SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odżywki na masę co warto a czego nie ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=COmvjJD00NACFegK0wodzS8EKg bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 11/30/2016 5:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przede wszystkim musisz w miarę przyzwoicie się odżywiać.Ważne abyś wyliczył spalanie spoczynkowe i dobrał kaloryczność do niego i ewentualnego treningu.Regularny trening plus zabezpieczenie mięśnie w BCAA przed i po może się okazać kluczowe. tak z nieco innej paki - zależy mi na szybkiej regeneracji potreningowej (mam już 31 lat) a nie na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 3/7/2012 11:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5242 Data: 4/8/2012 1:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran. Dzięki za podpowiedź. No właśnie - pogubiłem się trochę. Jak krowie na rowie - BCAA ma służyć mniejszemu zmęczeniu podczas samego treningu, natomiast białko ma służyć jako budulec masy mięśniowej. Także [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5242 Data: 4/8/2012 1:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyluzuj z tym katabolizmem. Trzymaj miche, to nic Ci nie będzie. BCAA mozesz zostawic (wrzuc przed, lub po treningu porcję i wystarczy) - carbo, szczegolnie po silowym, a przed aerobami - zbędne. W zasadzie sam posilek po jest wystarczajacy, ale skoro korzystasz z WPC, mozesz zarzucic tak, jak to robiles do tej pory.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 11/4/2012 11:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a wiec zostawie tak jak bylo do tej pory przed treningiem silowym - BCAA po treningu silowym a przed cardio - BCAA po aerobach czyli 30 po min.banan i wpc no posilek tak bedzie dobrze czy tego banana sobie terz odpuscic po calym treningu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 11/4/2012 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA na ZMA TREC'A

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mietki, nie podsumowuje Cie tylko tak mogli co poniektorzy wywnioskowac z Twoich opinii. Ja tam stosuje produkty Treca (WPC i carbo najczesciej - sam je sobie kupuje dla jasnosci ) i nie narzekam na jakosc i smak.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10107 Data: 12/17/2004 8:54:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek odrazu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym, piłem 3 miesiące temu tylko WPC protein i schudłem ok 5 kg ( to pewnie wynik tego że nie łączyłem białka z dodatnim bilansem kalorycznym ), więc nie sądze aby białko, SAMO W SOBIE BYŁO ANTY KATABILIZATOREM.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 12/13/2010 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek odrazu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli ODRAZU PO TRENINGU jeden duży banan + WPC będzie ok ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 12/15/2010 2:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy zna ktoś może procentowy udział wpi wpc i białka jaja?

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 2/28/2013 2:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę sobie rozpisałem i wychodzi mi 2600 kcal. Z zapotrzebowania do utrzymania wagi pokazało 3200. Między śniadaniem a obiadem dochodzi 200g pieczywa pełnoziarnistego i 200g polędwicy z kurczaka a między obiadem i treningiem 4 jajka. I po treningu tylko wpc z waflami ryżowymi. Jeszcze chodzi mi czy taka dieta pomoże w skurczeniu żołądka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 10/20/2015 1:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok mam jeszcze kilka pytań jak narzie można powiedziec ze widać pierwsze minimalne efekty biore cm3 2x dziennie po 3 kapsułki treningowe przed i po treningu nietreningowe rano i wieczorem ok. pol godziny przed kolacją. Kupiłem jeszcze magnuma 8000 biore 3x dzienie po 40g i nie wiem czy to wystarczy czy zwiekszyc dawke słyszałem jeszcze o takich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 907 Data: 10/21/2009 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • miesnie skosne a boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 86 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia(brzuszki, lawka rzymska), w DNT aero(bieżnia 40 min) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8927 Data: 9/28/2009 12:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • GM+hemorush

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dlugiego cyklu nie planuj z gory, byc moze po 6 czy 8 tyg wysycisz organizm a reszte kredki wydalsiz. nastaw sie na te 6-8 tyg jesli bedziesz widzial ,ze nadal fajnie idzie to cisniesz dalej. a co do checi na wymioty.. ja po noboosterach np tak czasem miewam, po pierwsze z racji argininy ktora w wiekszych dawkach na niektorych tak dziala, a po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 9/27/2010 2:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta -> prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I -------- Platki owsiane 100g Kefir 200ml 100g serka twarogowego 200g banan II -------- Garść orzechów włoskich Jabłko Jakaś marchewa III --------- 100g ryzu + pierś z kurczaka 10ml oliwy z oliwek 200g Jogurt naturalny 2% 15:30 - Monohydrat Olimpu 16 -- TRENING -- 18 IV [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 7/7/2009 9:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ile omega-3 naraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faftaq zaraz jak wstaje wale WPC i zaraz po tym wchlaniam te platki lub placek z platkow i jajek - czyli wg Ciebie to nie najlepszy pomysl ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11496 Data: 3/6/2008 11:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl 12tygodni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 175 Staż treningowy: lekko ponad rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 52,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wyżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2/24/2013 6:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkret cykl za 700zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    konkret cykl za 700zl 2x 450g CP 240k + 120k nitrobolon 300k hmb mega caps 3-4 kg firmowego wpc 3-4 kg carbo i jest 750zl - w poniedzialek zaczynam taki cyklon.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 8/19/2005 10:41:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka endomorfika ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja to widzę tak: - wiecej warzyw świeżych a nie wszystko z paczki - do kolacji jakiś tluszcz dorzuć(oliwa) i nie zapychaj sie serkiem wiejskim, wrzuc rybe, twarog - do śniadania białko jakieś potrzebne(np wpc) i dorzuciłbym jakieś źródlo tłuszczu(orzech) Węgle 5.3, może zacząć niżej i kontrolować jak masz tendencje do zalewania No i te 50g węgli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 1/5/2015 7:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kup wpc+miksuj z owisanymi i bedzie super zastapienie posilku:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/29/2014 12:42:34 PM Liczba szacunów: 0