Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dokładnie, mój posiłeczek jednorazowy ::) 949,6 kcal 58,9 g B 129,7 g WW 21,7 g T za pół h doprawię pancakesa z bananem, mąką pytlową, bananem, jabłkiem, twarogiem, wpc i będzie masakra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-17 20:02:58

A więc z braku czasu nic nie pisałem przez parę dni.Teraz wszystko streszczę. Środa odpoczynek po martwym ciągu (trochę przegiąłem na początek ) ale cóż. Czwartek meczyk piłkarski wróciłem kompletnie bez sił. Piątek szybki trening klatki i trica. 1.wyciskanie skos 70x15 80x12 85x10 90x6 (straszny spadek siły) 2.rozpiętki 12,5x 15x 4s (lajtowo) [...]

Dziekówa WPC .Może wyglądam "jakoś takoś" ale wiem że moge lepiej tylko brak mi konsekwencji kolejny trening: 1.Przysiad 80 2.Wiosło 60 3.Wyciskanie skos 70 4.Wykroki 50 5.Martwy ciąg 90 6.Uginanie ramion sztangą 30 7.Podrzuty 42,5 8.Francuz stojąć 25

Dzisiaj micha jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :) Co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html I jeszcze jedno pytanie: [...]

Mądre podejście i rozsądna rotacja. Bazuj głównie na tłuszczach roślinnych przy wysokiej podaży węgli. Może warto pomyśleć o rotacji węglowodanami? Taka moja sugestia bo do jadłospisu nie mam zastrzeżeń ;) Co masz na myśli pisząc o tej rotacji węglowodanami? I prawidłowo. Tłuszczy bym już nie ruszał a manipulował białkiem i węglami. Co myślisz o [...]

mnie na redu ratowala pepsi max:) a na 3 dniowek ketozie produkty Walden farms:)))....oraz nutella ( wpc.kakao gorzkie +woda) mozna lody z tego zrobic :))chemia hihi. choc ja na redu glodna jakos bardzo nie bylam bo na sam koniec mialam 200g ww Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2014-08-19 15:49:30

ja nie mam porownania... stosuje teraz K** Premium WPC 80 o smaku wanilia - migdał.. intensywne w smaku to to jest..

białka 30 g i węglowodanów 40 to akurat by sie przydaly jakies uzupelnienia i nie byly by one dosyc drogie i by na dluzej starczyly bo wiekszosc to mam w diecie ;p kup samo wpc, wegle wrzuc z dietki;-) ew carbo po treningowo

Tak myśle czy mógł bym brać np białko wpc 80 ostrowia albo łwoickie. Na przyrost trochę. Jak kolega wyżej - to białko. Inaczej - gorsze wydanie kurczaka. Rozumiesz?

I kolejne: Policzyłem ilość posiłków jakie wypadają w dni robocze i treningowe jednocześnie i wyszło mi ich 8, tj, śniadanie (6.00), 3x drugie śniadanie w pracy (9.15, 11.30, 13.45), posiłek przedtreningowy (15.30), potreningowy(18.00 - banan+ WPC), obiad/kolacja (19.00) i przed snem twaróg (21.00). Spać chodzę około 23.00. Wydaje mi się to lekką [...]

lepiej kup uniwersalne wpc, skoro chcesz w ciagu dnia szamac

Co do suplementacji potreningowej ja stosuję carbo + aminokwasy. Białko po treningu zbyt mocno obciąża mój żołądek. Chociaż mam znajomego który po treningu pije wpc a szykuje się na zawody. Jednak po ciężkim treningu na pewno lepszym rozwiązaniem są aminokwasy, ponieważ organizm nie jest w stanie przez jakiś czas dobrze tego jedzenia przyjąć. To [...]

W czym nosicie picie do szkoły/pracy ? Chodzi mi o to że chce w celu uzupełnienia diety pić w szkole białko WPC, najlepiej z mlekiem. Dzisiaj testowałem bidon rowerowy ale po kilku godzinach zaczynał przeciekać. Macie jakieś patenty ?

ja z racji tego że jest piątek i nie jem mięsa przed chwilą zrobiłem sobie takiego shaka dałem 200ml wody + zmiksowane płatki owsiane + białko WPC (bananowe) + orzechy włoskie . zaj**iste ! niebo w gębie !

W diecie mam za mało białka powiedzmy 60-70% tego co powinienem dostarczyć. Jak bede uzupełniał braki w cyklu na kreatynie np WPC UNS 80 ECONO efekty bedą dużo lepsze czy to zbędny wydatek??

No izolat to już niekoniecznie. To nie jest wpc zamiast posiłku, tylko po treningowo dodatkowe źródło szybkochłonnego białka.

ale chyba właśnie po to mam izolat, żeby nie pić wpc, tylko izolat? No właśnie różnica jest spora. Traktuję izolat jako potreningówkę i wliczam go do bilansu. %-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 18:14:27

chyba nie pojmujesz o co chodzi , obojetnie czy pijesz wpc czy wpi czy kazeine to musisz doliczyc to do ogolnego bilansu bo w kazdym przypadku jest to białko , a jesli chodzi o izolat to fatycznie jest najszybciej wchłanianym i najwieksza zawartościa białka

polecam kupic białko z sfd WPC najlepiej. Ale bez diety nic nie zdziałasz.. :->

Owsiane + banan + wpc + kazeina + twaróg + rodzynki + orzechy. Mój obecny miks - wystarcza mi na całą szkołe. Skład - mniej więcej 80-90g białka, 50g węgli i 10 g tłuszczy ;-) Do tego omega-3 i jazda ;-)