SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    20 Kwietnia 2009, DZIEŃ 1/28 Dieta : 7:00 owsiane na mleku 10:30 trzy gotowane jajka i sałatka z pekińskiej i papryką 13:00 twaróg z pomidorem 15:00 cyc,ryż,warzywa 18:00 cyc,ryż,warzywa 21:00 twaróg + serek wiejski Trening : 6:00 40 minut biegania 16:00 siłownia 19:00 koszykówka Siłownia : GRZBIET I PLECY PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE DO KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 12:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    23 Kwietnia 2009, DZIEŃ 4/28 Dieta" była trzymana Trening : 19:00 siłownia :plecy PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE DO KLATKI 12x10x8x8x6 początek 20kg koniec 45kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 12x10x8x8x6 początek 30kg koniec 60kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12x10x8x8x6x6 Suple : 7:00 20g WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 12:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    9 Maja, dzień treningowy ! No i po 5 dniach przerwy od siłki i diety powracam, zalany, opity z każdą szarą komórką wykorzystaną do maksimum jej możliwości Dieta : 8:30 owsiane na mleku z sokiem malinowym 12:30 trzy gotowane jajka i trzy kromki ciemnnego chleba .. z keczupem ofkors 15:30 jajecznica z trzech jajek, z chlebem i warzywami na oliwie z [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 1:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

    Post
    Doping

    Carbo przed sniadaniem nie potrzebne,dawkowanie wpc rzeczywiscie dziwne czemu takie małe porcje?Ogolnie to bym wyrzucil takie pierdoły jak czosnek,omega,lecytyna,gainer megabola i zainwestowal w jakies dobre białko. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-09-23 13:57:06 Wywale gainera od ok marca/kwietnia i przejdę na samo białko - większe ilości [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15631 Data: 9/23/2012 2:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    11.Ostrowia WPC 80% Rodzaj: - koncentrat białek serwatkowych Wartość energetyczna w 100g: - 427 kcal - 80g białka - 8g ww - 6g tłuszczu Cena: 1000g - ok.37.45 zł + koszty wysyłki Cena za 100g: ~3.45zł + KW Na temat ostrowii było już tyle tematów i postów,że postanowiłem iż nie będę się powtarzał tylko zamieszczę najciekawsze linki na temat tego [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2005 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    10.Optimum Nutrition 100% Whey Protein - 73.3g białka/100g prod. opakowania: 2270g * 2270g - ok.175.00zł; 100g produktu: ~7.71zł ; 100g białka: ~10.52zł trzeba to poprawić. obecnie: 10.Optimum Nutrition 100% Whey Protein GOLD STANDARD (wpi,wpc,enzymy) - 82g białka/100g prod. opakowania: 2352g * 2352g - ok.180.00zł; 100g produktu: ~7.65zł ; [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 11:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja dzis zamowilem 5 kg WPC 'Ostrowii' za 30 zl/kg netto.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2005 10:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Syntrax- Matrix 5.0 Wielkosc: 2270 g Rodzaj bialka: mieszanka wolnowchlanialna(WPC.bialka mleka.jajo) Cena w USA: ~ 25 $ Cena w Polsce: ~ 179 zl Porcja: 1 miarka (30 g) Ilosc porcji: 76 Wartosc enrgetyczna w 1 porcji (30g): - Kalorii : 110 - Kalorii z tluszczu : 15 - Tluszcz calkowity 1.5 g - Nasycony tluszcz : 1 g - [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 1:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Met-Rx - Protein Plus Wielkosc: 950 g Rodzaj bialka: mieszanka (WPI.WPC.kazeina.jajo) Cena w USA: ~18 $ Porcja: 3 miarka(62g) Ilosc porcji: ~16 Wartosc energetyczna w 1 porcji (62 g): - Kalorii: 220 - Kalorii z tluszczu: 20 - Tluszcz calkowity: 2g - Tluszcz nasycony: 0.5g - Cholesterol 10mg - Sod: 120mg - Potas: [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 1:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Optimum Nutrition- Pro Complex Wielkosc: 2000 g i 1000 g i 500 g Rodzaj bialka: mieszanka (WPI.WPC.WPH.jajo) Cena w USA: ~ 41 $ i 24 $ i 11 $ Porcja: 2 miarki(68 g) Ilosc porcji: 28/14/7 Wartosc energetyczna w 1 porcji (68 g): - Kalorii: 260 - Kalorii z tluszczu:: 30 - Tluszcz calkowity: 3g - Tluszcz nasycony: 1.5g - Cholesterol [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 1:57:02 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 2:13:33 AM Liczba szacunów: 0
  • gdzie tkwi błąd-skd +dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...już chciałam wysłać, kiedy zjadło mi cały tekst ... postaram się odtworzyć. Po pierwsze dziękuję ellis za wrzucone badania :* Przeanalizuję zaraz. Co do resetowania, to nie było ono modelowe, możemy przyjąć że od ładowania coś wciąż zmieniałam, zależnie od temperatury. Wszystko jest w wątku, nic ponad to się nie wydarzyło. Żadnych odchyleń od [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8992 Data: 4/2/2006 4:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover

    Post
    Odżywki i suplementy

    BERSERK LABS RAVE COVER http://i.imgur.com/Ss6Alfd.png Smak tropical: 7/10, tropikalny piłem zalecaną porcję (62g) rozpuszczoną w około 400 ml wody, nie mam zastrzeżeń ale na dłuższą metę wolałbym bardziej wyrazisty smak pomarańczowy, stąd wyższa nota przy tym drugim , którego testowałem też w ilości blisko 100g na 550 ml i był bardzo dobry, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 3/17/2017 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover

    Post
    Odżywki i suplementy

    BERSERK LABS RAVE 1 Porcja 18g na ok 200 ml wody /SFD/2017/3/30/2075cc57d7294156a114d3de337023f8.jpg - rozpuszczalność 10/10 mieszane widelcem, brak piany co bardzo się chwali jak się chce od razu wypić - smak 10/10 nie spodziewałem się tak dobrych smaków, nie zalatują w ogóle chemią, pomarańcza smakuje jak powinna, smak tropikalny mogę [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 3/30/2017 9:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!

    Post
    Odżywki i suplementy

    smakowo ten inter ok? pamietam mixa (wpc+wpi) ich ktoś mi odradzał

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 8:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuje białko WPC Ostrowia 1kg kosztuje w granicach 35 zł i efekty po nim są smak też nie najgorszy

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 12/17/2007 9:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Dzięki ;-) Wygląda na to, że nie mam innego wyjścia, jak podbijać kcal białkiem, co (w moim wypadku) wiąże się z wpjeerdalaniem go w postaci prochu. 90% węgli będzie ładowane od razu po treningu. Może jakoś przeboleje brak cukrów w śniadaniu. Do po treningowego dojdzie ~50g wpc. Później złożę wsio do kupy i rozpiszę, jak będzie to wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 1/28/2012 12:21:34 AM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Dziś klatka + triceps. Wszystko według planu. Pompa okrutna. 10:00 5 jajek. 100g schabu. 2 plastry sera żółtego. Łyżeczka majonezu. o3, witaminy itd. 14:00 250g cyca. 150g sałatki warzywnej. 25 ml oliwy. o3 15:30 - trening. 16:30 Szejk - 300-350 ml mleka 2%, 100g ryżu białego (przygotowany wcześniej), banan, 50g wpc uns. 10g BCAA uns. Dałem [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 1/28/2012 6:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Od jakiegoś czasu nie mam ich w planie. Wystarczająco pracują przy treningu pleców. Szama na dziś. 1. 5 jajek. 100g piersi. Trochę warzyw mrożonych. Trening. Szejk - 350 ml mleka, 100g ryżu białego (wcześniej przygotowany), 50g wpc. 2. 300g ryby. Nazwy nie pamiętam. 100g ryżu. 150g sałatki warzywnej. 3. 300g piersi. 200g warzyw mrożonych. 15 ml [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 2/10/2012 7:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Micha z dziś. 1. 200g schabu. 50g razowca. 100g sałatki warzywnej. Trening. Szejk, czyli: 300-350ml mleka, 100g ryżu, 50g wpc. 2. 300g mięsa mielonego. Wieprz. 150g makaronu. Sos warzywny. 3. J/w. 4. 500g sera białego. Szklanka soku warzywnego. 15ml oliwy. Bez udziwnień. ... i tak na jedno wychodzi %-)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 2/18/2012 8:13:11 PM Liczba szacunów: 0