SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • esortodox - Masa na Experiment II

    Post
    Trening dla początkujących

    06.11.2012 T2 1. wiosłowanie sztangi w opadzie rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 50, 50, 60, 65, 70 (+ 40) 55, 60, 65, 70, 75 (+ 45) 50, 55, 60, 65, 65 (+ xx) 2. rozpiętki na skosie dodatnim rampa, 10 powtórzeń, 3111 (+ bicie 20stki) 8, 10, 10, 12, 15, (+ 6) 8, 10, 12, 12, 15, (+ 8) 8, 10, 12, 15, 15 (+ 8) 3. wycisk sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 11/13/2012 7:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img13.imageshack.us/img13/3697/job0.png wtorek - 05.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2013 12:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czyli pozostanę tak jak jem. Jem smacznie i mam nadzieję zdrowo. Teraz robią mi się "zapiekanki" z chleba żytniego i mozzarelli. Jest smaczne a zarazem chyba są to wartościowe produkty. Placek z jaj, twarogu i wpc ze słodzikiem a w DT z miodem, też jest dobry, a w dodatku "czysty". Dodanie majonezu 50g 2/3 x w tygodniu daje mi 300kcal [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 8:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybrać tylko które? >białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ten VitaFit to zwykłe WPC, w domu mam te tanie WPC Ostrowi- do wypieków, czasami mieszam z droższym zeby wychodziło taniej ale tez czasami stosuje bo to nie jest złe WPC tylko ze jest tam mało chemi- aromatów, emulatorów i nie ma certyfikatu- ot czemu takie tanie. Tez sie zastanawiałem na trec'iem ale jakoś zawiodłem sie na tej firmie juz nie raz, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 10/4/2010 6:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę do znawców , oraz każdego kto ma w tym temacie coś do powiedzenia .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka Nowa dieta Śniadanie chleb żytni razowy 150g 2 jajka całe 120g 3 białka 100g ogórek 120g Orzechy włoskie 20g Zielona \ czerwona herbata B/T/W 37/26/77 razem 694 kcal drugi posiłek około treningowy ryż biały 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal Po 30 min trening TRENING 3 posiłek 30 min po treningu ryż biały 70g WPC [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 8/11/2010 1:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu i na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za podpowiedzi. W takim razie biorę: Leucine CarboPlus SFD WPC Protein plus Na noc będę brał SFD WPC Protein plus, a po treningu oba tworząc bulka. Obliczyłem, że na pół roku, czyli mój cały cykl masowy będę potrzebował 8280 g (276 porcji po 30 gram) SFD WPC Protein plus oraz 4800 gram (96 porcji po 50 gram) Leucine CarboPlus. To [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 8/5/2011 12:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie Białko vs Białko !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 900g BIAŁKO NOWOŚĆ ( Najtańsze ) wiem co to za wpc, c*** wie kto to robi... 2.VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80 750g BIAŁKO ok 3.UNS WPC Econo 1800g (whey protein concentrate) ok 4.Ostrowia ok 5.BIAŁKO SERWATKOWE 800g WPC 80 Z GLUTAMINA tutaj tez smierdzi zacheceniem kupna reklamujac glutamine, kazde bialko ma [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 10/10/2011 3:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje bialka na rano, po przebudzneiu (do sniadania) i pozniej przy posilku ok 10/13. Czytalem ze im wiecej frakcji bialek, tym lepiej sie ono wchlania. Rano wzialbym WPC, a pozniej mix bialkowy np Complete Protein od SFD. Nie wiem czy jest jednak sens kombinowania z tym mixem, plusem jest to ze moglbym go sobie lyknac do kolacji (kazeina). [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 11/8/2011 6:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: -100g mix z mlekiem i lyzka cukru to juz jest wsypane w jedna calosc wiec nei da sie odseparowac np kukurydzianych i dosypac owsianych -30g WPC owsiane,mleko,wpc,oliwa,owoc swiezy/suszone w szkole: 3 buły kajzery z koletami mielonymi badz serem bialym 3 niezdrowe soczki nieznanej firmy bo musze czyms przepijac chleb razowy,piers z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 3/25/2009 7:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

    Post
    Galeria Zdjęć

    zadnego WPC nie pijcie 3 razy dziennie bo sie rozchorujecie zamiast zamulac tym beben i nic nie jesc kup kilo kury i szamaj jak czlowiek co 2 godziny nie wiem czemu wszyscy mysla ze od bialka w proszku sie rosnie WPC bezposrednio po treningu z jakimis bananami albo carbo owszem jesli juz musisz cos kupic to BCAA ale nie widze tutaj sensu na [...]

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2008 6:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • system protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    BV Białka WPC i WPI wynosi 159 ?. Rozumiem że mówisz o hydrolizatach tych białek a nie o białkach jako takich? Czym się w takim razie różnią hydrolizaty WPI od WPC ? I czym różni się WPC od laktoalbuminy bo na wielu odżywkach i stronach jak jest klasyfikacja białek to WPC i laktoalbumina to to samo SONBATY

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 1/7/2003 7:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie było. ____________________________________________________________________ Co do odżywki to jednak te problemy gastryczne po Ostrowi mnie odstraszyły. Zastanawiałam się pomiędzy Scitec nutrition - 100% Whey protein professional a SFD Wpc protein plus. Postanowiłam, że zamówię SFD Wpc. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-12-08 18:25:51

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13845 Data: 12/2/2012 5:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra dietka troszkę zmieniona I wpc 80 30g mleko 200 płatki owsiane 50 orzechy włoskie 30 siemie lniane 10 II ryż brązowy 30 oliwa 10 piers kuraka 200 III ryż brązowy 40 oliwa 10 tuńczyk 130 VI ryż brązowy 30 oliwa 10 jaja 3 V ser twarogowy półtłusty 200g b t w kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 13761 Data: 3/8/2010 10:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SzaroUek- 10 miesięcy masowania

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Ty się odchudzasz teraz czy starasz się nabrać masy? 2. Po co taka tona suplementów? 3. Dlaczego marnujesz wpc wrzucając je do śniadania i do kolacji, skoro jesz tylko 150-160 g białka dziennie? 4. W jakim celu spożywasz tyle rodzynek? 5. Po co jesz twaróg na noc? 1. Obecnie jestem na reverse diet i powoli przechodzę na mase. 2. Mam w szafce to [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 9/15/2014 5:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - topienie boczku jak masełka na patelni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.01.2014 Wstałem trochę późno bo o 11:20. Dzisiaj cały dzień wolny. Dieta jakoś dziwnie wyszła, spoooro WPC na wieczór, byłem u rodziców też to pozwoliłem sobie na jedno ciastko (rozpiska). Dieta Wszystko w rozpisce, nie ma co więcej biadolić. Wieczorne WPC zrobiłem tak: zmieszałem WPC z mlekiem, do tego dolałem bardzo gorącą kawę, ponownie [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11578 Data: 1/6/2014 10:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 1 Dzień zmulony, mimo że wleciał trening z kumplem, który też jedzie z nami do Sopotu. On swoje, ja swoje, ale sił to mam mało. Chodzę taki nijaki, więc z racji, że jutro się widzę z panną to kurkumę zarzucę jutro na noc, a nie rano, zwłaszcza, że mam na 6.00 do pracy, więc o 4.00 pobudka. No i chce trochę pospać, a że się [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 9:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Do domu wróciłem o 5 rano, ale tym razem grzecznie. I grzecznie będzie do samego Sopotu :p Po 3 dniach nietreningowych wleciał PULL. Ból barku trochę doskwierał, ale tylko przy wznosach. Siłowo o dziwo ok. Rano byłem jeszcze mocniej okablowany niż przedwczoraj. Popozowałem i też progres. Za 4 tyg powinienem wyglądać jak na 5-7 [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2018 11:08:14 PM Liczba szacunów: 4
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Pierwszy dzień w nowej pracy i było bardzo pozytywnie. 0 zmęczenia więc dzień lepszy, choć może i dlatego też, że spalacz wziąłem dopiero po powrocie :p Do treningu było coś mało chęci, ale po pierwszym ćwiczeniu już się fajnie wkręciłem i o dziwo pompa była mega dobra :-D No i czas na zmiany w diecie, treningu i suplach: HC [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2018 11:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Wczoraj jak i dziś nietreningowo. Póki co 2 treningu z 5 za mną. Jutro wleci push, pojutrze nogi, a w niedziele pull. W sumie nie mam co pisać. Wylazłem na 17h z domu i nic przez ten czas nie jadłem choć kusiło. Białka wleciało trochę więcej niż zwykle. 1.Jogurt naturalny 0% fat 400g + 50g wpc + 25g wiórków kokosowych 2.WPC [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 10:27:19 PM Liczba szacunów: 4
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 5 Z rana wleciał trening. Ostatni na tej siłowni bo dostałem totalnie z dupy ja w raz z koleżanką zakaz wstępu bo niby ktoś nakablował, że kilka miesięcy temu po tym jak przestałem tam pracować cisnęliśmy po właścicielach wśród klientów }:-( Fajnie, że w tym jest zero prawdy, ale mniejsza o to %-) Do McFit będę latał albo może do [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2018 10:11:37 PM Liczba szacunów: 1