SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Mareczuczek-Metoda Lafay-Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Ja pier*ole...zostawiłem dziś białko w kuchni(jakieś 1,5kg) jak sobie rozrabiałem i mama mi je do kosza wysypała bo nie wiedziała co to jest...}:-(}:-( Brać sfd wpc protein plus czy czy olimp whey protein complex? Które ma lepsze smaki i rozpuszczalność? Białko dało się wyratować, wyrzuciła mi z całym opakowaniem także nic się nie stało ale i tak [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 2/12/2012 7:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście zalecenia czytałem, wynoszą blisko 2g na 1kg czyli potrzebuje 150-200g białka. Zapotrzebowanie białka zrekompensuje sobię wpc, jednakże prośba czy reszta ok.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 3/1/2016 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko i synteza białek mięśniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DJ_DoDo Białko jakie używałem to najzwyklejsze WPC z SFD myślisz żę izolat z SFD był by dla mnie lepszy czy może muszę inwestować w inne marki? Czy ta niska cena jest spowodowana produktem słabej jakości? Nw może rzeczywiście organizm nie ma umiejętności magazynowania aminokwasów dla tego właśnie napisałem tutaj do osób które maja większą wiedzę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 224 Data: 9/2/2019 9:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz złą dietę. Licząc nawet te 2g pełnowartościowego białka na kg masy ciała to powinieneś jeść jakieś 160g białka, nie sądzę abyś tyle spożywał. W tej diecie też nie masz zdrowych tłuszczy. Na noc możesz sobie kupić białko, które zawiera czystą kazeinę micelarną tylko uważaj,niektórzy producenci na opakowaniu wymyślają nazwy "Micellar Casein", a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/20/2013 12:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sniadanie: omlet 2 jajka, 2 lyzeczki maki orkiszowej bez cukru, lyzeczka siemienia lnianego, ostrovit wpc 80 30g, owoce 100-200g lub platki owsiane 30g, ostrovit wpc80 30g, 300ml mleka sojowego 2 sniadanie; pieczywo lekkie + avokado/ troche sera zóltego/ mozarella/ szynka sojowa+ warzywa+ siemie lniane lub platki blonnikowe, jogurt, owoce, siemie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 7/14/2015 9:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeść po aerobach i 6 weidera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Normalne okołotreningowe posiłki. Współczuje odchudzania bez diety w każdym razie. Fatu sie nie pozbędziesz bez diety. Napewno coś zejdzie... z mieśni , z wody no i z fatu. Ale rewelacji nie oczekuj. Zapewne waga stanie, organizm włączy " safe mode" i na tym skonczy sie Twoje odchudzanie. PS. Znam multum osob ktore rano wstają, gotują [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2/15/2011 5:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement dla 18-latka podatnego na trądzik.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wiadomo ,mało czasu zawsze jest i niekiedy ciężko utrzymać tą dietę. Czy możecie napisać coś o tym ? 1.L-CARNITINE FIT BODY 2.WPC & WPI PROTEIN INSTANT Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:13:23 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:17:25

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 5/30/2017 9:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    W białku masz około 15g bcaa w 100g białka jezeli sie nie myle wiec nie za duzo. najlepiej jakbys kupil i wpc (białko) i bcaa. wtedy masz dobra ochrone miesni, regeneracje szybsza i zmniejszy sie katabolizm. bcaa bierzesz 10g przed i 10g po treningu w DT. w dni gdy biegasz mozesz dac po bieganiu 10g. a bialko dajesz po treningu przed snem lub [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 5/10/2012 7:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. w dnt tylko przed treningiem 2. skoro pisze ze bcaa to bcaa (aminokwasy z puchy :)) ). 3. wystarczy WPC miedzyposiłkami w ilościach zaleznych od brakow w diecie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 5/10/2012 8:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 tygodnie na nic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pod tym linkiem jest moje ostatnie wyliczenie: http://www.sfd.pl/Problem_z_wyliczeniem_zapotrzebowania-t511397.html trening to HIIT biegam z pulsometrem(tanim niestety) , tętno podczas truchtu to 150-160 a podczas sprintu 185-190. Jem rano 1x caps TSE 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed treningiem. Przykładowy dzień z diety: 1 posiłek: - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 7/26/2009 12:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW dla początkującego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełniłem w profilu i myślałem, że wystarczy ale ok, jedziemy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja, rzeźba, siła Staż treningowy na domowej siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga 120cm +40kg, drążek, ściskacze, skakanka, mini stepper Dieta: low carb [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 657 Data: 12/22/2011 2:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ? Jabłczan czy mono ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    big thx To dokupić tą taurynę ?? Mam carbo (3 kg) i zamierzam jeszcze dokupić 5kg WPC Sciteca. Powinno się przydać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 8/13/2004 11:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Meine Plan do oceny !!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    waga-62 kilo wzrost-165 cm staż treningowy-2 lata wiek-16 lat suple-białko wpc ostrowia doping-brak słabe uwarunkowania genetyczne do przyrostu masy mięsniowej coś jeszcze ?? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 7/22/2005 10:08:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    starczy zwykłe wpc natural, ew. kazeina treca tez ma mało ww (7%)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 4/15/2004 7:30:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ilości 5-6g ww na 100g białka to ilości znikome a cena wpc mała

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 4/15/2004 3:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasieniek nie przesadzaj z tymi "śladowymi" ilościami węgl. nie musisz chyba aż tak dokładnie liczyć, jeżeli nadal masz ich za dużo to przyjrzyj się jeszcze raz dokładnie swojej diecie, a jeżeli chodzi o zaproponowanie czegoś niedrogiego i z odpowiednio niskim poziomem laktozy to chyba jednak wpc Olimpa wyjdzie jednak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 4/15/2004 9:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 16latek galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    no :) wczoraj zakupilem pare odrzywek. Szczegulnie samo białko. ultimate protein, wpc, cos dzis jeszcze dokupie :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15153 Data: 3/21/2009 9:28:22 AM Liczba szacunów: 1
  • DIETA DO OCENY - CEL: MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz zamiast sokow. Oczywiescie codziennie nie pic jako ostatni posilek wpc, zamieniaj z serem, jajami, itp. Beda one lepszym wyjsciem na noc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 1/19/2006 10:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY - CEL: MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym trochę poodwracał kolejność posiłków. Np. makrelę po treningu dałbym przed. Po treningu powinieneś dostarczyć szybko wchłanialne białko, natomiast tłusta ryba jest wskazana przed treningiem - wraz ze złożonymi węglami da energię do długiego wysiłku. Podobnie na noc dostarczamy wolno wchłanialnego białka + tłusz (który dodatkowo spowolni [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 1/19/2006 10:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jou nie chce mi sięwnikać w dyskusje przeczytałem tylko co Saibek napisał przed treningiem 1,5 2 godziny posiłek ok po treningu ( bezpośrednio ) wpc + carbo i tutaj do 60 minut po treningu daj węgle + białko ( 150 gr bo rozumiem że low carb - 30 gr - carbo ( 40gr ) = przyblizona ilość ww 40-60 minut po treningu czyli ok 80 , jednak w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2/5/2007 4:13:24 PM Liczba szacunów: 0