SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta do sprawdzenia , pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre białko masz jak chcesz pewne możes zobaczyć na wpc 100% ice coffe

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2011-01-31 20:59:57 Liczba szacunów: 0
  • PROSZD o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TAK MOZE BYC? nie liczylem kalorii :( 1. 7:00-8:00 Płatki owsiane 75g Jogurt naturalny 250g Orzechy włoskie 10g / rodzynki 2. 10:00-11:00 cyc/wołowina/tunczyk pomidor / cebula lub mieszanka warzyw owoc (1) 3. 13:00-14:00 Ryż brązowy 50g cyc/wołowina/tunczyk 125g warzywa 200g (mieszanka warzywna) mrożonka 4. 16:00-18:00 (przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-07-17 20:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu na masę- pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 65 Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Przygode z siłownią zacząłem jakieś 3,5 roku temu i wszystko było dobrze do momenty kiedy nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-01-21 10:23:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] letoatryda - dziennik pokładowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciężki powrót na siłownie. Raptem tydzień a zamiast podciągać się z zaplanowanym 30 kg obciążeniem leciałem tylko z 10.}:-( Przerwa mi nie posłużyła, skutkiem tego muszę przeprogramować redukcyjny plan śniadanie kogielmogiel z 5 jaj, kawałek marchewkowego placka z sosami K** zapiekanka z cukinii, mielonego, pieczarek i ser wiosenny twarożek ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2017-04-04 20:12:23 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Gforce Treca z glutaminą w proszku, jest bdb promocja z małym opakowaniem gratis do dużego więc się nie zastanawiaj:) Proszę tylko nie ostrowia, chcesz tanie i dobre to białko Vitamin-shop 100% WPC, a nie jakiś odpad. Kretka może być. HMB nie działa, a nadal firmy go produkują i sprzedają:) Paradoks czy siła plotki? Czekam na ostre dissy na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2010-06-08 20:07:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Layla w kuchni :D

    Post
    Kuchnia SFD

    wygląda ciekawie, brakuje tylko WPC :-D Ja i tak ostatnio praktycznie codziennie przekraczam białko także tym razem wyszło bez :-D ale myślę, że spokojnie można by dodać :-PP częściej tego typu desery słodzę aromatami bo mam już ich parę, a mam ochotę poszerzyć swoją kolekcję %-)

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 12045 Data: 2021-03-19 08:09:38 Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    coś sie posuło poprawnie ma być: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył,); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ekto, niski bf, 41 w rękawie, 80-85 w pasie 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 177cm /ok 80kg 4) staż treningowy: kilka lat, nie regularnie 5) cel cyklu: masa, siła i ubicie 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-04-06 16:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening mięśni brzucha, klatki + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiscie w siłowni uwzględnione cwiczenia ogólnorozwojowe, ze szczególnym uwzględnieniem klatki piersiowej. Wyciskanie w leżeniu 12,13,13,14 (przykładowo póki co) Wyciskanie w leżeniu skośnym Rozpiętki 14,14,14 To się kłóci. Albo klatka albo ogólny rozwój. Żeby wyrzeźbić klatkę i brzuch musisz mieć choćby podstawową masę mięśniową a nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2013-07-04 09:44:59 Liczba szacunów: 0
  • SEX a KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miałem to samo i według mnie to zasługa kreatyny,brałem citrate+pyruvate,powiem krótko moja partnerka byłą zdziwiona jak dostałem erekcji to była bardzo bardzo długa,doda że brałęm tylko do tego tauryne i białko wpc.Panowie normalnie można byłoby dostac angaż w filmach sportowo-romantycznych.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14594 Data: 2007-05-06 23:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmieniłem plan pod WPC i mam 3 warianty obiadowe (kura,wieprz,ryba. nadwyżka kaloryczna wypada 200-230kcal. Proszę o rzucenie okiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 2018-06-11 09:26:59 Liczba szacunów: 0
  • zma, tt, serwatka, kreatyna, trec, olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    whey isolate treca z tego co wiem kosztuje za 750 g -ok 70 zł , to możesz obliczyć ile ci wyjdzie za np 2 kg , ale moim zdaniem lepiej jak byś zakupił WPC OLIMPu!!! pozDro K<K<W<A

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4961 Data: 2003-12-17 10:43:40 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA 97 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lososia inna ryba , jak ja przygotujesz- Twoja sprawa tylko licz sie z tym, ze gotowe/smazone produkty zazwyczaj maja wiecej kcal , tluszczy itp... pelnoziarnisty moze rowniez byc slonecznikowy, byle pelnoziarnisty wpc/wpi/wph- inaczej bialko na chlopski rozum gainerem (to,co masz) nie mozesz tego zastapic a w ogole to nie lap sie za czyjas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2008-10-02 21:54:11 Liczba szacunów: 0
  • Masa UP !

    Post
    Trening dla początkujących

    A kreatyne jak bym grał 3g po przebudzeniu i 3g po treningu czy lepiej po 5g? Jeśli chodzi o białko to jakie najbardziej polecasz wpc ostrowia?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2012-02-25 10:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Masa UP !

    Post
    Trening dla początkujących

    Kreatyna - obojętne. WPC- kupiłbym lepsze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2012-02-25 10:41:27 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie -Jaja kurze cale 4szt ~200g -Płatki owsiane 100g -Rodzynki suszone 30g -Jabłko 1szt. (robie z tego placki) B34/T24/W83 - orzechy włoskie II śniadanie -Jaja kurze cale 4szt ~200g -Pomidor 1szt. ~100g -Chleb razowy ~50g B26/T18/W26 - masło, więcej warzyw Posiłek przedtreningowy -Ryż biały parboiled 100g -Jogurt naturalny 135g -Banan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2010-06-04 14:58:26 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie -Jaja kurze cale 4szt ~200g -Płatki owsiane 100g -Rodzynki suszone 30g -Jabłko 1szt. (robie z tego placki) B34/T24/W83 -Orzechy włoskie B18/T16/W131 II śniadanie -Jaja kurze cale 4szt ~200g -Pomidor 1szt. ~100g -Chleb razowy ~50g B26/T18/W26 Posiłek przedtreningowy -Ryż biały parboiled 100g -Jogurt naturalny 135g -Banan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2010-06-04 15:00:49 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) po treningu jem to co mam rozpisane w diecie czyli od razu po; SZEJK: WPC 30g, mleko, banan, a jakies 30-50minut po szejku daje normalny posilek czyli piers+ryz juz jak doradziles z warzywami bo nie jest to posilek bezposrednio po treningu. A bialka nie daje w posilku PRZEDtreningowym, tylko ryz brazowy+jogurt+banan+rodzynki. Moze tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2010-06-04 16:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 1 Poniedziałek ostatni dzień 2012... siłownia czynna do 14 więc rano trzeba zmobilizować do treningu. Lubie trenować z rana, ale dziś pompy nie było. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, 2 białka jaja kurzego, łyżka oliwy 2.Tuńczyk z puszki, biały ryż, banan, jabłko 3.Mintaj, biały ryż, banan 4.Mintaj, brązowy ryż, szpinak, orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2012-12-31 18:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nauki ;). Siłownia dziś zamknięta więc zrobiłem biceps i przedramię w domu, z nową rozpiską ruszam na salę od przyszłego tygodnia. Dieta: 1.Płatki owsiane, 2 jajka, jabłko 2.Wpc od SFD, banan, płatki owsiane(mix bo nie chciało mi się smażyć mięcha) 3.Wątróbka z kurczaka, biały ryż, banan 4.Wątróbka z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, marchewka, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2013-01-01 16:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 3 Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jabłko, orzechy laskowe 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, pół jabłka, orzechy laskowe 3.Tuńczyk z puszki, biały ryż, pół jabłka, orzechy laskowe (mały plecak mam do szkoły...) 4.Tilapia, brązowy ryż, kalafior 5.Jajka, brązowy ryż, już dojadam tą marchewkę, za dużo się kupiło na święta 6.Twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2013-01-02 18:20:14 Liczba szacunów: 0