SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Martwy Ciąg: 3 seria po 8 powtórzeń Wiosłowanie sztangą: 3 serie po 10 powtórzeń Ściąganie drążka do klatki 3 serie po 10 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangą: 3 serie po 10 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Ryż + jajka + rodzynki Ryż + [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Wyciskanie leżąc: 3 seria po 8 powtórzeń Wyciskanie wąsko: 3 serie po 10 powtórzeń Pompki na poręczach: 3 serie po 10 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Ryż + jajka + rodzynki Ryż + jajka Ryż + kurczak Ryż + kurczak Płatki owsiane + jogurt [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 8:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Wyciskanie leżąc: 3 serie po 8 powtórzeń Wyciskanie wąsko: 3 serie po 10 powtórzeń Pompki na poręczach: 3 serie po 10 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Ryż + jajka + rodzynki Ryż + jajka Ryż + jajka Ryż + twaróg + jogurt Ryż + kurczak Ryż [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2014 5:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dobre te szejki czy tak okropne jak mi się wydaje? :P Odrzucają mnie trochę te jaja całe :( Wpc smakowe?

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 10:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdź skład zanim kupisz WPC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elegancka robota, przejrzyście napisane i same konkrety bez pitolenia, teraz na pewno więcej osób przeczyta skład rzekomego WPC zanim je kupi :) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2015-01-02 21:44:23

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8203 Data: 1/2/2015 9:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdź skład zanim kupisz WPC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    caly czas trabimy w dziale by uzytkownicy w bialka wałkowych... sorry tzn wołowych zwrocili uwage na zawartosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny a porownali ilosc chocby leucyny wzgledem wpc...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8203 Data: 1/2/2015 11:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

    Post
    Trening dla początkujących

    1) to zależy jak sie to rozplanuje, zwykle 8-12 zł, węgle bajka bo są tanie to samo warzywa , ale białko troche kosztuje i warto byłoby go uzupełnić odżywka WPC ? 2) nie jem strączkowych, zwykle te o niskim ig ;] ogórek pomidor rzodkiewka sałata papryka etc. 3) same tzn. zalewam wodą, nie jedz surowych 4)zwykle wrzucam do wody i gotuje albo [...]

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 12:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2019/3/18/b2ffc73b9d63446ebff4cba68338f544.jpg PODSUMOWANIE Czas trwania konkursu był dla mnie super sportową przygodą. Niesamowita motywacja, która towarzyszyła mi od samego początku po dziś sprawiła, że udało mi się wytrwać w założeniach dietetyczno-treningowych, a do tego dała mi ogromna radość. Bardzo fajnie czytało się też dzienniki [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 7/1/2019 7:53:58 PM Liczba szacunów: 8
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Migdały, owsiane, banany, WPC, sezam i chyba o czymś zapomniałem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 10:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Mariusz Ty biały murzynie jakie bialko spożywasz? Dzieki wielkie a wiesz z czego to WPC jest robione? :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2013 6:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dziś zaspałem na siłownie, to w pośpiechu posiłek. Musiałem sobie zmiksować owsiane z WPC.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 7:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

    Post
    Informator PODKARPACKI

    nie wiem jakies jeszcze ale zapewne cos z olimpa, albo whey protein complex 100%, SP 80, albo czyste WPC....

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 5:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

    Post
    Informator PODKARPACKI

    ja mam wpc łowickie dobre i żadnego siedzenia w klopie nie ma koles ****a czytaj poprzednie strony bo mnie w****iasz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 7:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

    Post
    Informator PODKARPACKI

    narzie rozwazam opcje 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE vs sp80 vs WPC 100%

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 8:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

    Post
    Informator PODKARPACKI

    szmal ktos to wpc łowickie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 11:13:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    No i cóż. Dziś zapieprz w pracy. Spinałem się, zostałem po godzinach i plany wydane. Dzięki temu jutro wolne i dzień treningowy :-)) Zrobię sobie barki z łapami, wrócę, zjem, ogarnę, spakuję i jedziemy do rodziców na święta %-) Śniadanie: Jajecznica na boczku z cebulką i papryką. /SFD/2017/12/21/cf11eb5d1c344ee1bbd32b64d6cac4ac.jpg II Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 2086 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2017 10:31:32 PM Liczba szacunów: 1
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak już wspominałem. Bardzo lubię sery %-) Wczoraj miałem pospać przed nocką do oporu to o 8 rano telefon z pracy jakie mam hasło do kompa %-) Oczywiście już nie usnąłem więc wstałem i wleciał omlet z jogurtem przed treningiem. /SFD/2017/12/29/d18acc008f784549948b28dee02a6b8a.jpg Wleciało FBW na podstawach, a po treningu Śmiej żelki i wpc. [...]

    Odpowiedzi: 2086 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2017 9:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    22.02.2018 Leg's day! Bardzo dobry trening! Siady Low Bar rampa 5 Wypychanie na maszynie 12/10/6/6 Prostowanie na maszynie 4 x max Żuraw 3s Uginanie siedząc 3s Łydki stojąc 3s Łydki siedząc 3s Ab Wheel 5 x 10 Allahy 4 x max Jedzenie do pracy- 33g WPC, 50g płatków ryżowych, kilka wafli kukurydzianych, leczo, jogurcik, owocki, pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 2086 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2018 8:46:17 PM Liczba szacunów: 2
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Też zamówiłem tego kuraka, wpc i shoty.

    Odpowiedzi: 2086 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2018 9:12:00 PM Liczba szacunów: 4
  • wsiok / DT / Lekka redukcja :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 21/05/11 Dzień bez treningu na siłce, tylko tren od fizjoterapeutki, ale i tak dośc aktywny dzień dużo spraw do załatwienia :D. Organizm przyzwyczajony do tłuszczy już więc można jechać redukcję konkret :D. Dieta: 1. Owsiane, rodzynki, warzywa, 4 jaja, orzechy 2. Makaron Razowy, mały pomarańcz, warzywa, 3 jaja, pierś z kurczaka, oliwa 3. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 5/25/2011 2:50:17 PM Liczba szacunów: 0