SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale jakiś spalacz by chyba nie zaszkodził ? i czy mięsień nie ucieknie, może dać jakieś aminokwasy czy WPC przed i po treningu wystarczy ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 907 Data: 4/12/2011 8:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko, niekoniecznie najtańsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC ostrowia Prolong, Elite.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8960 Data: 12/23/2010 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz sobie brac w pojemniku mleko + musli, rodzynki, platki kukurydziane..... Mozesz do szkoly brac wafle ryzowe(takze te smakowe) do tego odzywke z wpc, lub po prostu pic gainera, bo to jest najprostsze rozwiazanie, a co do salatki to bierz ja w osobnym pojemniku(odsaczona) i tez bedziesz mial problem z glowy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 9/9/2008 8:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ile omega-3 naraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faftaq zaraz jak wstaje wale WPC i zaraz po tym wchlaniam te platki lub placek z platkow i jajek - czyli wg Ciebie to nie najlepszy pomysl ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11203 Data: 3/6/2008 11:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zrobię jak zalecasz, jeszcze raz dzięki za porady. Odnoście supli- czy warto zastanawiać się już nad jakimś WPC,BCAA,może spalacz ?? Zmieniony przez - greddy w dniu 2013-02-12 17:55:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2/12/2013 5:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym dal troche wiecej kalorii w pierwszych posilkch a odciazyl te ostatnie, bialko w sumie tez moglys troche rowniej w czasie dnia rozlozyc teraz masz z 80-90g do treningu i 150g potreningowo w tym zecydowanie za malo przed treningiem. To bialko w prochu sprobuj zastapic jakims miesiwem, zdrowiej taniej i lepiej na tym wyjdziesz. zamiast [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 7/23/2017 5:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Np: ostatnio międzynarodowe środowisko dietetyki sportowej (ISSN) dość sceptycznie podeszło do kwestii suplementacji bcaa - działanie antykataboliczne tego suplementu postawiano na równi z glukozą. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0128-9 Uzupełnienie tematu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612691/ Jak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 7/23/2017 7:48:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Swoja droga bcaa stosowalem. Co prawda przez krotki okres czasu, ale nie bylo efektu wow. Zobaczymy jak bedzie z tym WPC. Jak pojdzie dobrze przy redukcji to moze pozniej na masowaniu wyprobuje i porownam efekty. Rozumiem, ze oprocz sporow dot. bialka dieta raczej nie budzi wiekszych zastrzezen u bardziej doswiadczonych kolegow? ;-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 7/24/2017 2:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. wielkie dzieki za odpowiedzi co do bialek to na stronie o bialku ostrowii pisze ze silowo,wytrzymalosciowo 1.6-1.8 wiec niewiem ? Kr4x- czemu? ;p pozdrawiam stronka skad to wiem http://sklep.******/ostrowia-wpc-80-900g-p-1.html Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-10-17 16:04:57

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 788 Data: 10/17/2009 3:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko All Nutrition vs SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest jakaś różnica w smaku i konsystencji? Które jest waszym zdaniem lepsze? Niby tylko dyszkę drożej ale jak nie ma różnicy to po co przepłacać.( Między v3 plus/econo? Duża. AllN to w zasadzie już instant*. Czyli lepsza konsystencja prochu, nie klei się ale jest bardziej "zwarty". Dużo mniej się pieni. Ogólnie instant to już "wyższa półka" a [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12543 Data: 1/12/2016 8:44:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja na lato.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale to przed HITTem nie mogę jeść weglowodanów czy tylko węgli prostych ??? a odrazu po HIITcie wziąć porcje 30 g WPC ??

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 5/2/2007 2:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • T-100 - DAA...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rozumiem, myślałem żeby połączyc tą kurację z cyklem na TCM, oraz tauryną o czym wcześniej pisaliśmy. Myślałem nad takim połączeniem : TCM,T-100,Tauryna,AAKG,Żeń Szeń, Wita min kompleks witamin i minerałów od was, dodatkowo do uzupełnienia diety WPC 100% i ISO plus w czasie treningu. Zastosowałbym dietę zbilansowaną, aby dostarczyc organizmowi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 8/4/2011 9:38:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki sojowe!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Naruchasz? To gdzie pracujesz? Zakup sobie kilo ovopolu i kilo ekstensora wpc u Sonbatego to wyjdzie razem koło 100 zł,mi starczało na miesiąc(przy diecie odpowiedniej ). Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 7/6/2003 12:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 12.10 1.Wyciskanie lezac 45x10 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x10 (ostatnio 80x7) poszlo elegancko 2.Wioslowanie oburacz polsztanga 25x10 30x10 35x10 40x10 45x10 (ostatnio 42.5) dorzuce znowu 2.5kg 3.wyciskanie zza karku skrocone 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 4.Unoszenie sztangielek bokiem niepelne 8x10 9x10 10x10 12.5x10 15x10 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5406 Data: 10/12/2011 11:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajek może być i 6-8... Jak masz w danym dniu mniej mięsa, to wrzucasz po prostu więcej jaj i nabiału. Z podrobów polecam wątróbkę, bo tania i ma dużo białka, z dwa razy w tygodniu możesz śmiało jeść. Łącz w posiłkach kasze i zboża z nabiałem lub jajkami, wtedy roślinne białko zostanie lepiej wykorzystane przez organizm, bo uzupełni się z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 946 Data: 8/28/2016 9:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • System Protein 80 + ??? HeLp :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    l karnityna odpada tak samo jak HMB - prawie nie dzialaja szkoda kasy ! Bcaa zda egzamin choc lepij wypada WPC np Matrix olimpu ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 5/3/2004 6:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • System Protein 80 + ??? HeLp :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sp na noc po treningu wpc bcaa za drogie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-04 10:57:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 5/4/2004 10:57:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl na masę - proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 - 5 posiłków dziennie jem z palcem w tyłku...problem zaczyna sie gdy chce zjesc 6. Czy mając gainer moge odpuscic sobie WPC ? I tak bede mial 2 - 2,5 gram bialka w diecie. Np taki zestaw: Gainer + kreatyna + witaminki olimp...ewentualnie + omega3. Pewnie kolo 120 gram gainera dziennie gdyby moje posiłki nie były wystarczająco kaloryczne. Oraz: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 9/17/2010 2:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL

    Post
    Trec

    Daniel AAKG to tylko wspomagacz ty potrzebujesz materiału do budowy mięśni. Ja na twoim miejscu kupił bym białko jak narazie wegle bedzie ci łatwo dostarczyć z pożywienia. (100g platkow owsianych,100g makaronu, 100g ryzu juz masz kolo 212wegli ) do tego możesz dodac carbo po treningu + amino. Podsumowując Białko WPC, BCAA, Carbo/ Vitargo [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 6/29/2011 4:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL

    Post
    Trec

    Przesta chyba to max carb to nie jest najlepsze rozwiazanie bo to tylko zawiera wegle 0 bialka..;/ a co do gainera to wlasnie sa drogie... chyba taniej wychodzi kupic np bialko oddzielnie np WPC i do tego wegle np: dextrose powder lub dextro tech nie wiem znalazlem takie wegle ale nie wiem czy one dobre sa:D dobre????

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 6/29/2011 6:01:20 PM Liczba szacunów: 0