SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • carbo + ostrowia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Halk997. No z ta ostrowia to je kicha. Niecale 2 tygodnie temu doszedl do mnie worek 15kg WPC Ostrowii, lacznie kosztowal mnie 303,35zl. Ale juz jak zamawialem to koles poinformowal mnie, ze zaplace taka cene tylko dlatego, ze wczesniej go o nia pytalem i mi taka podal, a juz jest wyzsza. Przez taka podwyzke cena podskoczyla z ok20 zl/kg do [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 11/10/2005 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalej na noc wodą, rano zetrzyj np. jablko, dodaj cynamon, lyzke kakao gorzkiego, orzechy, etc..porcje wpc mozna wsypac, zamieszać i masz wypas. albo placek zrobic owsiane+jaja kcal 3 i 4 nie ma znaczenia. okolotreningowo dajesz ww+bialko i tyle Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-22 13:46:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 6/22/2012 1:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Aby zminimalizowaz katabolizm po aerobach..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam BCAA i fatburnera. Mam tylko WPC i tauryne. A co do tauryny, to przeciez tez ona ma dzialanie antykataboliczne i jeszcze do tego razem z kofeina pobudza, no nie? Zmieniony przez - Anihilator w dniu 2004-08-29 14:33:08

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 8/29/2004 2:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Aby zminimalizowaz katabolizm po aerobach..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Taurynę lepiej zażyj tuż po treningu, bo przed zmniejsza wydolność tlenową i gorzej się ćwiczy aeroby - 1g (2 kapsy) wystarczy. WPC zażyłbym przed aerobami dla lepszej ochrony mięśni - 35g wystarczy. W czasie aerobów uzupełniaj straty wody (napój izotoniczny może być ). Bezpośrednio po aerobach odżywka typu Carbo i 1g tauryny. A później [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 8/30/2004 12:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak tanio to moze wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 1/16/2006 5:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo,białko,Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialo daj po treningu zamiast rano, tam sie duzo bardziej przyda, kkreatyna ok staraj sie dac 30g wpc dziennie, reszte wciagnij z diety bcaa ospusc na razie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 9/10/2015 1:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen , MG B6 , Tauryna mc.

    Post
    Doping

    Samego nie bde bral tzn. jesli chiodzi o suple to mam Glutagenix, Amino 5500, Tauryna, ZMA , Omega 3, WPC. Postaram sie zbudowac na tej wycince z 1-2kg suchego miesnia ( test saiba inspiruje ). A co do tego wina to jak bys to proponowal. Mysle nad takim mini cyklikiem. moglbys jakos rozpisac clen+wino. dzieki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 1/12/2007 11:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta odżywiania + pare pytań dot białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staż ponad pół roku. Waga - 73kg Wzrost - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać w produkty przyspieszające przyrosty masowe. To zle i dlatego nie potrzebe ci bialko i carbo poniewaz sluza one do uzupleninia brakow w diecie Obecnie od tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 4/3/2008 5:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z diety redukcyjnej na masową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tareaz jak jest? 7:00 jaja+orkiszowy 10:00 twaróg+jogurt 13:00 twaróg+jogurt 16:00 (w DT przedtren) kurak+ryż+ogórek 19:00 (w DT potren) kurak+ryż+ogórek 22:00 WPC mysle w DT jakiegos Gainera kupic za jakiś czas jak się organizm przyzwyczai do tylu kcal,bo narazie jest zamało i masy nie będzie Tylko ciężko mi to białko usunąć bo musiałbym twaróg [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 4/4/2010 1:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • relacje z waszych redukcji.

    Post
    Doping

    Prop+wino+clen - wykonczenie cyklu, wegle przedtreningowe (zawyczaj platki owsiane z wpc) i potreningowe (zazwyczaj ryba/kura ryz), cala reszta bez ww, rezultaty juz sie pojawiaja, po miesiacu powinno zleciec to co chce :) Oczywiscie po 2 tygodniach zmieniam clena na fat burner, mam zakupiony hydroxycut muscletecha, dobry srodek. (nie kox :) ) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 5/7/2007 11:49:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko vs Aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi mi co było by lepsze dla mnie, bo w diecie uzupełniam białko tyle ile go potrzebuję, 5 posiłków dziennie i zawsze każdy składa się z odpowiedniej ilości białka węglowodanów itd, może nie jest to dieta na 100% ale jest w miarę ok. Chodzi mi ogólnie co jest lepsze Aminokwasy czy Białko (w grę nie wchodzi Ostrowia WPC 80 bo wiadomo, u mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 10/28/2010 2:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzmy teorie pana G. Ellisa (tego nie z forum:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zeszlym roku bylem na takiej diecie (wegle tylko z warzyw, owocow zero) przez okolo 6 tygodni i efekty byly fantastyczne. Nie zauwazylem znaczacego spadku wydolnosci. Sila nie spadla a nawet notowalem progresje. W ostatnich 2 tygodniach robilem HIIT (po 5 interwalow)i bylo si. Przed i po zarzucalem wpc w porcjach o polowe mniejszych niz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2/15/2007 12:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzmy teorie pana G. Ellisa (tego nie z forum:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yyy nie chce sie wcinac, ale imho to jest urozmaicona dieta. mięso, sery, ryby, jajka nasiona, orzechy, wszytskie warzywa wpc, wpi przeciez to daje milion kombinacji! pozdr

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2/16/2007 3:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm Poranny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szoho... nie szukaj sobie problemow... tak jak zawsze: bcaa, zwykle amino,wpi,wpc... i tak wszystko zalezy od diety i ewentualnych dodatkow

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 6/9/2005 6:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm Poranny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezuuu....przerazacie mnie ze takimi rzeczami potrafisz sie przejmowac jak tak bardzo chcesz - to jakies bialko (wpi,wpc),bcaa...nawet twarogu chudego troche od biedy ujdzie...nie przesadzajmy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 6/9/2005 7:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    e tam, to ja też dam jakąś wypiskę 01.10.2011 Menu: 1. 20/30g WPC 2. zapiekanka na dworcu 3. drożdżówka + obważanek + tymbark 4. sajgonki + wraps drobiowy x1,5 + cola 5. sok + 2 nektarynki + banan 6. mandarynka + 3 kanapki 7. piwo Trybunalskie DNT no, to tyle ciekawostek Ogólnie za***isty dzień, tylko micha coś nie pykła PASUJE SIĘ OGARNĄĆ [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 10/2/2011 12:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    OK no to kilka wypisek skrótowo, skrótowo bo na prawdę nic ciekawego się nie dzieje. Micha póki co bez dokladnych ilości bo nie chcialo mi się wszystkiego ważyć, trudno. 28.11 (PONIEDZIAŁEK) Micha: - 2 jabłka - kurczak (~300-400g) + 100g ryzu + ketchup - 40g WPC z mlekiem - 3 jajka + papryka marynowana + chleb - serek wiejski 200g Trening: taki z [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 12/2/2011 12:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • OPTIMUM NUTRITION COMPLETE PROTEIN- polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jest a faktycznie, przeciez to WPC }:-(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 6/15/2015 10:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciasto z truskawkami

    Post
    Kuchnia SFD

    Z kazeiną i białkami wychodzi bardziej pulchne. Jak dacie żółtka lub zwykłe wpc to będzie mniejsze, mniej wyrośnięte, wtedy dobrze dać troszkę proszku do pieczenia, ale nie za dużo żeby nie było dziur w środku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 6/7/2015 4:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD to system treningowo-dietetyczny. Jesteś pewny, iż podołasz ? Żółte sery są dobrym rozwiązaniem pod warunkiem, że kupujesz ser a nie produkty seropodobne ze względu na wapń i wstępne przetrawienie kazeiny przez bakterie w procesie produkcji. WPC trakuj jak posiłek, zatem w następnym posiłku dawaj tłuszcz bez oporu. Jak wyglądają proporcje ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/30/2009 8:44:03 AM Liczba szacunów: 0