SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzień wysokich węgli Wołowina (jak zwykle %-)) z grzybkami i bataty /SFD/2018/10/18/6ad91393526b48efa1626ec486f485ab.jpg Wołowina z grzybkami i batat /SFD/2018/10/18/060be111c9794ec6befcad19fddc5294.jpg Jogurt z wpc, bananem, cynamonem i kakao /SFD/2018/10/18/bcbb2088107f43fda271f91d1b9fe489.jpg Omlecik ze szpinakiem i rukola [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2018 6:18:54 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj po weekendowym obżarstwie mało kcal W pracy dwa razy sałatka z wołowiną i sosem jogurtowym /SFD/2018/10/23/df723c2464d34f86ac26dc84d6f9f13f.jpg Jajka sadzone z awokado i kiszoną kapustą /SFD/2018/10/23/d82be9fd0f444224be9526933d39f3da.jpg Jogurt grecki, wpc, wiórki koksowe i jagody /SFD/2018/10/23/7093dafa1f0a4869aaa0f242f6565b85.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2018 8:34:31 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wzoraj znów nisko węgle W pracy dwa razy podobne pudło Wołowina, warzywa, migdały, pestki z dyni, oliwa /SFD/2018/10/27/022361b2e3ca4aa89117f6357fcede89.jpg W domu omlet z serem lazur, rukolą, pomidorek /SFD/2018/10/27/0f408fb1dd5b46ca9c6dc016606531f0.jpg Tlusty pudding białkowy z wpc i mascarpone z dodatkiem jagód [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2018 7:56:38 AM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj home office to się pobawiłem w kuchni Bulletproof coffee (10g MCT, 15g Oleju Kokosowego, łyżeczka masla orzechowego, 20g WPC, 10g Hydrolizowanego Kolagenu) /SFD/2018/12/7/0c86c7c082df4e51a06bcea62546c88c.jpg Omlet z tuńczykiem /SFD/2018/12/7/8d41abfec8744b7e8acc00c65ca7980c.jpg Kopiec kreta [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2018 8:40:39 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj bylo dobre 2 razy batat z wolowina /SFD/2018/12/20/f9facd21dda74c399301887c1209aba1.jpg Kawlek ciacha /SFD/2018/12/20/1d3f5164fef64f13b69f0a20cdd754a1.jpg Trochę czekolady, jaglanka i pudding wpc /SFD/2018/12/20/4436a8c71c374853b53ef6fc3c816289.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-12-20 06:18:44

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2018 6:18:03 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Keto styczeń dzien 7 Dwa pudła z.wolowina i warzywkami Jajka sadzone z awokado i kiszoną Pudding z wpc, chipsami kokosowymi, płatkami migdalowymi i jogurtem greckim /SFD/2019/1/8/be1357b2103f407e884c8a7fba7bb1c7.jpg /SFD/2019/1/8/07eb490c786a432a8d728b85d7502a33.jpg /SFD/2019/1/8/aab961b36b874842b997c407aca3f550.jpg

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2019 8:38:39 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj Szarpana wieprzowinka z warzywkami /SFD/2019/2/26/80d54669fa714877a4b4e941e8c0301d.jpg Omlecik z serem, chorizo i warzywkami /SFD/2019/2/26/992baa7ad07c49258e81f920eaa7ee12.jpg Pudding z awokado, chia i wpc /SFD/2019/2/26/85ab5a4905714fe0bf5d76f41caeb3af.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-26 21:41:14

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2019 9:40:27 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj było dużo, bo dużo ruszane, rano WOD na siłowni, a popołudniu bieganko Shake owocowy (4 szklanki) /SFD/2019/3/30/7fa8c688c44945329a180d7045b0bd70.jpg Sałatka z makrela i wątróbką z dorsza /SFD/2019/3/30/e93cfcfda18f4ec3a6c28306c293035f.jpg Wołowina z ziemniakami /SFD/2019/3/30/b0e7344cad814af187c982d64e4a1dc2.jpg Pudding ryżowy z wpc i [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2019 8:43:10 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dubel Dopiszę co.było po pierwszym.posiłku Słodko pikantna wolowinka Pudding ryżowy z wpc i 2/3 batona z animala (Rafał polecam!) Mięsna (carnivore) kolacja Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-01 08:33:14

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2019 8:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj dużo i dobre Wolowinka z ryzem i japko /SFD/2019/4/3/80a3081013b44cd48a822f6d999c6356.jpg Shake (6 szklanek w sumie) jagody, maliny, truskawki, banan i wpc /SFD/2019/4/3/d74c251dbaa14cad9d724452106a7413.jpg 2 paski studenckiej /SFD/2019/4/3/81e5d2317d0f4529a3da1c16728e8e5b.jpg I monotematyczna kolacja, jajka, chorizo, ser i szynka + [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2019 9:52:28 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Tu różnie bywa u mnie %-). Ale białka nie dodaję, bo mocno ściąłem jego ilość, a i tak już przekraczam. Ale pamiętam czasy śmietana + WPC <3 Ja też mniej białka muszę żreć, a więcej tluszczu/wegli.

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 10:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Co to za smakołyk w szklance? :-) https://www.sfd.pl/post-p18951874.html Shake malinowy Maliny mrożone, Banany mrożone, Jogurt Grecki, Mleko 3,2%, WPC, cynamon Zmiksowane na gładką puszystą masę :-))

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2019 1:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    18/5/2019 Wczoraj treningowo dzien pelen przygod zamiast 18km wyszlo 23km, ale przynajmniej kilometraz podbity 1. Kuloodporna kawka przed bieganiem 2. Shake bananowy z WPC, lody i Toblerone 3. Monster Mash - wołowina + ryż + warzywki 4. Deska pyszności (+2 piwka, ale bez zdjęcia) /SFD/2019/5/19/a5bb7201720d419fa96c9af795e69943.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2019 7:36:08 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Co siedzi w takich żelach? :-) Na 1 porcję wychodzi: 40g chia 60g Glyco Tor 30g WPC 300ml wody szczypta soli 1 porcja to 2 tubki. Idealne na imprezy które trwają ponad 3h :-)

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 7:05:11 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Na 1 porcję wychodzi: 40g chia 60g Glyco Tor 30g WPC 300ml wody szczypta soli jak na jedną porcę to sporo tego i tak :-)

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 7:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    28/5/2019 1. Jajówka na maśle, pomidorki i borówki 2. Szynka z ziemniaczkami, pomidorem, cukinia i roladkami wołowymi 3. Wołowina z ryżem 4. Quark, wpc, borówki, orzechy i czekolada /SFD/2019/5/28/e1a71b3e9b8846b28d3b6a9b2a9eb717.jpg /SFD/2019/5/28/715bbc1b79d5476d81147fdd480a4ff6.jpg /SFD/2019/5/28/d4637e0e48384ebea86b1f3707383d47.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2019 9:37:58 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    29/5/2019 Dzisiaj luźniejszy dzień i wyjście z kolegami do Pubu po pracy. 1. Jajecznica z kabanosikiem i warzywkami 2. Karkówka nadziewana śliwką, komosa ryżowa, brukselka i papryka 3. Batony 4. Killkenny, Guiness, kilka kesów z talerzyka 5. Gulasz angielski 6. Pudding - quark, wpc i borówki /SFD/2019/5/29/e7a4c34e067d403f9a971dde0fcf9494.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2019 8:47:53 PM Liczba szacunów: 7
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    26/6/2019 Wczoraj mniej treningów, to pierwszy posiłek o 12 :) 1. Dorsz, wołowina i warzywka 2. Gulasz angielski z ryżem 3. Pudding z jogurtu, WPC, banana i borówek, dodatkowo japka /SFD/2019/6/27/d5fe1882d44244db96baf99e2327584b.jpg /SFD/2019/6/27/33a2990ccde440e9baac2ae277d8ec1d.jpg /SFD/2019/6/27/6a069d5ccbb6432786239595f7e5d247.jpg

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2019 7:23:43 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    28/7/2019 Niby sobota, ale ze względu, że na tygodniu pochłonąłem 800g tortu, to było lekkie ladowanie. 1. Jajka sadzone, salami, mleko kokosowe z borówkami 2. Matcha latte z mlekiem kokosowym.i odrobiną wpc 3. Rolada i kilka.plastrow ziemniakow 4. Garsc owocow, ciasta 5. Kielbasa, karczek, dzik i salataki, a.do tego 2 piwka [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2019 8:04:05 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    10/8/2019 Potrenowane rano, pojeżdżone rowerem i ładowanie zrobione :-)) 1. Shake bananowo truskawkowy na mleku z WPC, kanapeczki z wafli ryżowych, banana posmarowane mieszanką miodu i masła z nerkowcow 2. Arbuz 3. Kotlet schabowy w Targowej z podwójną porcją ziemniaczków 4. Turbo mięso mielone z batatami 5. Lody [...]

    Odpowiedzi: 2282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 9:21:34 AM Liczba szacunów: 2