Do posiłku 1 mogę dorzucić białko WPC z supla - bo do tej pory popijałem białko albo po treningu razem z gainerem albo przed spaniem , ale pewnie faktycznie lepiej z rana się doładować
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 5/9/2014 9:24:19 AM Liczba szacunów: 0
To powiedz jaka opcja bedzie dla mnie najlepsza (mozna uwzglednic te wpc). Raz w tyg hala 1h + orlik (czasem moze sie zdarzyc nawet 2h). Po prostu jestem aktywny fizycznie. Tyle.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 4/17/2013 11:33:23 PM Liczba szacunów: 0
A jezeli mam wszystko ok. A po treningu czy dluzszych aerobach nie trzeba szybko uzupelnic bialka? Wtedy wpc idealnie pasuje. Cwicze juz troche, chcialbym zwiekszyc efekty pracy (no chyba ze ta odzywka nic mi nie da to zostawie jak jest) - nigdy odzywek do tej pory nie bralem.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 4/17/2013 11:38:43 PM Liczba szacunów: 0
Szczerze nie czytałem konkretnych badań na temat aeroby i osób zalanych/z niskim bf i większą masą. Oczywistym jest, że gość mający 90kg/175cm wzrostu i 25%bf nie ma co się przejmować 'paleniem mięcha', bo po prostu ma go na tyle mało, że organizm 'nie odczuwa potrzeby zrzucania ich' w takim stopniu ofc. Na pewno po porządnym treningu siłowym, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 8/19/2011 11:54:56 AM Liczba szacunów: 0
No to ja o czym innym no ale generalnie to ciekawa jazda z tym experymentami cos chlopaki pewnie kombinuja na wieksza skale. ale jzu jak mam Ciebie "na drucie" mam pytanie czy jezeli przesadze z bialkiem WPI WPC tzn. sypne za duzo pojdzie mi to w tluszcz ? czy na [pocztek glikogen a potem tluszcz albo do kibla ?
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 8/28/2009 10:16:58 AM Liczba szacunów: 0
wpierw odpowiedz do tego co wyzej zalezy przy jakim poziomie tluszczu i odwodnienia :D ale powodzenia a teraz odpowiedz mam pytanie czy jezeli przesadze z bialkiem WPI WPC tzn. sypne za duzo pojdzie mi to w tluszcz ? czy na bezposrednio malo prawdopodobne w realnym zyciu, ale jesli polaczysz z bledami w diecie - kazda kaloria moze miec [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 8/28/2009 1:14:32 PM Liczba szacunów: 0
WWJ ja jestem jak najbardziej ZA hmb, poczytaj sobie moje tematy albo odpowiedzi. Rowniez zwrocilem uwage na to ze najwiekszy skutek to mialy glupie rkalmy bo zandego innego srodka nie reklamowano jako "prawie sterydu" co to po 300% powieksza miesnie iredukuje tluszcz. Jako takie HMB bezsprzecznie dziala jak czlowiek sobie zdejmie z oczu [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 7/25/2007 5:16:09 PM Liczba szacunów: 0
nie przejmuj sie tym nie zobaczysz zadnej roznicy to dla tyc ktorzy przez najmniejsze szczegoly nie moga spac to tak jak - czy po treningu lepiej wpc czy wpi....
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 6/14/2009 12:22:10 AM Liczba szacunów: 0
No ja niestety jestem taki, co jest podatny na wszelkie bzdurne teksty, które powodują, że zaburza się mój spokój. Alę dzięki za poparcie moich poglądów. Zostaję przy wpc i wpi, ewentualnie mieszankach. Nie dam się zwariować i brać różnych białek ze względu na to jak wysoko stoi słońce na horyzoncie
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 6/14/2009 7:09:45 PM Liczba szacunów: 0
jak masz braki w diecie to po treningu jak najbardziej mozesz dać np wpc z bananem, jak dietę tak masz wyliczoną że nic nie trzeba to wracasz do domu i na spokojnie jesz posiłek.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 12/10/2017 10:17:33 AM Liczba szacunów: 0
Bialka nie wiecej jak 2.5g/kg - nie potrzeba az 3.5g/kg suple 3x green tea 144zl WPC 1000kg starczy skoro piszesz, ze mozesz zapewnic duzo bialka z diety. DO zestawu jak masz kase mozesz dodac jeszcze l-karnityne
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 8/25/2004 6:00:36 PM Liczba szacunów: 0
