SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dobrze dobralem czy zmienic cos?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Na początek może coś o mnie ;d wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: ~~178cm staż: 8 miesięcy a teraz dokładniej o co mi chodzi ^^. W połowie lutego skończyłem swój pierwszy cykl na kreatynie Trec'a. Na pierwszy cykl brałem Trec Creatine micro. 200 mesh + taurine + trec dextrose powder + Ostrowia WPC 80 i jeżeli chodzi o masę i sile to coś tam mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2007-04-12 22:51:12 Liczba szacunów: 5
  • Moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 19 lat, waże 113 kg, jestem endomorfikiem. Chciałbym przedstawić do oceny moją dietę: I posiłek godz. 9:00: - 3 jajka (3 białka, 1 żółtko) - pomidor x1 - musli 50g II posiłek godz 11:30: - ryż paraboliczny 100g - piers z kurczaka 100g - warzywa na parze 80g - oliwa POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY: - Carbo + WPC TRENING... POSIŁEK POTRENINGOWY: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2009-10-31 11:09:51 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym poznac Waszą opinie na temat diety która zacząłem dnia dzisiejszego. Jakies może zastrzeżenia. 1 POSIŁEK 4 całe jajka warzywa (kiszone) + 150 ml kefiru naturalnego lub jogurtu, boczek 40g lub WPC, 80g masła migdałowego 2 POSIŁEK 200g karkówki, łososia lub sera koziego twardego, warzywa dowolne 3 POSIŁEK To samo co w drugim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2019-01-18 17:27:37 Liczba szacunów: 0
  • low carb na cyklu SAA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zaczynam cykl saa 1-10 oma 500/week 7-13 wina 30mg ed Zdecydowalem sie na diete low carb - moja waga 92 kg 184 cm trening 3 razy w tyg po ok 60 min Dieta 1/ 7:00 jajecznica z 6 jaj 20 ml oliwy + warzywa 2/ 11:00 śledz (olej) 200g + warzywa 3/ 15:00 Schab 250 + warzywa + 10 ml oliwy 4/ przekaska - 100g orzechow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2009-02-10 14:18:37 Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 - Kraków

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, chodziłem po Krakowie za WPC 80 i nie ma nigdzie byłem w galerii kazimierz, na starowiślanej, probowano mi "wcisnąć" jakieś białka po 80-110zł czy ktoś może mi powiedzieć gdzie znajduje się jakiś sklep z odżywkami w Krakowie w którym kupie WPC 80 lub jakąś inną odżywke białkową(byle dobrą i żeby starczyła na przynajmniej miesiąc) do 50zł [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2009-09-11 22:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim. Obserwuję z uwaga wszystkie interesujące tu tematy, znalazłam kilka dzienników dziewczyn z identycznymi wymiarami i budową sylwetki, więc teoretycznie moge skorzystać ze wszystkich wskazówek, które tam są i nie zawracać nikomu tyłeczka ;) ale... potrzebuję chyba takiego pamiętnika, motywacji i kopa w tyłek. Może od początku, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-02-27 15:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Diete do OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moja pierwsza dietę, niestety podczas szkoly nie wiem co jeśc więc takie słabe posiłki.Jeżeli macie lepszy pomysł na coś podczas szkoły i na cała dietę piszcie Proszę Cel Diety :Masa Wielk:16lat Wzrost:166 Waga:55kg około 1. 7:30 4jajka + 500ml mleka +jabłko Szkoła 2. 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 4kanapki z piersią z kurczaka +jabłko 3. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2010-01-01 13:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jako ze na wakacje wybieram sie dopiero we wrzesniu,postanowilem do tego czasu zrzucic troche sadla zbednego WIEK 19 WZROST 173 WAGA 86 1.posilek ok 11.00 -mleko 250ml -platki owsiane 90g -orzechy wloskie 15g -oliwa z oliwek 25g 2.posilek ok 13.00 -tunczyk 50g -orzechy laskowe 25g 3.wpc 4.posilek ok 16 00 -ryz brazowy 100g -cyc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-06-24 23:34:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 26 staz 5 waga 102 duza aktywnosc praca fizyczna + silka 4-5x w tyg 1- 50 izolatu/wpc + 20 oleju kokosowego 2- 50 izolatu/wpc + 100 platkow owsianych/jaglanych + 50 rodzynek + 20 oleju kokosowego 3- 150 makaronu + 300 ryby/kury + 30 oliwy z oliwek 4- 6 jaj + 300g chleba razowego + 20 oleju kokosowego podczas treningu 70 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2017-03-25 17:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) TaZii 21 lat, waga 80kg wzrost 194 Mam prośbe potrzebuje plan trenigowy dla zaawasowanych na mase miesniową 3 dniową poniedziałek, śrdoa, piatek :) Dodam, że zrealizowałem 2 miesieczny plan treningowy ogólny na rozciągniecie wszystkich parti miesiowych nie powiem ze widać rezultaty nawet po ogólnym treningu ( dieta + białko wpc ). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2015-02-03 16:12:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 3 jajka Owsiane na mleku ~10 Oliwa z oliwek ~10:00 Szkoła 4 Kromki chleba (zwykłego :/ ) Pierś ~100 orzechów włoskich Warzywa (Śladowa ilość) 12-13 WPC 30G na wodzie Oliwa z oliwek ~30 (DN) / 100g Owsiane (DT) 15:00 Pierś ~100g makaron + jakieś warzywa 10m przed treningiem ~100g owoców Bezpośrednio po treningu WPC 30G Banan 1h po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2010-03-12 23:16:26 Liczba szacunów: 0
  • 5-dniowy split na masę do poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Po okresie redukcji treningiem FBW chciałem przejść do budowania masy jakościowej. Plan stworzyłem w oparciu o swoje dotychczasowe doświadczenie, to forum a także inne źródła. Dietę mam dograna na tiptop, wyliczone zapotrzebowanie, rozkład makroskładników, każdy posiłek ważony co do grama. Jedynie raz w tygodniu pozwalam ciebie na coś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2018-08-27 10:08:41 Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 na kolcje??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam mały problem z dietą, z powodu pracy nie moge cwiczyc kiedy bym chciał(chodzi tu o trening siłowy w domu_) ok 20 w dni treningowe na siłowni jem porcje kurczaka z ryżem lub ważywami ew w kanapce a ćwiczę 22.30 max 24. w trakcie treningu popijam carbo i tu pytanie czy nie obtłusci to mnie?? potem ostrowia wpc 80 z mleczkiem 2% jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2009-03-19 00:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    5:45 Kreatyna 5g 6:10 150g platkow owsianych 300 ml mleka oliwa z oliwek witaminy omega 3 odzywka bialkowa WPC 40 g 9:10 90g makaronu ciemnego 100g piersi z kurczaka warzywa oliwa 12:30 90g makaronu ciemnego 100g piersi z kurczaka warzywa oliwa 15:30 90g ryzu brazowego 150 g piersi warzywa oliwa TRENING zaraz po treningu: kreatyna 5g 20minut [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2009-04-13 20:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam.To mój pierwszy cykl kreatynowy.Czy ten zestaw suplementów jest dobry ? jak sądzicie? czy lepiej wziąć samo Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80+OLIMP BCAA Mega Caps czy Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80 + CELL PUMP MONSTER czy to i to ? jeżeli macie jakiś lepszy pomysł to proszę śmiało pisać Mój cel to masa i siła.Ps [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2010-11-23 23:15:19 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2007-06-20 11:21:22 Liczba szacunów: 0
  • tanie dobre białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    która firma bedzie lepsza jeżeli chodzi o białka ? sfd czy megabol ? chodzi mi konkretnie o te produkty: -Megabol - Isoplex - 600g -SFD - 6 Protein Complex - 2000g -SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 x3 -Megabol - EXP Infusion - 2270 g z tego co pamietam sfd miało jakies wpadki z suplami ,ten izolat z megabola bedzie dobry? a moze Łowickie - WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2013-09-29 02:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Stary / Nowy FBW proszę o opinie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie chłopaki. Tydzień temu skończyłem swój pierwszy FBW. Trwał 8tygodni, teraz mam tydzień przerwy. Od poniedziałku chce zacząć nowy FBW na 6 tygodni metodą 15-10-5. Czy waszym zdaniem trzeba zmienić dotychczasowy trening? Miałem 3xtyg. Plan na Pn, Śr oraz pt (a,b,c,). Robiłem abc,cba,bac,acb itd. Warto coś dodać zmienić? (wkońcu jechałem na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-03-05 18:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko cenowo / jakościowo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, chciałbym się was doradzić jakie białko wybrać jeżeli chodzi o cenę. Co myślicie o Ostrovit - WPC 80 900g i SFD - Wpc protein plus 750g bo właśnie je zamierzam kupić. Kolega polecał mi ActivLab - Soja Pro 2000g ze względu na cene. Efekty widział. Co o tym sądzicie? Mam do wydania około 80-90 zł na białko. Nie chcę wygórowanej [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2015-01-20 22:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosilbym o ocene i porady odnosnie ulozonej przeze mnie diety dodam że produkty są dobrane czysto podemnie i dostosowane do moich możliwości czasowych i finansowych Wiek:19 waga: 85kg staż:1rok cel: budowa masy przy jak najmniejszym zwiększeniu tkanki tłuszczowej 1 posiłek: 100g płatków owsianych 50g orzechów arachidowych 30g wpc 2 posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2018-02-09 20:57:18 Liczba szacunów: 0