SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcje + suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 dawaj całe jaja, chyba że te białka kupujesz w butelkach bo tak to szkoda żółtek marnować 2 Zrób sobie kanapkę na bazie pieczywa do tych jajek, smaczniejsze chyba będzie niż otręby 4 w 1 posiłku nawet bym dał same dwa jaja jak np omleta robisz a tu dorzucił wpc, będzie smaczniejsze niż taki szejk, reszta będzie ok.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 12/11/2017 10:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto wie? Kto stosowal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wszystkim za życzenia. Oczywiście Tobie Bigger szczególnie. Nie zbyli mnie w Milei bo w ogóle tam nie pisałem, oglądałem tylko stronkę. Ale jeśli byłbyś tak dobry i wygrzebał dla mnie te wiadomości, byłbym bardzo wdzięczny. Tylko spytaj o WPC które dają dla Vitalmaxa, nie podawaj się broń Boże za polskiego lodziarza lub francuskiego [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 11/5/2002 9:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Joha nie jest dla początkujących.. ten preparat stosuje się na ostatni szlif ( nie na początku redukcji ). Stosowany omawiany alkaloid przy relatywnie wysokim udziale tłuszczu zapasowego w ustroju traci swój potencjał, znacznie. W dodatku nieumiejętnie stosowanie tej substancji może przynieść wiele niepożądanych następstw. Przy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 8/14/2017 11:00:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    zamiast kurczaka mozesz dac schab, indyka a z wegli zamiast ryzu, mozesz dac: ziemniaki, kasze gryczaną, makarony pełnoziarniste i brązowe. zamiast gainera daj oddzielnie carbo lub 2 banany + koncentrat bialek serwatkowych (WPC), chyba ze masz juz gainera, to jedz go, bo szkoda wywalic. Przed treningiem.nie dawaj bialego ryzu ani warzyw.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 7/26/2011 11:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    5:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 2,0% 250 ml - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g - Owoc ( np. banany, jabłka, suszone rodzynki) 100g 7:00 (Shake) - Odżywka białkowa 40g - Mleko 2,0% 250 ml - Płatki owsiane 100g - Miód dla smaku 9:45 - Chleb żytni razowy 125g - - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g dałbym jakies mieso lub rybe - Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 8/20/2011 10:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieata na mase, jednocześnie redukcja brzuszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CM3 Trec'a, Solid Mass (taki: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=1458 ) i WPC 80% (takie: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=1165) ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 5/23/2008 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstępny dzień diety do ocenki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W czym problem żeby zjeść 200g mięsa zamiast 125g, a do ostatniego posiłku dodać twarogu i WPC?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2/4/2019 7:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki pod wytrzymałość i siłe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha dzięki panowie za szybką odpowiedź. Zastanawiałem się nad creatine xplode lub tcm z olimpu oraz jakieś WPC.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 1/12/2012 6:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Śniadanie 6.30 Musli z rodzynkami i orzechami - 40g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Szynka z piersi indyka kurczaka - 66g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108 2. Śniadanie 9.40 i 11.30 - jest to związane z moimi przerwami w szkole razem wyniesie: Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108g Ser Gouda - 66g 3. Obiad 14.40 Mięso [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/17/2006 4:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam rano daj wiecej owsianych kosztem rodzynek/ananasa,mleko jak musisz to nieh zostanie,w 2 i 3posilku za szynke daj mieso,ale wieksza ilosc,ten ser to sporadycznie dawaj w 4posilku dodaj oliwy,bezposrednio po treingu mozesz dac carbo z wpc oczywiscie na wodzie,nastepnie w domu posilek ryz/makaron + chude mieso/ryba i warzywa bez tluszczy,przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 8/6/2009 10:37:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2015

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z białą fasolą, wpc i malinami /SFD/Images/2015/9/13/ce93408c6fba43838b09ced7ec435a2e.jpg Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-13 12:33:28

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 9/13/2015 12:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta do oceny,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powiem szczerze ze z posilkiem przedtreningowym jest roznie dlatego go nie uwzglednilem, czasem jem kurczaka z ryzem jak w porze obiadowej a czasem zjem cos na szybko np 2 banany lub wypije WPC, poprostu nie jestem w stanie tyle zjesc, gdybym zjadl przed treningiem to po bym nie dal chyba rady

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 443 Data: 9/26/2013 6:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • białko? czy warto na allegro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podaj linki, mogę dodać żebyś unikał zbyt tanich białek <czytaj: unikaj serwatki białkowej>, unikaj okazji, sprawdzoną ofertą jest biało wpc ostrowia <koncentrat białka serwatkowego> i białko jaja kurzego <ovopol, cena 25 zł za kilogram, tylko nie pamiętam czy to jest cena netto czy cena brutto>.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 3/29/2006 5:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mieszać wph z wpc po treningu, kolejność wph i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2/28/2017 11:41:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-WRZESIEŃ 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    W weekend podjedzone, ale udało się bez napadu na dział ze słodyczami :-) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 9/4/2017 11:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dietka i ew. poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek 6:00 twaróg chudy ok 70 g. + serek wiejski + płatki jeczmienne/owsiane i odrobina musli. Twaróg/serek wrzuć na ostatni posiłek przed snem, tutaj zamiast tego lepiej ze 3-4 jajka + płatki + orzechy/siemie lniane 2 posilek 9:00 gotowana piers z kurczaka + sałata, ogorek i inne surowe wrzywa + oliva z oliwek może być, ewentualnie tutaj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 658 Data: 7/7/2009 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spalacze mózgoj**y Ci nie potrzebne mozesz zacząć np od http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html jak amsz jakieś braki w białku to np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Gainery/carba zbędne bo po co cukier łaować Mozna dać bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html ale w sumie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2/14/2014 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 12/15/2010 10:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to robie zamowienie dzisiaj to jakie białko sb zamówić? WPC PROTEIN ECONO z SFD?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 3/9/2017 8:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase i troche trzeba poradzić

    Post
    Trening dla początkujących

    ale mi chodzi o taką rozpiske z prawdziwego zdarzenia na tym sprzecie co podałem wiem co i jak się ćwiczy a co do diety to nad tym pracuje ale nie wiem od czego zaczac i prosze o rady w koncu to forum sportowe 1.to byla rozpiska z pozadnego zdazenia 2.zapomnij o splicie, bo to masz na mysli 3.jak koniecznie chcesz cos wziąć to kup biało jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/20/2009 12:48:41 AM Liczba szacunów: 0