Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

taka opcja to bardzo złe rozwiązanie tym bardziej, że przez te 30 minut przerwy organizm jest zagrożony katabolizmem, a Ty po 30 minutach chcesz jeszcz piłować na rowerze- zły pomysł chyba że robiłbyś ten rower, ale po siłce wypijasz carbo i wpc, tylkjo wtedy juz nie jesteś na "czczo", ze tak powiem

opcja wpc+kasza/ryz/platki imo duzo lepsza od klasycznych gainerow. chyba ze chcesz zainwestowac w naprawde drozszy produkt jak np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html ktory posiada weglowodany w dosc ciekawej opcji

Dzięki za info, teraz zauważyłem, że w sfd wpc protein plus jest taki smak :D

Najlepiej by było przesunąć trening później. Jeżeli się nie da, to ja bym wypił 30-40min przed treningiem kuloodporną kawę z wpc i do tego ew. BCAA.

Możesz spróbować tak jak domer pisał kawa + olej kokosowy + wpc :-))

witaj. Jak wspomnial kolega wyzej, trudno bedzie dobrac cos co by zahamowalo apetyt, jedynie kluczem bedzie tutaj dobor posilkow w takiej formie by byly sycace na dluzej. Czyli jak wspomnialo wyzej niekoniecznie bogate w weglowodany, ktore beda powodowaly skoki insy i napady glodu. co do wyboru bialka zarowno izolat jak i podstawowe WPC nada sie [...]

Ja pije, bo lubię, czasem urozmiaca dietę. I gdyby się tak przejmować wszystkim, to człowiek jadłby samo zielsko (notabene własnoręcznie wyhodowane %-) ) Można robić dobrą formę nawet na WPC, ale tak jak piszesz, jak też wole konkrety, bo taki koktajl, to przepływa przez człowieka. Jak trzeba gryźć, stały pokarm, to całkiem inaczej.

to zalezy od wielu czyników jednym z nich jest ile ci ww i białka brakuje z diety , ja osobiscie wolał bym kupic w twoim przypadku białko i carbo , pozatym te ww z gainera maja wysokie ig czyli szybko odbudowuja zapasy kolagenu tak samo jak carbo . Na sam wieczor wypij białko i podobnie mozesz zrobic rano zeby po przebudznieu szybko dostarczyc [...]

Moze kupic, nawet WPC i zapic oliwa. Sadzicie, ze po kazeinie "beda lepsze efekty"?

ale to co mam jak najlepiej brać? czy białko serwatkowe wpc przyspieszy zdrowienie? W poniedziałek mam trening i wolałbym go nie opuszczać Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 14:10:59

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : Sucha masa,rozbudowanie ciala maksymalnie efektownie w wadzie do 85 kg Staż treningowy na siłowni : duzo przerw ale kolo 6+msc Uprawiane inne sporty : SW-MMA 5x w tyg,w przyszlym roku chce startowac w zawodach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

"Uprawiane inne sporty : SW-MMA 5x w tyg,w przyszlym roku chce startowac w zawodach " powiem ci że przy takim rozkładzie , ani SIŁY ani MASY nie zrobisz . Jeśli chcesz poprawić warunki fizyczne musisz zrezygnować z 2 treningów MMA i zainwestować w 2 treningi siłowe . 1. Bardzo niski poziom wytrenowania . 2. Marna wiedza na temat odżywiania . 3. [...]

xp en. rano, xp n.f. przed treningiem i w porze w nietr., TCM po treningu 4 kapsy i przed snem w nt. białko jako dodatek do posiłku w nie najyboższe, przed i po treningu/bo to chyba wpc jeśli nic nie pomyliłem/. aha ... jeszcze coś na stawy, albo sama glucosamina albo zestaw z msm i chondroityną, no i jeszcze zma bym ci polecał- trzy kapsy przed [...]

mozesz zamiast jajek dac do owsianych WPC, powinno byc lepiej.

Jeśłi chcesz zaoszczędzic na Kasie to POLECAM CI nawet OStrowie WPC-80(różne śą smaki) lub jakis Whey Protein aa to co ci sprzedawcy mowia to niezawsze trzeba w to wierzyć bi wiadomo że oni chca to sprzedąc.Ja obecnie mam redukcję (1miech) i biore OSTROWIE poniważ wychodzi bardzo ekonomicznie POZDRWIAM I POWODZENIA

Ostrowia WPC 80 Mass XXL Creatine Mega Caps

Płeć : M Wiek : 18 l Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pól roku Uprawiane inne sporty : Nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : 3.500 kcal 120-130g b . + dużo witamin i kreatyna Przeciwskazania medyczne : CHORE KOLANO !! NIE MOGĘ ROBIĆ ŻADNYCH [...]

No to chyba jednak naparwde podrozalo na dniach i sie zalapalem doslownie na ostatni rzut:) oto mail ktory przszedl przed chwila: Witam Panie Zbyszku, Całkowity koszt zamówienia WPC 80 w worku 15 kg wynosi 447,80 zł. Pozdrawiam, Dariusz Kaczkowski

ja mam znowu wpc 2 worki jak by ktos chcial

Rzeczywiście. Zmieniłem i od razu dodałem tłuszczy jako przekąskę. Wrzucam do sprawdzenia. Dodam jeszcze że trening siłowy mam przeważnie koło godziny 15:00 Kończę około 16:00. Ale z tym też bywa różnie. Taka praca. Nie będzie za dużo tego białka jak jeszcze do śniadania dodam WPC ? Z ilością makro składników jest chyba ok, czy coś byście [...]