SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak się odgalaretkować?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 12374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Tak jest Martuniaprzejmuje pod swoje skrzydła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 363
Dzięki, ludzie. Fajnie, że możecie mi pomóc :)
Wieczorem jak wrócę do domu wrzucę przykładową miskę na jutro i poproszę Was o ocenę moich wypocin.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 363
Hej, hej. Troszkę zakładacie na ślepo kiedy nawet się nie wypowiedziałam. Chcę żeby schaby zniknęły przez to, że ciało będzie umięśnione i wyrzeźbione, nie wychudzone ze wszystkimi kośćmi na wierzchu, fe.
A kto pyta (w tym wypadku o areo) nie błądzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Zakładamy na ślepo, bo uwierz, że przewija się tu maaaasa dziewczyn ze słomianym zapałem....

Cieszę się bardzo, że chcesz mięśni, a nie kości
Dawaj plan miski, będziemy korygować

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-03 20:52:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 363
Po ułożeniu miski:
1. Cholera, to nie jest takie proste.
2. Matko, w życiu takiej ilości żarcia nie przejem.
3. Nie wiem czy dobrze to wykombinowałam :/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Nie jest najgorzej. Lubisz jabłka chyba bardzo?

Ostatnio posiłek ww złożone raczej, nie proste. Czyli owoce niekoniecznie, lepiej już ryż/kasza, lub pozostań przy twarogu, a ww obszamaj wcześniej.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Hehe, a no nie jest takie prosteale ładnie jak na początek
Spokojnie, z czasem głodna będziesz chodzić na takiej ilości żarcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 363
O, ok. Właśnie już nie miałam pomysłu co by tu dowalić, żeby dobić do węgli. Spróbuję zmienić też na przyszłość te jabłka, ale jestem uzależniona więc nie wiem :)
I chyba sobie też kupię jakąś odżywkę białkową, bo nie idzie tego normalnie przejeść. Czytałam, że też coś piłaś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Hehe większość z nas dobija odżywkami, więc nei jest to zły pomysłA co do tych jabłek, to w sumie nie wiem czy jest sens ograniczać fruktozę, na redukcji nie jesteś....jak tak bardzo lubisz to tragedii nie będzie jak pojesz wg mnie, szczególnie na tym etapie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 363
Dzisiaj micha jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :)
Co myślicie o takim białku?
http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html
I jeszcze jedno pytanie: gdzie najlepiej wrzucić trening? Jutro planuję uderzyć na siłownię i pomolestować pana, żeby mi asystował przy pierwszym treningu jaki mi tu zarekomendowano (https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html), tylko nie wiem kiedy najlepiej iść.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy L-karnityna spala tłuszcz?

Następny temat

Pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha

Wiecej