SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Redukcja (86kg-175cm)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do posiłku nr 1 możesz dać wpc , szybkowchłanialne białko bedzie ok , potreningowy też bym dał wpc + owoc ale wydaje mi sie że ww złożone też by sie przydało dac 30 min po tym + np pierś i już bez tłuszczu a na kolacje twaróg , musi sie ktoś jeszcze bardziej obeznany wypowiedzieć bo ja np ćwicze w godzinach porannych więc nie mam z tym problemu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2010-03-23 11:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Białko Peak Whey Delicious

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o okres okolo treningowy lepiej wrzucic hydrolizat, jak w ciagu dnia wpc:-) lecz akurat ja tylko wpc stosuje glownie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7298 Data: 2011-12-27 20:12:45 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 64 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka (prosta+skos górny), 43kg obciążenia Dieta : I ŚNIADANIE: - 2 jajka - płatki owsiane 100g - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2011-09-17 13:18:38 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene planu, nic nowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    P.S wiem, ze za duzo to niezdrowo i nie wiem wlasnie czy ten trening nie jest zbyt obszerny. Szczegoolnie plecy. Skonczylem FBW i jestem BARDZO zadowolony z efektow. SPLIT'a tez orzerabialem i okaze sie co wyjdzie z tego planu. Licze na Wasza pomoc. Płeć : Wiek : Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : powolne budowanie masy miesniowej i ciagla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-09-20 22:33:44 Liczba szacunów: 0
  • Białko Łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha,bo jak wpisałem w wyszukiwarkę ostrovia to miałem to wpc co podałem :D zgadzam się z tym że nie wiadomo czego dosypują do każdego z tych produktów i chyba zdecyduję się jednak na łowickie lub te moje wpc co wcześniej mi doradzono Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-18 21:30:16

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2013-10-18 21:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ma 18 lat, nie ma problemow z nadcisnieniem, sercem itp Ogolem, zdrow jak ryba Dieta ma ujemny bilans, sa zdrowe tluszcze, wegle glownie z owocow i warzyw. >>>Co do zestawow >>>3. tu zalezy czy z efka czy bez A jesli bedzie bez? >>>Zalezy tez od tego jakie to otluszczenie jest jesli jest to otylosc raczej otylosc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2004-10-04 20:36:15 Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC i laktoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec smialo wpc pij. na mnie tez mleko zle wplywa, jednak z wpc problemow nie mam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2015-04-24 22:26:39 Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC i laktoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki TomQ. Piję WPC od tygodnia i jest ok. Jak już w temacie białka, to jeszcze zapytam. Czy po BCAA można mieć biegunkę? Wziąłem tylko raz przed i po treningu i było słabo, potem przestałem brać, żeby dowiedzieć się czy to przypadkiem nie od WPC, ale widzę, że albo jakiś przypadek albo BCAA tak na mnie działa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2015-05-01 11:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Co następne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile zrobić przerwy do następnego cyklu? 1.5 miesiaca:) Co kupić jako następne chodzi mi głównie o siłę niż masę? TCM lub jakis jabłczan:) Kupić znowu mono z olimpa czy może jakiś stek kreatynowy plus wpc? Piszesz siła, więc mono nie ma wiekszego sensu:) Bierz stack kreatynowi i wpc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2011-04-03 21:16:32 Liczba szacunów: 0
  • Praca a gainer.

    Post
    Odżywki i suplementy

    30zł vs. 20zł w przeliczeniu na 1kg to chyba jest różnica? Obydwa porównywane gainery mają po 20g białka w przeliczeniu na 100g odżywki. Węglowodanowo wychodzi 73,4g dla FM i 66 dla SFD. Może wypowiecie się na temat białek i węglowodanów zawartych w tych odzywkach? FM opiera się na białkach z WPC i WPI natomiast SFD na WPC i albuminie jaj. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2012-04-24 15:28:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie Mleko-550g Płatki owsiane-120g Rodzynki suszone-40g WPC 80-30gzmniejsz ilość mleka dodaj orzechy włoskie lub oliwe B:57g T:29 W:129g kcal:1014 2. Śniadanie Chleb-200g Szynka z piersi kurczaka-40g Ser-40g gdzie są warzywa i tłuszcze? B:29g T:11g W:104 kcal:643 3. Obiad (przedtreningowy) Ziemniaki-200g Piers z kurczaka-200g Surówka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2009-04-14 21:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z lagiem, ale cóż... tak wyszło. Co zmienic? czekam na odp. 1 Posiłek: 7.00 Płatki owsiane 100 g Mleko spożywcze 2% 200 ml Ser twarogowy chudy 90g Orzechy włoskie 40 g B:43 W:76 T:38 2 Posiłek 10.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150 g Mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150 g Oliwa z oliwek 10 g Marchem 150 g(Nie mam pojęcia ile jedna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2009-09-22 21:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano dołożę WPC 80 gdy będę już pełny i powinno być git... należe do ludzi którym rano nic nie wchodzi ;D ale to chyba ze względu ze tak od zawsze robiłem... Tuńczyk w sosie własnym, a nie w oleju. 7.00 Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze 2% 400 ml Orzechy włoskie 40 g B:38 W:114 T:45 2 Posiłek 10.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 200 g Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2009-09-24 20:34:43 Liczba szacunów: 0
  • proteiny na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biako z jaj to bialko sredniowchlanialne, na sniadanie sa ok Najszybciej wchlanialne to bialko z chudego miesa/ryb/WPI/WPC Jaja/mieso/odzywka bialkowa(zadna night formula) na sniadanie ok Twoje sniadanie to kiepski pomsyl. Postaraj sie wstac predzej i zjesc normalny posilek:Np.Owsiane+WPC+garsc ozrechow wloskich. ALbo owsiane+garsc rodzynek+2jaja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4988 Data: 2008-01-05 12:23:39 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czczo a trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    A jeszcze pytanie: z tego co patrzyłem w internecie to bcaa w wartości energetycznej zawiera głównie białko. Czy nie mogę tego zamienić na coś tańszego? Powiedzmy WPC? WPC też zawiera głównie białko. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3334 Data: 2010-08-20 22:56:33 Liczba szacunów: 0
  • spadki energii, głód i nerwy to czesto oznaki wlasnie zbyt duzego deficytu jakbym o sobie czytał %-) DZIEŃ 9 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/16/abb6aab0a64847d59e8874b7ade00c37.jpg cześć wszystkim! powrót do pracy sprawił, że trochę odpocząłem }:-( nie ma już całodziennego biegania więc jest więcej siedzenia na tyłku dzień zaczął się dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-16 22:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Viki, Rikk - mi też się czasami odbijało ale zacząłem jeść razem z posiłkami i przestało ;-) DZIEŃ 15 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/22/2315ac21ea544adbade55b3b24f14ea1.jpg dzień nietreningowy więc jak to już bywa, praca i do domu. Dzisiaj prawie zaspałem obudziłem się 40 minut po budziku ale udało się zdążyć :-D po pracy zakupy do domu [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 21:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Pilne bardzo :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    cenowo z bialek ostrowia (2x tansza niz inne wpc). Pozniej juz olimp 80, wpc treca itd

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2005-07-28 23:50:10 Liczba szacunów: 0
  • prosba o porade %)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja to widzę tak, że na poziomie amatorskim nie ma znaczenia jakiego rodzaju białka stosujesz (WPC/WPH/WPI - jeden diabeł ). Marketing producentów mówi co innego (wystarczy porównać ceny WPC z innymi), ale jakoś można dobrze obyć się bez 5 rodzajów białek - na dzień, na noc, wolno i szybkowchłanialnych. Ale oczywiście, każdy ma wolny wybór. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2008-08-06 10:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta "na suchą masę" do oceny - 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g WPC}:-( po treningu? Policz dobrze te wartości,bo piszesz,ze 100g WPC w DT a wartości białka między DNT różnią się jedynie o 22g..... Do 1 posiłku dodaj owoc i rotuj ryz z kaszą/makaronem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-07-03 13:21:21 Liczba szacunów: 0