SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krzysztof ta odżywka to Koncentrat białek mleka, emulgator (lecytyna sojowa). Można zastosować wpc najlepiej bezsmakowe bez żadnych dodatków, naturtalne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Z produktami medycznymi tak już jest że to samo kosztuje taniej jak nie jest pod farmację robione.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 9:35:33 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kieruję pytanie przede wszystkim do znawców tematu, zależy mi na rzetelnej odpowiedzi. Członek rodziny jest po operacji resekcji żołądka. Po długim pobycie w szpitalu konieczna jest odbudowa mięśni, co wiąże się z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi i odpowiednią dietą. Problemem jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka - siłą rzeczy nie da się po [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 10:45:13 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy lepiej przyjmować 200g twarogu półtłustego czy 30g WPC Łowickiego + garść orzechów włoskich w ostatnim posiłku, tuż przed snem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2014 8:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy lepiej przyjmować 200g twarogu półtłustego czy 30g WPC Łowickiego + garść orzechów włoskich w ostatnim posiłku, tuż przed snem? Odżywkę stosujesz gdy nie możesz zjeść danego źródła białka, lub z jakichś powodów Ci się nie chce. Twaróg to nie jedyne źródło białka.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 2:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można bez problemu jeść płatki owsiane+wpc+maslo w jednym posilku. Pytam ponieważ tłuszcze nasycone + weglowodany głównie proste to niezbyt dobre połączenie tutaj są złożone i to w asyście białka więc jak to sie przedstawia ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 10:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Itamiku takich bzdur dawno nieslyszalem o wpc. Mówię ogólnie o białku jako suplemencie ;-) nie chcesz nie wierz, w sumie moj kolega farmaceuta magister, uswiadomil mi ze w prawdzie rzeczy nikt tego nie bada :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 1:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane/ryż zblendowane + wpc najszybsza opcja lub http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 2:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakupiłem to bcaa z activlab, ale białko mi już inne wcisneła kobieta. Mówiła, że to ostrowi się słabo rozpuszcza i poleciła mi coś o nazwie "whey protein concentrate 80"(czyli po prostu WPC)..czyli dałem się zrobić w bambuko czy ok wszystko? :) Do tego chciała mi wcisnąć spalacz tłuszczu i kreatyne. Ja jej mówię, że dopiero 3 tyg ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 4/28/2011 8:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nom w sumie na razie z odżywek nie korzystam, ale jakieś WPC/GAINER by się przydał jakby w lodówce zabrakło asortymentów

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 8/26/2010 10:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taaa.... o cenach to ja wiem, ale w krytycznej sytuacji biegnę, kupuje - jem : D. No, podbić, podbić - ja w szkole 24/h cisnę gumę, może dlatego taki głodny się robię? z Kuchni SFD, na 100% będę robił od Października, "kieszonkowe " poleci wtedy na WPC, Syrop klonowy i jazda, po 2 do szkoły i się żyje. Właściwie to muszę coś powoli [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 9/5/2010 10:45:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciupelek / 15/10/5 by Wodyn

    Post
    Trening dla początkujących

    16.05.2011 Trening 1) WL z zatrzymaniem 20-3 40-3 50-3 60-3 70-3 80-3 90-3 2) Wiosło podchwyt do ławy 50-5 60-5 70-5 80-5 90-5 100-5 3) Push-press 20-5 30-5 40-5 50-5 65-5 4) Uginanie ze sztangą siedząc ( zamienione za uginanie na skosie 45* ) 20-5 30-5 35-5 40-5 5) Francuz 20-5 30-5 35-5 40-5 6) Unoszenie na bok z talerzami 5-5 10-5 15-5 Kom. 1) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 5/16/2011 8:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam super przepis. bierzesz mleko, plarki owsiane, troche sera bialego, troche wpc, kakao - miksujesz i masz najlepszego gainera w gminie, ba - w powiecie!

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 4:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Siwy to nie ma znaczenia ile dasz Jaja mają być jak bita śmietana ubite puszyste popatrz co tam gość napisał i tak zrób na początek zrób sobie test z 3-ch białek i miarkę białka wpc czy jakie tam chcesz, jak masz bezsmakowe białeczko to do ubijania dodał bym cukier wanilinowy

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2008 2:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Klata Aeroby 25 minut intensywnie 6: 50g WPC, 160g kaszki, [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 10/23/2014 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Wczoraj cały dzień poza domem, dieta trzymana bez mniejszych przeszkód. Rano udało się zrobić łapy, jednak już od pierwszego powtórzenia czułem, że to nie jest ani pora, ani grupa mięśniowa która powinienem trenować. Za krótką przerwę zrobiłem od treningu klatki. Na treningu ciężar zmalał średnio o połowę, nastawiłem się bardziej na czucie i jakoś [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 11/15/2014 12:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening udany. Jutro wstawię filmik. Pierwszy raz w tym tygodniu się wyspałem, ale przy okazji zaspałem na zajęcia. Coś za coś :-) Ostatnio pojawiają się problemy ze wstaniem. od 6:50 do 7:20 mam 10 budzików ustawionych. Budzę się przy 9 lub 10, a wcześniejszych nawet nie pamiętam. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 11/20/2014 10:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening dość intensywny, łapy dobrze popuchły. Dzisiaj miałem straszne problemy wepchać 4 pierwsze posiłki, ale jakoś dałem radę. Masę chyba jednak pociągnę do końca roku, ale to się jeszcze zobaczy. Jutro się pojawią gołąbki w diecie, jeszcze nie wiem w jakiej ilości, ale mam zamiar dobrze pojeść. Nogi wpasują się idealnie w taki dzień. Plan [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 11/21/2014 10:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Wczoraj poleciały łapy, pozamieniałem parę ćwiczeń i wyszło całkiem ciekawie. Wieczorem udałem się na imprezkę, troszkę się zresetowałem, ciśnienie znowu opadło. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Łapy 4: 200g [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 11/30/2014 12:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Stawiałbym raczej na to, że wczoraj kcal wpadło mniej niż normalnie. Dzisiaj rano obudziłem się z bólem głowy, zjadłem pierwszy posiłek i poszedłem dalej spać i trochę mi się zaspało, po przebudzeniu szybko wszamałem drugi posiłek i poleciałem zrobić barki, miały być nogi ale siłownia była otwarta tylko do 14. Żarcie mi dzisiaj wchodzi elegancko, [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 11/30/2014 7:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Kolejny fajny trening nóg, na przysiadach schodziłem jeszcze niżej niż ostatnio, weszło elegancko. Suwnica również na +, jednak wykroki mnie zniszczyły %-) Waga od 2 dni na czczo pokazuje 93kg, więc chyba tyle już siedzi. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 12/1/2014 7:39:21 PM Liczba szacunów: 0