczba szacunów: 1
  • ale Marian, tak jak pisałem na priv, jeżeli uważasz się za osobę która szybko nabiera fatu to musisz niestety trzymać się miski w 100%, a nie tu 2 łyżeczki masełka gratis, tam wafelek, a tu magnum czy sushi i tu nie ma gadania, że 'o co to za cheat meal sushi'. Dla jednego - żaden - dla Ciebie - skoro szybko nabierasz fatu - duży ... a tu Cie [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2017 11:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 4.08.2017 MASA Tydzień 9 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk + podwójny drop 15x60 12x70 12x80 10x100 10x120 8x140 10x150 +podwojny drop 2.Wykroki chodzone z hantlami 5x10 16kg 3.Hack SQ 5x12 110kg 4.Wypychanie na swunicy stopy wąsko 5x15 nawet [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2017 10:06:48 AM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 5.08.2017 MASA tydzień 9 barki+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie hammer r10+podwojny drop 10x70kg 10x80kg drop 2.Unoszenie na boki 15x15kg 15x17,5kg 12x20kg 10x 25kg 10x25kg 10x25kg +15x15kg 20x10kg 20x7,5kg 3.wyciskanie na hammerze przodem do [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2017 10:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Darek z zatokami rok temu zaczął się problem. I one raz lepiej raz gorzej. Podobno problem już na dłużej. Oby nie było gorzej. Z układem trawienym raczej nie było nigdy większego problemu jakieś jednorazowe przeczyszczenia się zdarzały jak np po gumie gdy pierwszy raz zageszczalem wpc;d Tym razem jakiś wirus. Na 99% nie zatrucie. Kilka osób z [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2017 12:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś już będa wpiski na bieżąco. Weekend aktywny. Jka pisalem w sobote z rana poszły czworki, dołozone gdzie trzeba i siady chyba nawet z zapasem. W niedziele z rana barki z bicepsem-i tutaj jak wczoraj pisałem wczoraj po zjedzeniu sniadania znowu dyskomfort na flakach, Micha trzymana, bez kombinowania, z węgli sam ryż, plus tyle co po [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2017 10:01:16 AM Liczba szacunów: 5
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 15.08.2017 MASA tydzień 10 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 12x 50kg 12x90kg 10x120kg 10x140kg 8x160kg 6x190 14x140kg 2.MCNPN 4x 10x40kg 10x40kg 10x47,5kg 15x40kg 3. DD na hack masyznie 4x12 40kg 3b. uginanie JEDNONOŻ STOJĄC 4x15 [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2017 10:09:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciacha jak zwykle robią rozpier... :-D Jakby wypisek nie czytać to by człowiek pomyślał, że z cukierni wyciągnięte %-) Tak w ogóle to gdzie szukać przepisów? Wrzucałeś gdzieś Marian osobno czy trza wertować dziennik? kurde Damian na to nie trzeba przepisu ;-) składniki zawsze dobieram pod BTW i mixuje:d tlyko czesto np mieszam make ryzowa z [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2017 10:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 19.08.2017 MASA tydzień 11 biceps+triceps+brzuch http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Dipsy 6x 15xCC 10x5kg 10x10kg 10x15kg 10x20kg 10x25kg 2.Uginanie sztangą 5x 15x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x55kg 3.Francuz na ławce skośnej 4x12 40kg 3.ściaganie drązka [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2017 8:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 24.08.2017 MASA Tydzień 12 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk 20x sztanga 12x60 10x100 6x120 10x165 15x120 2.Hack SQ 4x 12x100kg 12x150kg 10x220kg 15x175kg 3.Wypychanie na swunicy stopy wąsko 4x 20x150kg 20x175kg 10x250kg 15x250kg 4. [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 7:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 26.08.2017 MASA tydzień 12 biceps+triceps+brzuch http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Uginanie sztangą łamana 5x 15x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x55kg 2.wyc. wasko smith 15x50kg 12x70kg 10x80kg 8x110kg 6x115kg+15x80kg 3.Francuz na ławce skośnej 4x12 40kg [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2017 10:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja zalewam wrzątkiem jednocześnie mixujac a wcześniej kaszę już mam wymieszaną z wpc;)

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2017 8:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 8.09.2017 MASA Tydzień 14 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk 15x60 12x80kg 10x100 8x120 8x140 8x140kg 2.Hack SQ 4x 12x100kg 12x150kg 10x200kg 8x240kg 8x260kg 3.Wypychanie na swunicy 4x 20x150kg 20x175kg 15x200kg 15x225kg 4.Bułgary 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2017 8:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 11.09.2017 MASA tydzień 14 klata+przod barkow TRENING 1.Wyc. skos dodatni suwnica smitha 15x60kg 12x80kg 8x90kg 8x110kg 10x115kg 15x90kg 2.Wyciskanie hantle 4x 12x32,5kg 12x35kg 10x40kg 10x40kg 3.wyciskanie hammer siedząc 4x 12x60kg 10x70kg 10x75kg 12x65kg 4.Rozpiętki 4x12-8 30kg [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2017 10:58:03 AM Liczba szacunów: 4
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 16.09.2017 biceps+triceps+brzuch http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie wąsko shmit 6x 15x50 12x70kg 10x80kg 10x90kg 8x120kg 12x100kg 2.Uginanie sztangą łamaną 5x 12x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 15x40kg 3.Francuz łamaną 4x10-12 3.ściaganie drązka [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2017 10:00:35 AM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.09.2017 klata+przod barkow TRENING 1.Wyc. skos dodatni shmit 15x60kg 12x80kg 8x100kg 8x110kg 7x120kg+1pow z pomoca 15x90kg 2.Wyciskanie płasko hammer 4x 3.Wycisko-Rozpiętki 4x8-12 30kg 4.wyciskanie hammer siedząc 4x 12x60kg 10x70kg 10x75kg 12x65kg 5. ropzietki w bramie 6x15 [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2017 7:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 20.09.2017 plecy ruchy ściągane+barki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 0.Podciaganie na drazku szeorki nachwyt 3x max CC 1.Sciąganie szerokim nachwytem 5x 15x50kg 12x65kg 10x75 8x95kg 15x55kg 2. sciaganie neutral 4x 12x50kg 12x55kg 10x75kg 15x55kg 3.ściaganie [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2017 8:16:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Zwycięzca który trafi, ma u mnie małe wpc sfd! :-D zróbmy fun kosztem wagi Mariana ! :-D Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-09-24 18:02:30

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 6:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie się stresować i nie przegnie z micha. Wróci to będzie 101.3 maks. Powiem Ci później gdzie wysłać wpc %-)

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 6:22:04 PM Liczba szacunów: 0