Moja propozycja w dni nietreningowe Rano: alc- 2k, anabolic amino 2300- 5t, bcaa- 2t, kretka citrate- 5k (SUGERUJE 7 KAP.), wfey gainer- 150g (po 30 min)-CHOCIAZ WOLALBYM ZJESC POZADNE SNIADANKO, A GAINERA 60-90 MIN PO NIM, A ZA 60-90 MIN KOLEJNY PELNOWARTOSCIOWY POSILEK, tauryna- 4k, tribusteron 90- 1k (SUGERUJE 2 KAP.), l-glutamina- 2k. KOLAGEN [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 1/9/2004 2:01:45 AM Liczba szacunów: 0
Creatine Xplode - DT 5g rano 5g po treningu. - 7-8g prochu Olimp Carbonox - 30g przed 30g po treningu, czy lepiej całość po? lepiej po Tested Omega - 2 Kapsy do Śniadania, Obiadu , Kolacji ? mozesz wrzystko do sniadania Trec Multi Pak - 1 Kaps do śniadania drugi po czy przed treningiem ? w DNT kiedy? do sniadania Posiadam również 3kg białka, jak [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 7/30/2011 8:20:14 PM Liczba szacunów: 0
jak juz pujdzie to carbo po silowym a przed aerobami to po calum treningu juz tylko wpc tak ?jesli chodzi jeszcze o te carbo to mam zamiar tylko 30 g pic tak aby uzupelnic glikelon ale czy branie przed aerobami nie zachamuje to spalania tluszczu czy niejest tak ze jak niema tych wegli po silowym to jak wskakuje na aero to bierze wlasnie energie z [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 11/4/2012 11:17:11 AM Liczba szacunów: 0
Popieram, myślałem zeby WPC ułatwic sobie zycie z tymi posiłkami. Największy problem to mam z węglowodanami chyba. Spalam bardzo dużo kalory dziennie i ciężko jedzeniem uzupełnić zapotrzebowanie kaloryczne na dzień;/
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 3/2/2010 9:26:05 PM Liczba szacunów: 0
snoopyfrogs, Mam diete, i biorę aktualnie Proteince WPC V2 , i masuje więc o mnie się nie martw };-) Ale wiesz mam 14 latek,więc nie przesadzam z odżywkami %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-15 17:57:46
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 3/15/2012 5:56:30 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wszystkim za życzenia. Oczywiście Tobie Bigger szczególnie. Nie zbyli mnie w Milei bo w ogóle tam nie pisałem, oglądałem tylko stronkę. Ale jeśli byłbyś tak dobry i wygrzebał dla mnie te wiadomości, byłbym bardzo wdzięczny. Tylko spytaj o WPC które dają dla Vitalmaxa, nie podawaj się broń Boże za polskiego lodziarza lub francuskiego [...]
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6296 Data: 11/5/2002 9:24:14 PM Liczba szacunów: 0
TRENING ------------------------------ 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 po treningu zaraz najlepiej wpc i carbo, ale moze byc tez glukoza/banan/.. ------------------------------ . *ryż woreczek lub mniej 100gram B=6,7 T=0,7 WW=76 *ser biały 80 gram B=16 T=0,4 WW=2,8 twarog odpada, za wolno sie wchlania, pasuje tu mieso, czyli np. kurczak *łyżka [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 11/5/2006 1:49:58 AM Liczba szacunów: 0
i to lubie jakas odpowiedz na fajnym poziomie tazzo bo teoria teorią , ale zauwazyłes po sobie jakies wyniki? i co do picia carbo/glukoza rozumiem ze to tez godzine po? Ale to lekko bez sensu przy dietach low-carb nie koniecznie redukcyjnych, rozpisywac sie nie będe bo wiesz o co mi chodzi. Katabolizm i tak będzie większy nawet jak maz spora [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 8/20/2005 3:40:29 AM Liczba szacunów: 0
jak juz tu jestem to chciałem zauważyć ze wyzej wymienione badania są niczym nowym i stosowane w praktyce od dawna przez bywalcow Alternatywnej Drogi, gdzie nie trzeba hydrlizatów bo szybkosć ma niewielkie znaczenie, i wystarczy zwykłe wpc i dieta Zdr.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 8/22/2005 12:39:24 AM Liczba szacunów: 0
Dodam, ze wegle w calosci z warzyw w roznych formach. Zero pieczywa, ryzow, makaronow itd. Suplecemtacja bialkiem wpc, okolotreningowo bcaa i oczywiscie konska dawka witamin w postaci orange triad plus potas
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 11/28/2016 12:03:11 PM Liczba szacunów: 0
to czemu nie wliczasz tego masła do jajeek osobno? jeden wrzuci 5g a drugi 30g więc przy gotowym produkcie może być duża rozbieżność, tak samo oliwa o której wspominasz na patelni, identycznie z warzywami/mizeria czemu ich nie wliczasz zamiast gainera możesz zrobić swojego szejka na bazie płatków owsianych, twarogu/serka wiejskiego,wpc, z masłem [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/8/2020 7:43:57 AM Liczba szacunów: 0
orzechy wszystkie są dobre za wyjątkiem ziemnych (które tak właściwie to nie są orzechami :-) ), mało pełne z tłuszczu mlecznego też jest dobre, ale nie to roślinne. Rogalik, batnik itp. możesz okazyjnie, dieta dietą, alel to nie niewola żebyś odmawiał sobie wszystkiego, ale jak wliczysz to możesz sobie pozwalać na takie rzeczy, dobrze jest [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/14/2020 7:56:20 AM Liczba szacunów: 1
6:00 3 cale jaja owsiane orzechy włoskie rodzynki 9-10 w szkole 4 kanapki z jakas szynka badz serem zoltym plus masło i warzywa 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING WPC plus owsiane błyskawiczne 18-19 jajecznica z warzywami i oliwą 21-22 250g twarogu półtłusty oliwa [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/27/2009 4:18:12 PM Liczba szacunów: 0
ale w activlabie realnie wpc jest zdecydowanie mniej, jest za to kreatyna, tauryna, glicyna - które w wpływają na końcową sumę azotu - którą metodą Kjeldahla przelicza się na zawartośc białka... IMO jesli chodzi o alternatywę dla ostrowi to albo UNS, albo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/3/2011 9:44:38 AM Liczba szacunów: 0