SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomoc sprawa Odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem ci kocio ze dzisiaj przeszedlem bez zbednego pjerdolenia na takie CKD. Po treningu porannym "sumiennym" zapodalem WPC oraz jajka,potem 0 węglow no moze z kaw ale to nic i RAZ - czuje sie za***iscie 2 - nie ma tego poczucia jakos inaczej. Na Low carb mialem te wegle i po tych owsianych z rana mnie bralo wlasnie lecialo potem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 6/8/2011 4:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I POSIŁEK: 100g owsianki serek wiejski jabuszko, około 100g B:34,2 T:17,8 W:82,3 kalorie:588 II POSIŁEK: 100g makarony pełnoziarnistego 100g fileta z kuraka warzyw oliwa B:49,1 T:4,48 W:67,7 kalorie:532,5 TRENING. III POSIŁEK: banan wpc B:29,6 T:11.3 W:72,2 kalorie:503 IV POSIŁEK: kasza mieso warzywa B:32,5 T:22,3 W:74,3 kalorie:536 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 850 Data: 3/6/2011 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zamiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście, że się da coś z Tobą zrobić ale stety bądź nie właściwie tylko Ty masz na to wpływ. nie lepiej żeby brał jakiś wpc np. SP80?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 8/28/2008 10:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • push pull 4x do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapomniałbym aknkieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost :176 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 18msc. Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywki SFD WPC protein plus, carbo z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 6/11/2012 11:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:00 - I posiłek (na szybko przed szkołą) 1 kaps Tranu 1 wit C Płatki owsiane (wcześniej je miele w młynku) 80g Mleko 2% tłuszczu 320 ml WPC 30g (wypijam to wszystko w postaci Shake, takie śniadanko je Adam Jabłoński) aha 8-) a ty jesteś nim? Oliwa z oliwek 10 ml B:42 T:18 W:68 Kcal:601 11:00 - II posiłek (przed treningiem w szkole) Pierś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 4/9/2012 1:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zamówić 1x a do tego WPC 80 800g. Jak mam to zrobić? Interesuje mnie smak czekoladowy gainera. Proszę o odp.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14971 Data: 12/1/2006 8:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Whey mass builder

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do samego składu to w Hi tecu masz białko przeniczne oprocz wpc wiec jakosciowo bedzie słabszy niz dwa pozostałe, bierz tego co anubis podał... w tej cenie i jakosci nie znajdziesz nic innego

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2012 4:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • rozne pytanka co do diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 3/27/2007 4:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • która firma ma najlepszy izolat serwatki białka.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniex - już Ci chłopaki pisali że to nie są izolaty a jedynie zawierają go kilka procent, główna frakcja w nich użyta to wpc. Zdecyduj się czego chcesz, bo akurat izolat sciteca wcale drogi nie jest, a jest to samo wpi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 21:11:04

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15044 Data: 3/16/2011 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - OFERTA

    Post
    ATLETA

    Obecnie z Kaizena mam: Tribulus 59 zł ZMA 98 zł Hydroxylean 65 zł 100% Whey 2270g (WPC+ WPI) 195 zł

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14772 Data: 6/25/2004 3:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - OFERTA

    Post
    ATLETA

    wow, jaka cena WPC Biorę jak tylko skończę moje dotychczasowe białeczko Obowiązuje jeszcze normalnie 5 % rabatu dla forumowiczów

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14772 Data: 6/10/2005 12:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń plan treningowy MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/7/2016 11:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena mojej modyfikacji planu gora/dol na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry juz poprawiam ankiete. Wiesz co, krzyz mi walnal jak robilem wlasnie MC, juz dawno temu. co dokladnie to nie wiadomo bo na rtg i usg nie wychodzilo nic konkretnego a rezonansu nie mialem. Mialem tez za duzo lordoze ledzwiowa ale studiuje fizjoterapie wiec sobie z tym poradzilem. Jestem rowniez po rechabilitacji na krzyz no i na razie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/29/2012 11:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka na mase (?)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A mam bardzo wążne pytanie bo od jakiegoś czasu krąży koło mnie pomysł pobicia rekordu czyli 10 000 kcal w jednym posiłku i tu ważne pytanie czy dałoby sie zmielić w kuflu 300 gram wpc dodać migdały i rodzynki i wszystko wypić aha czy ktoś by mógłby wtedy oblizczyć ów kaloryczność zakładająć ze zmiele 100 gram rodzynek oraz 100 gram migdałów no i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • T-100 Mini test

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzień 4 Trening plecy, biceps: -Podciąganie na drążku nachwytem x3 -Podciąganie na drążku podchwytem, wąsko x3 -Podciąganie sztangi w opadzie x4 -Szrugsy x4 -Uginanie ramion ze sztangą x4 -Uginanie ramion ze sztangielkami, uchwyt młotkowy x3 -Uginanie ze sztangielką w podporze o kolano x2 Po siłowym delikatnie bear kompex. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 2/21/2012 12:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • T-100 Mini test

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam po weekendzie;) Trening Nogi: 1) Przysiady na suwnicy skośnej x4 2) Prostowanie nóg w siadzie/ uginanie leżąc łączona x3 3) Przysiady wykroczne x3 4) wspięcia na palce siedząc x1 100 powtórzeń Barki: 1) Wyciskanie sztangi sprzed głowy x4 2) Unoszenie ramion w przód ze sztangą podchwytem x4 3) Unoszenie sztangielek w opadzie/ [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 2/27/2012 10:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • T-100 Mini test

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzień 12 Trening: http://www.youtube.com/watch?v=rJqPgV681Hg&feature=fvst 20 sek machania, 10 przerwy, 7 razy..Zdecydowanie bardziej wolę tego typu trening niż aero, 4-5 min machania w domu wystarcza mi, żeby być zajechanym przez kilka godzin;) Dajet: Dzień nietreningowy, więc węgle delikatnie przycięte na rzecz tłuszczu, reszta bez zmian.. Suple: [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 2/29/2012 10:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojej diety na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja kurze całe 3 ok. 180g Oliwa z oliwek 15g Pomidor daj te owsiane lepiej na sniadanie Posilek 2 WPC 80 45g Płatki owsiane 200g zmniejsz owies, 200g na raz to zdecydowanie za dużo jabłko Posilek 3 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Oliwa z oliwek 15 jeśli ok godziny przed treningiem to zrezygnuj z oliwy Ryż brązowy 100 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 9/25/2011 9:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE ZENKA

    Post
    Doping

    Trening Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 - 15 powtorzenń 2 - 12 lub 10 powtorzeń 3 - 8 powtorzeń 4 - 6 powtorzeń Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1 - 12 powtorzeń 2 - 10 powtorzeń 3 - 8 powtorzeń 4 - ile moge Rozpietki 1 - 15 2 - 12 3 - 12 4 - ile moge :) Wyciskania poziome w siadzie na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 9/12/2005 10:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @M-ka Dziękuję za odpowiedź i zainteresowanie się moją sprawą. Oczywiście są to początki diety i jeszcze wiele nawyków i wiedzy jest do wyszlifowania. Odnośnie wyliczenia kalorycznego, dopasowałem je na podstawie wyliczenia BMR oraz tego, iż moje treningi na chwilę obecną nie wylewają ze mnie ostatnich potów. Zrobiłem pomiar kaloryczny przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2/6/2017 2:30:15 PM Liczba szacunów: 0