SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + owsiane + kilka migdałów . Wystarczy tylko trochę wody.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-01 12:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    radosuaf , żebym to ja wiedziała co znaczy to WPC

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-02 14:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak sama nazwa wskazuje to koncentrat białek serwatkowych - główny składnik odżywek białkowych o zaw. ok. 80% białka. Izolaty (WPI) mają zazwyczaj powyżej 90%. Duża część odżywek to mieszanki WPC i WPI. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 18:29:50

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-02 18:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pardons zazwyczaj WPC używa się do OSTROWII, ja wolę WHEY ale wiemy ocb

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-02 19:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę 4 dniowy - ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do "luk" w diecie to jak najbardziej nalezalo by je zapelnic. Gainer jest raczej slabym rozwiazaniem. Jesli masz luki w bialku to proch moze byc. Polecam WPC z SFD. Luki w weglach raczej odzywkami bym nie łatał, tylko wartosciowym zrodlem wegle. To samo tluszcze. Co do suplementacji to napisz co brales do tej pory? Cos z kreatyn bylo grane czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-11-06 20:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - trójbój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odejmij trochę tłuszczy dodaj ww - tyle żeby było w przed treningowym 100g kaszy 40 g oliwy to dużo na raz, ja bym odjął i dodał więcej orzechów na śniadanie śniadanie ma być w końcu najbardziej energetycznym posiłkiem to nie jest tak, że jak masz w diecie napisane "ryż" to musisz go szamać dzień w dzień możesz dowolnie zamieniać na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2009-02-01 10:09:03 Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    hej. tak tez myslalem, ze i dieta i trening bo widac w nim elementy "starej szkoly" wiesz, ludzie mowia np nie jedz tego, tu daj tluszczu, nie jedzij rano rowerem bo popalisz miesnie, niby maja najlepsze rozwiazania, ale nic nie pobije wiedzy czlowieka cwiczacego kilkanascie czy kilkadziesiat lat, ktory sam na wlasnym ciele wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7561 Data: 2009-11-13 10:06:26 Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: Silce u paryka ostatnio napisal wiec net ma... Tez jestem ciekaw jak u niego postepy. U mnie waga tez nie rosnie a wiec mamy sukces, bo chyba pokonalismy efekt jojo .

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7561 Data: 2009-12-19 22:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Fajna sprawa. Kiedyś robiłem podobne na podbicie wgl, tylko ze ugniecionego banana mieszałem z ryżem i jajkiem ;-) i zabijanie wpc omomonmnom

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2015-12-02 18:48:49 Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc-redukcja, cel kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    21-05-2012 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,52kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/8/6 -> 30kg,35kg,40kg,45kg Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 -> 40kg,45kg,50kg,52kg Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 12/10 -> 20kg,25kg Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 -> 15kg,20kg,25kg Triceps: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 2012-05-21 14:57:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec tak 1.warzywa jem w posilkach 1,2,3,4 2.czyli wpc tylko po treningu i na noc 3.do szkoly niemam jak brac pojemnikow z miechem i warzywami dlatego biore chleb 4.nielepszy jest ser chudy 5 niejem pomidorow dlatego z rana ta jajecznica nie zda egzaminu chyba ze sie przemoge jakos 6.ochechy nie ma problemu moge jesc rano i w szkole

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2010-01-16 11:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twarog na kolacje a wpc 30 min przed snem

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2010-01-16 12:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Racjonalna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki stary! Temat wystartował tydzień temu, więc pora na miniwrażenia: 1. Waga dzisiaj rano 96. Kilogram do tyłu, chociaż wizualnie dla mnie nieodczuwalne. 2. Dieta wdrożona póki co w 85%, właściwie oprócz jednego dnia, gdzie wyszedł mi jadłospis jak na masę z dobrym bilansem ale jednak 4200kcal pękło to zjadam poniżej tych 3300. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5233 Data: 2013-08-03 10:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Objawy nadmiaru białka, czy zwykła choroba ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podejrzewam, że choćby 2,3 g brał to jeszcze nie byłby nadmiar. Najczęściej przedawkowują 15 latki które rzucają się na białko(bo od białka się rośnie, srać na węgle i tłuszcze ) i kupują kilogramami WPC i wpieprzają wg. tego co jest zalecane czyli ok 150 g dziennie, a czasami więcej bo myślą, że to jest zaniżone dla bezpieczeństwa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9842 Data: 2008-04-03 21:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubic 8kg jak najszybciej?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moja dieta z dziennika który prowadziłem staram się na nie wzorować była sprawdzona w dziale odżywinie śniadanie 3jajka ugotowane (25g,2g,18g,300kcal) pieczywo pełnoziarniste 100g (6g,66g,4g,250kcal warzywa 200g orzechów 10g 50kcal drugie śniadanie kurczak gotowany 150g (27g,0g,20g) 357kcal nie wiem czy kurczak tyle ma ale mniej więcej warzywa [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2010-07-26 15:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do waszej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.M.P.A Witam ponownie czytam czytam poprawiam dietkę i wyszło mi coś takiego 1. Śniadanie 8:00 płatki 50g 185 b6 t3 w31 Mleko 250 ml 145 b9 t6 w12 2 jaja 130 b12 t9 w1 grahamka 125 b5 t1 w28 WPC 140 125 b24 t,2,5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2010-01-19 17:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki poziom insuliny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    @ Wojmir28- ha ha:)staraj się:) Bo to jest jak z twarogiem. Gość mi mówi, że on chudego nie kupuje, bo jest najbardziej przetworzony. No jest poniekąd, mleko odwirowane mechanicznie. Ale to tylko frazes w tym wypadku, bo nie wpływa to produkt w ten sposób, że byłby jakkolwiek szkodliwy. Podobnie z wpc, a pewne dodatki muszą być, żeby się dobrze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2020-12-25 12:23:07 Liczba szacunów: 0
  • Forma posiłków, ważna??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak sam doskonale wiesz zalezy dla kogo, możesz wierzyć albo nie ale 80g carbo do tego ok 60g oliwy czasami więcej i wpc, i tak 2-3 razy dziennie i gruby nie jestem, tkanka tłuszczowa to około 20% zważywszy na to że od trawie 3 lat jestem na masie to nie jest tak dużo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 2005-11-17 16:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie po treningu na czczo (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz po prostu solidny posiłek. 50g płatków z wpc i bananem to jedzą drobne kobiety. Obawiam się, że Twoja dieta to głodówka. Poza tym, przecież nie będziesz tak jadl do końca życia. Zjedz sobie płatki a innego dnia ziemniaki z mięsem. Jeszcze innego kadzę z rybą. Masz duży wybór. Ja po prostu na tyle lubię owsiankę, lub lubiłem do tej pory, na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 2018-01-05 16:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz. Nie musisz mi odpowiadać, przecież Cie nie zmuszam, ani nie masz takiego obowiązku. Jako, że izolat jest białeczkiem szybkowchłanialnym, pomyślałem, że po treningu będzie odpowiednie, choćby i nawet do śniadania razem z owsianymi, żeby zjeść. A WPC w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 2012-11-15 14:46:03 Liczba szacunów: 0