SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    07.03.2021 1 tydzień redukcji waga na czczo 125,7kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 szejk po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5 frytki keczup kurczak 6 sushi 7 płatki ryżowe wpc Nogi hack siady 6x15-8 Wyciskanie suwnica skośna 4x12-8 wyciskanie suwnica [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-08 07:45:58 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    2 tydzień redukcji waga na czczo 125,8kg dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki hopki daktyle 2, 3,4 ryż basmatti wołowina warzywa, orzechy nerkowca 5 jajka, żółty ser 6 wpc dziękuję ale wszystko wyjdzie po redu czy dolozene zostało co nieco mięsa wołowina, niektórzy się zapadają a mi się już przejada powoli [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-10 23:10:32 Liczba szacunów: 2
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    2 tydzień redukcji waga na czczo 126kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 płatki ryżowe owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Uginanie Leżąc na trx 8x15-8 Uginanie Leżąc z guma 4x20-15 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-11 23:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3 tydzień redukcji waga na czczo 126,2kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Uginanie Leżąc na trx 8x15-8 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-17 20:38:34 Liczba szacunów: 2
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3 tydzień redukcji waga na czczo 126kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc daktyle hopki siemię 2 makaron wołowina warzywa 3 płatki ryżowe owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 makaron jogurt owocowy 6 hamburgery 7 płatki ryżowe wpc kakao Nogi Uginanie nóg siedząc 4x15-12 wyprosty wyciag dolny 4x12-8 wypychanie suwnica [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-21 00:20:34 Liczba szacunów: 2
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3 tydzień redukcji waga na czczo 126,4kg aeroby 30 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 makaron wolowina warzywa 3 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 ryż parabiliczny jogurt owocowy 6 kluski wołowina warzywa 7 wpc pull wiosłowanie siedząc hammer podchwyt 4x12-8 Przyciąganie [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-22 07:20:44 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4 tydzień redukcji waga na czczo 126,4kg dieta niskie węgle dzien bez treningu aeroby wypad w góry 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2,3 ryż parabiliczny wołowina warzywa 4 żółty ser orzechy nerkowca 5 jajka majonez żółty ser 6 wpc dzisiaj wypad w góry i. zrobione ponad 12km. Przy wejściu tętna cały czas ponad 120 więc aeroby jak złoto. [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-22 21:50:07 Liczba szacunów: 3
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wczoraj waga na czczo 124,5kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 tosty z serem 8 płatki ryżowe wpc kakao Uginanie nóg lezac na trx 6x15-8 Uginanie nóg lezac z guma 4x20-15 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-25 12:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4 tydzień redukcji waga na czczo 125,5kg aeroby 30 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem 3 szejk po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5,6 ryz parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc Dzisiaj miał być push(barki) ale na siłowni się dowiedziałem że zamykają na [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-26 22:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no tak też może być, jedna siłka dała oświadczenie ze pn-pt 17-20 tylko otwarci z limitem miejsc, smart znowu zamknięte niewiem co w extreme ale tam. znowu placic opłatę aktywacyjna by trzeba a ja potrzebuje siłowni maks 2 dni wekendowe żeby zrobić plecy i nogi. 4 tydzień redukcji waga na czczo 124,5kg dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-27 16:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5 tydzień redukcji waga na czczo 123,7kg aeroby 35 minut fajna pogoda to truchtał człewie z rana z przyjemnością dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny indyk warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 5 ryz parabiliczny indyk warzywa 7 płatki ryżowe wpc [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-31 21:02:56 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to muszę zrobix jakieś obeznanie w temacie, ktoś też pisał o małej dawce oxybw celu lepszej syntezy kolagenu wczoraj barki unoszenia hantli w tył w opadzie 3x15-12 Face pull 6x12-8 z guma unoszenie hantli w przód stojac 4x15-12 unoszenie sztangi do klaty 4x15-12 unoszenie hantli w bok 4x12-8 unoszenie hantli w bok Leżąc na ławce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-02 09:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    6 Tydzien redukcji waga na czczo 122kg aeroby 40 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 makaron wołowina warzywa 3 kluski pierś z gęsi, ciasto 4 szejk po treningu 5 makaron wołowina 6 płatki ryżowe jogurt owocowy wpc dzis Triceps w domu na gumach różne kombinacje i wersję i tak weszło z 20 serii w zakresie 25-12 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-05 21:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    6 Tydzien redukcji waga na czczo 123, 5kg dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2, 3 ryż basmatti wołowina warzywa orzechy włoskie 4 żółty ser, jajka 5 wpc

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-06 22:20:27 Liczba szacunów: 2
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    6 Tydzien redukcji waga na czczo 121,5kg aeroby 60 minut dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 kabanos drobiowy, żółty ser 5 jajka wpc orzechy nerkowca dzisiaj miały być nogi ale na siłownie która miałem jechsc jedyna opcja żeby wejść to miesięczny karnet gdzie nie [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-10 23:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7 tydzień redukcji waga na czczo 122,8kg aeroby 20 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 makaron łosoś warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Plecy wiosłowanie sztanga w [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-16 22:05:51 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 szejk po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5,6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Unoszenie hantli w tył w opadzie 4x15-12 unoszenie hantli w tył po skosie 4x15-12 unoszenie hantli w bok Leżąc [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 22:01:06 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8 tydzień redukcji waga na czczo 120,7 dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny ryba warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Plecy wiosłowanie sztanga w opadzie 4x15-6 Ściąganie z góry [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-23 22:44:40 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8 tydzień redukcji waga na czczo 121.5kg aeroby 45 minut dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 owsiane wpc daktyle hopki siemię 2 ryba warzywa 3 kurczak warzywa 4 chleb żytni szynka ser żółty warzywa jajka 5 kurczak warzywa 6 wpc

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-24 22:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    9 tydzień redukcji waga na czczo 119,3kg aeroby 50 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Plecy wiosłowanie sztanga w [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 23:30:59 Liczba szacunów: 1