SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC zamiast Kuraka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50g miecha smieszna porcja,tyle to przedszkolaki jedza daj bezposrednio po treningu wpc + jakies wegle nastepnie w domu posilek ryz czy kasza z miechem i warzywkami,bez tluszczy miecho to podstawa wiec nie porownoj go z wpc jak cie ssa na redukcji to warzywa jedz lub ew.ppij wpc na wodzie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 22:17:09

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 6/22/2009 10:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra kupiłem omegi-3, WPC 80%, thermo speed extreme, MZB i vita-min plus, przyjmuje tak: 30 min przed śniadaniem 1 kapsuła thermo speed extreme, 2 kapsułki omega-3 2 posiłek wpc 30g po przed treningowym posiłku 1 kapsułka vita-min plus i 1 kapsułka thermo speeda 6 posiłek wpc 30g godzine przed snem 1 kapsułka MZB. Powiedzcie mi czy dobrze dawkuje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 6/19/2010 4:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 1. Dziś dzionek minął spokojnie, trening godzine pozmiej niż zakładalem, bo przed treningiem zrobilem drzemke, miało być poł godzinki, zrobiło sie 1,5h :) Ale wstalem wypoczety, wziąłem przedtreningowke i szybko wstalem na nogi. Dzis w szkole 2 godziny halówki zrobiły swoje.. musiałem to odespać. TRENING godz. 18:30: Klatka : - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 2/26/2013 8:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 5. Dzień bez treningu, sobota, nudy. Dieta : 1. 120 gram płatkow owsianych, 35 g WPC, 3 jajka całe, 3x witamnki, 40 ml oliwy 2. Ziemniaki pieczone 600g, 200g kurczaka, sałatka, 30g wpc tak do popitki ^^ 3. Ziemniaki pieczone 600g, 200g kurczaka, olej lniany 20 ml 4. ziemniaki pieczone 300g, 4 jajka 5. twaróg 250g, oliwa z oliwek 20 ml Suple [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 3/2/2013 7:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 7. Siemano. Mija dzień 7. czyli tydzień dzienniczka . Dziś dzień ciężki, turniej w noge w szkole, zatem przed treningiem nie miałem totalnie sił... Ale mnie to nie zmusza do opuszczenia treningu !!! Trening godz 17.00 : Plecy: - wiosłowanie sztangą 30/30/50/60/65/70 po 20/15/12/12/10/10 powtórzeń - wiosłowanie półsztangą jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 3/4/2013 8:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 8. Leci 2-gi tydzień, jakoś dzień minął, biceps odczuwalny po wczorajszym treningu, dlatego dość lekko poszedł. Powracam do formy co widac po wynikach. Postanowiłem sprawdzić jak z siłą. Trening miałbyć o 16.00, zjadłem posiłek przedtreningowy o 14.30 i chciałem pospac z poł godzinki. Wstałem o 17.30 %-). Waga 78.5 kg. Trening. godz 18.00: [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 3/5/2013 9:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko będzie dla mnie najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    co będzie najlepsze ? wydaje mi się ze WPC od SCITEC NUTRITION ale niech się wypowie ktos jeszcze kto sie na tym zna WPC (SCITEC NUTRITION) Whey Protein (WPC) (SCITEC NUTRITION) Whey Pro 80 (ACTIVITA) Whey Protein 80 (ACTIVITA)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 6/10/2004 5:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - Mass Activator

    Post
    SFD

    Nie moge sie zdecydowac co bedzie lepsze do po tren. szejka, Mass Activator+WPC czy Leucine Carbo+WPC. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-29 01:30:53

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2011 1:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • gajner czy wpc (siłownia i sw)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. To zalezy od brakow w diecie, brakuje troche bialka, troche wegli - gainer. Wegli masz dosc, ale malo bialka - wpc. 2. WPC na noc tak, gainer nie bardzo. 3. Smak kwestia indywidualna. Tansze wpc (np. Ostrowia) nie ukrywajac ma gorszy smak od tych drozszych (VitaFit, Olimp).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 11/2/2010 11:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC najlepiej wykorzystać gdy ma się problem ze zjedzeniem posiłku. Wtedy elegancko można się tym podratować. Nie wrzucałbym tego do diety jako stały "posiłek" - nie w ten sposób żeby "oddać" posiłek na rzecz WPC bez potrzeby ;-) Przekładania zwiększenia ilości kcal w czasie nie ma sensu. Czym szybciej tym lepiej dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 12497 Data: 9/26/2013 2:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    18.08 TRENING pull: 1. MC 5 x 8 2. ściąganie drążka do klatki 4 x 10 3. wiosło sztangą 4 x 10 4. przyciąganie wąskiego uchwytu do klatki 4 x 12 5. ściąganie liny prostymi rękoma 4 x 12 6. prostowanie ramion z linami 4 x 12 wieczorem krosfity, prowadziłam zajęcia, ćwiczyłam z grupą ;-) drabinka 1-2-3...-13-14-15-14-13...-3-2-1 a. martwy ciąg z [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2016 10:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    Robienie masy to i ja lubię. Plecy to dość łatwo rozbudować a na barki to w sumie każdy powinien znaleźć swój sposób.Grunt to w ich przypadku nie przeholować - bo barki tego nie lubią. Każdy lubi masę dopóki nie zrobi się go za dużo ;-) :-P TRENING Plecy, tył barku, triceps Wszędzie tempo 3010 1. Wiosłowanie hummer 4 x 12 2. Wiosłowanie hantlą 4 [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2017 1:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    4000 kcal spalonych - coś Ty wyprawiała że takie cyferki wyskoczyły %-). Strach się bać. Hmmm wlasciwie nic takiego, duzo chodzilam + tak jak pisalan stres, orzez co miałam caky dzien tetno 115-130 , czyli jak podczas wysilku ;-) TRENING Krosfity 2 rundy : 24 x marwty ciag 50 kg 24 x wall ball 8 kg 24 x bkx jump 24 x swing 20 kg 24 x marwty ciag [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2017 10:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS TYPER MISTRZOSTW ŚWIATA 2018

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Paczka doszła do mnie dzisiaj. Serdecznie dziękuję sponsorowi Activlab za nagrodę w konkursie. Moje zamówienie wyglądało tak: WPC 80 mleczna czekolada 1 szt. WPC 80 wanilina 1 szt. De Luxe Whey likier wiśniowy 1 szt. High Whey Protein Bar 1 szt. A oto zdjęcie supli. Z batonami nie wiem czy to celowe działanie sponsora (BARDZO DZIĘKUJĘ) czy też [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2018 7:33:56 PM Liczba szacunów: 2
  • Dziennik "Akcja P 2011"- 33cm

    Post
    Iron Horse Series

    siema, sorki za nieobecność przez ostatnie 2 dni, ale byłem w delegacji na Słowacji. aktualnie sytuacja wygląda tak: dziś pobawiłem się w J/NJ i: 16:00 30g wpc 18:00 jajecznica z 5 jaj + cebulka+ 2 kiełbaski + 3 chlebki + jabłko 18:30 30g wpc trening 22:00 300g kury + 100g ryżu brązowego + ogórki + 30g oliwy z oliwek 22:30 250g sera + orzechy poza [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 3/23/2011 11:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odświeżam :D mam pytanie: jesli trening wypadałby mi miedzy 3 a 4 posiłkiem mogło by to wyglądac tak? Posiłek I 6:00 -wpc -płatki owsiane (górskie) -orzechy/migdały Posiłek II 9:00 -jaja/ śledz,makrela/ serek wiejski -warzywa Posiłek III 12:00 - 13:00 -pierś z kurczaka/wołowina -kasza/makaron -warzywa Posiłek IV 16:00 -tuńczyk -ryż/kasza/makaron [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 4/6/2011 7:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    Siema. Ja bym na Twoim miejscu najpierw redukowal z kreatyna, pozniej odstawil krete i dalej redukowal. Po co kupiles tyle miecha ? W lodowie szybko sie psuje a z zamrazarnika po rozmrozeniu to juz nie to.. nie lepiej bylo co drugi dzien kupowac tacke ? co do wpc po treningu to kiepski pomysl, sluszniejsze by bylo wpi i w sumie tylko ono by sie [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 7:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    ja mroże i jak przyrządze to jest pychota nie inaczej:D hrhr pwp wpc+wpi si potreningowo wchodzi, 'leciutkie' białeczko:)

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 7:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    dajesz dziku! Perfect whey dobre po treningu przecież to premix a w praktyce jak się nie jest PRO to nie ma ŻADNEJ różnicy czy wypijesz WPI/WPC czy premix jakiś....

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 7:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    No wlasnie tak mi kiedys tlumaczyl puma, ze tak bylo przyjete 20 lat temu ale teraz juz nikt sie w to nie bawi. Samo wpc starczy. Ten glikogen to pewnie by warto bylo przyjmowac bo jakims bardzo dlugim wysilku typu bieg na 20 km :)

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 6:27:36 PM Liczba szacunów: 0